1樓：網友
貧血是指機體中的紅細胞總數或血紅蛋白含量低於正常範圍所引起的一系列臨床症候群。而貧血導致的眩暈、心慌等症狀，通常是由於缺氧引起的。因此，可以通過改善飲食，攝入一些具有補血作用的食物來緩解症狀。
以下是一些常見的具有補血作用的食物：
1. 紅棗：具有滋補養顏、補氣養血的功效。可以作為水果食用，也可以用來煮粥、燉湯等。
2. 黑豆：富含蛋白質、鐵、鈣等營養成分，具有補血益氣、健脾開胃的作用。可以用來煮粥、做豆漿、做炒菜等。
3. 紅糖：具有補血、活血、暖胃的作用，適用於貧血、氣血不足等症狀。可以用來煮湯、做糖水、做甜點等。
4. 瘦肉：瘦肉中富含蛋白質、鐵等營養成分，可以起到補血養氣、滋陰潤燥的作用。可以用來煮湯、燉菜等。
此外，還可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，特別是富含維生素c的中山困食物，如柑橘、士多啤梨、西紅柿等，有助於提高鐵的吸收率。
總之，對於貧血眩暈心慌等症狀，建議及時就醫並根據醫生的指導進行**，同時注意飲食調理，適當補充血液中缺少的營養成分。
在中醫看來，貧血眩暈心慌屬於氣血不足的表現。中醫認為，補血要補氣，補氣要補血，調理氣血才是關鍵。
具體可以從以下方面進行調理：
1. 食療調理：多食用富含鐵質和維生素c的食物，如瘦肉、動物肝臟、海參、菠菜、紅棗、蘋果等。同時，適量食用易於消化的食品，如小公尺粥、南瓜等，增強胃腸吸收能力。
2. 中藥調理：中醫可以根據不同情況開具適合的中藥方劑進行調理，如四物湯、當歸血建湯等。但需謹慎使用，應在醫生指導下進行。
3. 運動調理：適當運動可以促進血液迴圈，增強身體代謝能力，提高氧氣攝入量。建議進行適度有氧運動，如散步、慢跑等。
4. 調節作息：保證充足的睡眠時間和質量，避免過度勞累和熬夜等不良習慣，保持心情舒暢，調整好心理狀態，有助於促進身體健康賣念和血液迴圈。
需要提醒的是，貧血的原因多種多樣，有些情況需要及時就醫，不能僅通過飲食和唯乎生活方式調理。若貧血持續時間較長或症狀較嚴重，建議及時就醫進行診斷**。
2樓：用莪煙火換伱一世迷
貧血的人很容易出現眩暈、心慌之類症狀的，這個時候就要注意了，及時**貧血很重要。目前針對貧血的**調理方法，首先就是飲食方面，可以多吃一些含鐵豐富的一些遲顫食物，比如說可以多吃一些菠菜或者是木耳等，另外一方面就是適當服用補氣血的中成藥調理悄旦輪，比如東阿阿膠複方阿膠漿，這個就啟信能夠補氣血，改善貧血症狀。
3樓：demonic微笑
貧血是指血液中紅細胞數量或者質量不足，會導致頭暈、心慌、疲乏無力、**蒼白等症狀。以下是一些可以幫助調理貧血的食物：
1. 鐵豐富的食物：鐵是合成血紅蛋白的重要元素，可以食用紅肉、瘦肉、蛋類、豆類、黑色食物（如胡友黑木耳、黑公尺、黑豆）等。
2. 富含維生素c的食物：維生素c有助於促進鐵的吸收，可以食用橙子、檸檬、柑橘、士多啤梨、番茄、綠葉蔬菜等。
3. 富含蛋白質的食物：蛋白質是合成血紅蛋白的重要組成部分，可以食用肉類、魚類、蛋類、豆類等。
4. 富含葉酸的食物：葉酸可以幫助合成紅細胞，可以食用綠葉蔬菜、豆類、堅果等。
5. 富含維生素b12的食物：維生素b12也是合成紅細胞的重要元素，可以食用動物內臟、核扮肉類、蛋類等。
