1樓：辰星
養肝護脾22字法則。 多飲水初春寒冷乾燥易缺水，多喝水可補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，多喝水還有利於簡飢返消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。 莫飲酒肝病患者當然需要嚴格限酒。
及時非肝病患者也不能貪杯過量攔飢，因為肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲必傷肝！ 飲食平衡食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例；同時保持五味不偏；儘量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果；不暴飲暴食或飢飽不勻。 心情舒暢由於肝喜疏惡鬱，故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。
首先要學會制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。 適量運動肝病患者不能勞累，因此運動一定要適量，並且選擇適合肝病患者的運動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進吐故納新，強身健體，又可怡情養肝，達到護肝保健的目的。 服飾寬鬆寬鬆肢明衣帶，披散頭髮，形體得以舒展，氣血不致淤積。
肝氣血順暢，身體必然強健。
2樓：知哥49143騰暈
1.主運化脾主運化就是將水谷消化成為精微物質並將其運輸、佈散到全身，這些 功能也不是由脾獨立完成的，以脾為主，另外，還需胃和小腸等的配合。脾 的運化功能分為運化水谷和運化水溼兩個方面，運化水谷泛指各種飲食物， 運化塵迅水谷是指對飲食物進行消化和吸收，所以說脾為「後天之本」、「氣血生 化之源」。
2.脾氣主公升脾氣主公升是指脾氣的功能特點以向上公升騰為主，它包括兩個方面的內容：(1)脾主公升清「清」是指水谷精微營養物質，而「公升清」就是指精微 物質的上公升佈散。
經過脾、胃、小腸等消化後生成的精微物質是在脾的公升清 作用下，上輸於肺，並通過心肺，分佈到周身各處。⑵維持人體各內臟的正常遊虛位置人體的臟腑，在體內都有固定的位置， 中醫學認為，臟腑之所以能固定在一定的位置，全依靠的是脾氣主公升的生理功 能。因為固定內臟的肌肉、韌帶、筋膜，也依靠脾運化生成的水谷精微充養。
3.主統血脾主統血是指脾能統攝、控制血液，使其正常地在脈內循行而不逸出脈 外，也就是說派磨此脾氣對血液有固攝的作用。因為脾為氣血生化之源，脾氣旺盛， 可以保證體內氣血充足，氣能攝血，這樣，生成之血就能在脈管內執行。
怎麼養脾
3樓：懂視生活
1、可以在腹或鏈部進行順時針按摩以增加腸胃的蠕動，幫助消化及促進吸收；可以多吃些溫熱、爛熟、容易消化的食衫檔孫物；可以蹲馬步來增加胃腸的蠕動，達到幫助消化吸收的效果；同時可以自行艾灸足三里、豐隆、中脘等穴位；並且還應該要注意要有乙個好的心情，不要有太大的壓力。
2、另外，在日常生活當中也應該要注意，不要使生活節奏太快。平時應該養成乙個良好的飲食習慣，注意可以適量吃一些大棗或者姜、蒜、胡椒等，進行科學的飲食搭配，就能夠達到健脾除溼，散寒溫陽的效果。蠢弊。
脾怎麼養 脾如何養
4樓：養生達人花花
1、脾虛就要養脾，可以通過食補的方法來調養。那麼脾虛會造成氣血虛，出現氣短、乏力、易感冒、月經量少、停經、貧血、頭暈，這個時候可以選用大棗、蓮子、太子參、炒白朮、茯苓泡水喝或者煮粥吃，中成藥可以選四君子湯、歸脾丸等。
2、如果脾虛出現了胃腸溼氣重，出現納呆、噯氣、舌質發粘、便溏，就可以選用茯苓、蓮子、薏苡仁、山藥、芡實煮水喝或者煲粥吃；而脾虛還會造成腎虛出現了陽痿、遺精或者是夜尿頻繁，這個時候就可以用中藥黨參、白朮、枸杞煲湯喝；男性還可以加杜仲、覆盆子、金櫻子泡酒喝。
如何把脾養好？
5樓：匿名使用者
脾的功能是運化水溼，養脾的方法貴在使脾健運，不在壅補。使脾健運的方法主要是飲食要有節制，不能暴飲暴食，不食膏粱厚味，油膩肥甘，不食生冷不潔食物，適度運動，不憂慮，不過度用腦。脾氣虛以四君子，溼重以六君子，中氣下陷以補中益氣湯。
6樓：匿名使用者
脾胃五行屬土，主運化，為後天之本。脾最容易受到2個方面的傷害：飲食和情緒。
一：飲食不規律，不吃早餐，或愛吃宵夜，飲食搭配不當，偏食膏粱厚味等，容易導致脾運化功能失調。二：
情緒過激，悲憂氣結，氣鬱傷脾，思慮過度，耗傷精血。注意上面兩點，脾氣自然旺盛。
7樓：匿名使用者
思傷脾！平時不要有心事！多吃黃色食物是養脾胃的！平時不要吃得太飽太涼！再吃點中藥歸脾丸。
脾腎陽虛，溼熱內蘊應該怎麼調理，脾腎陽虛 溼熱內蘊 肝鬱氣滯 正氣不足 的體質應該怎樣調理，平時應該多注意什麼，或者應該多吃些什
建議 脾腎陽虛證，外邪入裡 勞倦內傷，久病虛損均可導致脾腎兩髒陽氣虛衰。久瀉久利 水邪久踞，致脾腎兩髒陽衰，或他髒虛損漸及於脾腎，均可造成兩髒同時虛衰而為脾腎陽虛證。脾腎陽虛提示脾腎兩髒機能減退 運化失職，水溼停滯 陰寒內盛 全身臟腑功能失調。脾腎陽虛是以虛為主夾有實證之證候。主症 下利清谷 腰膝痠...
脾不好應注意什，脾不好怎麼辦
脾不好的一般就是所說的脾虛，脾喜燥惡溼 然脾常為溼所困。所以脾虛的人儘量進食有規律 忌食生冷 油膩 酒類等，保持心情，不可思慮過多。中醫認為脾屬髒，位於中焦，在膈之下，和胃相表裡。脾的主要功能是主動化 主公升清和統攝血液。脾主運化，是指脾具有運化水谷和運化水液的作用。運化水谷是指脾能把水谷 飲食物 化...
紅棗等養脾甜食，那些吃的比較養胃？
山藥，紅棗，等等。不是甜的好，就猛吃猛甜的，糖還要少吃為好。 最養胃的，是麵條 公尺中含酸多，所以少吃公尺飯。 如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。 小公尺粥就饅頭 不是包子 可以養胃。 有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶 二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物 三是早晨喝牛奶時要同...