1樓：風小小
貧血吃火龍果和龍眼等水果好一些，火龍果當中的含鐵量要比其他一些水果高出一些，可以有效預防和**人體缺鐵性貧血之症。而龍眼則具有溫補氣血的作用，也適合貧血的人食用。舉措建議除了水果，經常貧血眩暈的人還可以多吃一些動物的肝臟以及瘦肉。
另外，貧血的患者適當吃一點血豆腐也能減輕貧血之症。注意事項如果貧血的病人患上的是巨幼細胞貧血之症，那麼患者在平時的飲食方面就應該多吃一些新鮮的綠葉蔬菜。
2樓：匿名使用者
缺鐵性貧血可以多進食櫻桃、葡萄乾、桃、草莓、紅棗等，這些水果中含有大量鐵元素，同時可以多進食含有維生素c的水果，例如橘子、西紅柿等，因為維生素c可以促進鐵的吸收。平時注意休息，避免過度勞累，合理搭配膳食，保證營養均衡，適當鍛鍊，增強體質。
3樓：騰從
有些水果是可以幫助**的。具體如下：
1、橙子，橙子裡面含有豐富的維生素c，維生素c能夠保持鐵在還原狀態，鐵在還原狀態的情況下是幫助它可以通過消化道吸收的；
2、水果之中的草莓、葡萄，裡面除了含有較豐富的維生素c之外，同時還含有比較多的鐵劑、維生素c，兩個加在一起，更加有助於鐵的吸收。當然除了水果之外，也要注意補充其它含鐵豐富的食物。
4樓：一隻
貧血可以吃櫻桃 車釐子 補鐵挺快。
5樓：啄木鳥學游泳
貧血是體內的微量元素特別是鐵元素缺少，很多懷孕的女性容易出現貧血的現象，平時可以多吃水果，保證寶寶健康發育，特別是應季水果，杏，橘子，桃子補血效果都不錯。
1、杏、鮮棗、橘、椰子、番茄、金橘、香蕉、木瓜、柚子、桃子、梨子、荔枝、芒果、枇杷、柳橙、葡萄柚、龍眼。均含有豐富的鐵質，這些都可以補血。櫻桃雖然嬌小玲瓏，鐵質含量卻是果中之冠；葡萄，同樣能養血固腎，強壯體質。
2、貧血主要是人體中吸收的微量元素不足，尤其是鐵的微量元素奇缺，要多補充富含鐵成分的食物，土紅糖裡是比較好的含鐵食物，還有如櫻桃，枸杞，煮熟的蓮藕，紫菜，紅黑豆，草莓，核桃，西紅柿，按中醫的方法是一般是紅紫色類的食品相對補血好些。
一般的水果是紫紅葡萄，櫻桃含鐵高，番茄稍微含量少些。
3、補血關靠吃水果是遠遠不夠的，水果中含鐵量是微乎其微的，雖然水果中的維生素c可以促進鈣的吸收。食物中含鐵量高的是動物性食物像牛肉、豬肉、豬肝都挺好的。
缺鐵性貧血吃什麼水果
6樓：邶丹析培
（1）高蛋白飲食。蛋白質是合成血紅蛋白的原料，應注意膳食補充，每日數量以80克左右為宜，可選用動物肝臟、瘦肉類、蛋、奶及豆製品等優質蛋白質食物。إ
7樓：鹹雲德枝念
缺鐵性貧血平時多吃紅棗，在補鐵元素藥。
8樓：查秀愛錢女
是含鐵高的水果除了紅棗外其他其他果類含鐵普遍很低，常見的有葡萄、桂圓、杏仁、核桃等水果。
9樓：東方銳智集歌
．補充維生素c100毫克，與飯同吃。因維生素c可促進鐵的吸收利用。多吃富含維生素c的新鮮蔬菜和水果。
10樓：宗秉翦慶
我知道吃大棗挺好，還有花生皮，裡面的紅色的。當然要堅持，不是一時半會就能好的。對了還有桂圓。買點幹桂圓，沒事就扒個吃。我也是貧血，效果還好吧，你可以試試，
貧血吃什麼水果好
11樓：徭奇邁盍舟
◆簡介：貧血是指血紅蛋白含量男性低於120g/l，女性低於110g/l。貧血患者多表現為面色蒼白、身體乏力、活動後心慌氣短，抵抗力低下，易被病毒細菌感染。
◆注意事項。
1、飲食要高營養、易消化，雞蛋、精肉、豆腐、蔬菜，合理烹調，適量食用，不可過於油膩、過於辛辣。2、日常起居要有規律，適當活動勿勞累。公共場合、人群密集的地方要少去。
3、心慌、頭暈、頭昏時要少活動，及時輸血，不可硬撐，間斷輸血的病人，要注意自己的輸血間隔，不要隨意延長。出血不止、**瘀斑增多要及時到醫院**。
4、保持室內空氣新鮮，要常通風換氣。
5、保持樂觀情緒。
6、少食含鹽食物：貧血病人應少食含鹽食物為好，一旦出現水腫還應暫時禁鹽。
12樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
老年人貧血吃什麼食物
13樓：教育達人小李
1、麵筋。原因麵筋的鐵質含量相當豐富，可以補鐵，進而可以補血。
2、黑豆。黑豆具有生血的功效，各人有各人吃黑豆的方法。
3、金針菜。金針菜富含鐵，同時還含有豐富的維生素a、維生素b1、維生素c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等。
4、髮菜。髮菜富含鐵質。如果用髮菜煮湯做菜，具有補血的功效。
5、胡蘿蔔。胡蘿蔔富含維生素b、維生素c，同時又含有胡蘿蔔素，胡蘿蔔素可以補血，如果用胡蘿蔔煮湯，可以補血，也可以把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
6、龍眼肉。龍眼肉含豐富的鐵質，還含有維生素a、維生素b和葡萄糖、蔗糖等，可以補血，也可以對**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症有幫助。
14樓：尋找泡沫溫度
紅棗木耳冰糖羹 紅棗30克，黑木耳15克，冰糖適量。先將黑木耳、紅棗溫水泡發洗淨，同放於砂鍋中，注入清水600毫升，煮至400毫升，加入冰糖煮溶。分1~2次趁溫食棗和木耳，喝湯。
連服5~6天。 功效： 補氣養血。
適用於脾虛倦怠乏力，血虛萎黃及婦女髒躁、神志不安等證，臨床可用於再生障礙性貧血、動脈硬化、眼底出血、血小板減少性紫癜、痔瘡出血等。 紅棗糯米粥 紅棗30克，糯米100克，紅糖適量。將糯米淘洗乾淨，放於鍋中，加水適量，燒開後，將紅棗(去核)放入，慢熬至粥將成時，下適量紅糖，熬至糖溶粥成。
分1~2次空腹服。 功效： 益氣健脾，固表止汗。
適用於老年人病後身體虛弱或脾虛食少，大便溏薄，體倦乏力，氣虛自汗。臨床又常用於過敏性紫癜、病後體弱、營養不良等證。 紅棗太子湯 紅棗30克，太子參15克，五味子3克，這三味藥加水300毫升，煎半小時後倒出，再同樣煎一次，兩次藥液混合，去渣，加入適量紅糖再煎至糖溶，分2~3次服。
功效：補氣生津，斂陰止汗。適用於氣虛津傷，虛熱汗多，心悸失眠等證，尤其適用於小兒體弱多汗之症。
注意事項大棗久食易助溼熱，生蟲損齒，故溼盛所致的脘腹脹滿，食積，蟲積，齲齒作痛，以及痰熱咳嗽者，均應忌服。
15樓：匿名使用者
吃葡萄，大棗，西紅柿加白糖，紅豆，動物肝臟。
16樓：勾天籟友範
補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。
17樓：襄陽維多利亞
應改善飲食，吃富含鐵的食物。動物性食物中肝臟，血豆腐及肉類中鐵的含量高，吸收好。蛋黃中也含有鐵，蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸，葉酸參與紅血球的生成，葉酸缺乏造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。
因此飲食中既要食入一定量的肉類，肝臟，血豆腐；也要食用新鮮蔬菜。肝臟中既含有豐富的鐵，維生素a,也有較豐富的葉酸，維生素a對鐵的吸收及利用也有幫助。每週吃一次肝對預防貧血是十分有好處的。
18樓：京弘百里初陽
您好，老人貧血吃雞湯效果很好，每天給煲一碗雞湯。
19樓：邗海布語彤
可以吃酸亞鐵糖漿、花生、紅棗、阿膠。
20樓：佘吟甫悅欣
多吃黑色和紅色的食物，黑色補腎，紅色補心（血）
21樓：裴河賴又琴
1.吃魚。
魚含有豐富的蛋白質，老年人吃魚可以幫助鐵質的吸收和血紅蛋白的合成。
2.番石榴。