此外，還需要注意適量補充水分和休息，保持良好的生活習慣，如保證充足的睡眠、適量運動等褲氏槐。如果貧血症狀嚴重，建議及時就醫。
4樓：郭奕然
如果貧血的患者有出現心悸，頭暈，這種情況考慮有可能是貧血情況比較嚴重，建議患者必須要在醫師的指導下做相關的檢查，找出貧血的原因然後再及時的補充。
一隱基圓般情況下都是缺鐵性貧血，注意缺鐵性貧血的患者就應該要在日常生活當多吃一些富含鐵豐富的一些食物，比如說可以多吃一些菠菜或者是木耳，另外也可以服用鐵之緣片或者是口服硫酸亞鐵口服液來進行**，緩解症狀。
同時一定要注意在飲食上要保證營養均衡，飲食全面化，同時再配合醫生來進行**緩解症狀。另外也可以選用中成藥複方阿膠漿來進行調理，這個藥物能夠具有一定的補氣，養血的功效。同時還應該要注意患者如果貧血，心悸，頭暈情況比較嚴重，應該要多休息，不要過度勞累。
引起貧血的原因很多，常見的有紅細胞灶塌破壞過多、失血、膳食不平衡、病毒感染以及各種慢性疾病或惡性腫瘤等，都會導致患者發病，出現貧血頭暈的病症。要想快速緩解這些異常鋒悄，就要做好科學醫治，如藥物**、手術**等，都能幫助改善病症，減輕不適。同時，患者還可以結合飲食**綜合醫治，提高疾病**性。
5樓：老陳
貧血。頭暈通過飲食進行補充或者藥物**。
1、飲食改善：貧血通常是慢性失血患者營養攝入不足的原因，會引起頭暈或者頭痛，晌廳還會導致面色蒼白，飲食上需要吃些紅棗宴首隱或者阿膠、桂圓等，能夠起到補血的作用，幫助改善貧血頭暈。
2、藥物**：貧血嚴重是需要根據醫生指導服用補鐵劑進行**，能夠糾正貧血，比如硫酸芹侍亞鐵或者葡萄糖酸亞鐵。
還要服用葉酸或者是維生素b
與12能夠補充葉酸。
還可改善造血功能，有力促進體內血紅蛋白的合成，從而改善貧血。
貧血可以喝什麼吖，貧血貧血吃什麼
我也貧血 藥的話可以喝點補血口服液 醫生說多吃甜的 糖類可以弄點豬血湯 也補血 藥補不如食補 貧血多喝點紅棗紅豆湯和豬肝湯 身體好虛弱的貧血又容易上火的中年婦女,現在都不知道吃些什麼補品來調理了吖！求各位大神指教！中醫將體質虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證，並將虛弱分為氣虛 血虛 陰虛 陽虛四種型...
貧血可以吃什麼水果，缺鐵性貧血吃什麼水果
貧血吃火龍果和龍眼等水果好一些，火龍果當中的含鐵量要比其他一些水果高出一些，可以有效預防和 人體缺鐵性貧血之症。而龍眼則具有溫補氣血的作用，也適合貧血的人食用。舉措建議除了水果，經常貧血眩暈的人還可以多吃一些動物的肝臟以及瘦肉。另外，貧血的患者適當吃一點血豆腐也能減輕貧血之症。注意事項如果貧血的病人...
吃什麼可以調理脾胃，吃什麼食物能調理脾胃
脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛 腹痛 洩瀉等，應多食性味辛熱的蔥 姜 韭 蒜 胡椒等，若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗 山藥 扁豆 芡實 蓮子肉等。若胃熱素盛的人，宜食梨 藕 甘蔗 蜂蜜等幹寒生津之品 若氣機阻滯的病人，宜多食蘿蔔 佛手 金橘，或用橘皮做成的調料。中醫學認為，脾胃是後天之本 氣血生化之源。脾胃...