番石榴富含維生素c，維生素c與鐵結合會形成複合物，加速鐵質的溶解，能更好的改善缺鐵性貧血，所以貧血的老年人應該多吃番石榴。
3.山楂。山楂含有豐富的維生素c。維生素c對促進鐵質的吸收和利用有幫助。由於維生素c可使三價鐵轉變為二價鐵。因此，為了促進鐵質的吸收，就要食入含維生素c豐富的食物。
4.蓮藕。蓮藕含鐵量較高，常吃可預防缺鐵性貧血。富含維生素c和膳食纖維，對肝病、便秘、糖尿病等虛弱病症頗有裨益。鮮藕止血，熟藕補血。
蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。老年人常吃藕，可以開胃，益血補髓，安神健腦，具有延年益壽的功效。
5.桑葚。桑葚中含有大量人體所需要的營養物質，桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿蔔素及人體必需的微量元素等，能有效地擴充人體的血容量，且補而不膩，適宜於高血壓、婦女病患者食療。桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。
桑葚具有免疫促進作用。還可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，並對**糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病症具有輔助功效。
6.核桃。中醫認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。核桃被列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。
貧血吃什麼水果蔬菜好
22樓：變啦
胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血，適合貧血的人吃。
金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有、b和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
麵筋：這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。
還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。
如果有用記得采納喲。
貧血吃什麼水果好
什麼是缺鐵性貧血，缺鐵性貧血吃什麼食物補
缺鐵性貧血是體內鐵的儲存不能滿足正常紅細胞生成的需要而發生的貧血。是由於鐵攝入量不足 吸收量減少 需要量增加 鐵利用障礙或丟失過多所至。形態學表現為小細胞低色素性貧血。缺鐵性貧血不是一種疾病，而是疾病的症狀，症狀與貧血程度和起病的緩急相關 缺鐵性貧血是我們日常生活中最常見的一種貧血，主要是身體內缺少...
缺鐵性貧血為什麼不可以吃豆製品，缺鐵性貧血？
缺鐵性貧血不可以吃豆製品原因分析 1.需鐵量增加而鐵攝入不足。多見於嬰幼兒 青少年 妊娠和哺乳期婦女。嬰幼兒需鐵量較加，若不補充蛋類 肉類等含鐵量較高的輔食，易造成缺鐵。青少年偏食易缺鐵。女性月經增多 妊娠或哺乳，需鐵量增加，若不補充高鐵食物，易造成ida。2.鐵吸收障礙。常見於胃大部切除術後，胃酸...
孩子缺鐵性貧血吃什麼好得快
桂圓任何人群都可以食用，並且它含有比較豐富的糖分以及蛋白質，含鐵量也是比較高的，在給人體提供熱量的同時還可以補充身體的營養，促進血紅蛋白的生成，從而起到補血的作用。枸杞在日常生活中常見，它不僅可以起到安神 潤肺的功效，同樣也具有護肝 補血的作用。所以，有貧血的孩子可以選擇每日泡飲枸杞。相信媽媽們都知...