1樓：網友
您好！首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。
可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃油膩生冷食物、有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易於消化食物。
保養卵巢和子宮吃什麼中藥好
2樓：花為誰栽
目前中藥可以保養卵巢和子宮，那麼保養卵巢和子宮吃什麼中藥好呢？
保養卵巢和子宮吃女貞子湯。配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。
大火沸騰後，以文火慢煎1小時，飯前服，1天兩次，1次1碗；在月經乾淨後連續服兩週，到下個月經期完後再服，連續服3個月經週期。
保養卵巢和子宮吃二鮮湯。配方：鮮蓮藕、鮮茅根。
做法：鮮藕120克切片、鮮茅根120克切碎，用水煮汁當茶飲。保養卵巢的中藥秘方還有赤小豆粥。
準備赤小豆、粳公尺各100克。做的時候赤小豆清洗乾淨放入鍋中，加入適量清水和粳公尺同煮成粥。根據個人口味加適量白糖調味，代替早餐，每週吃1次即可。
吃什麼可以調理卵巢
3樓：懂視生活
1、香蕉：在日常生活當中適量的食用香蕉對於保養卵巢可以起到很大的幫助，尤其是如果女性朋友在日常生活當中存在著異常情緒的話，那麼吃香蕉可以幫助女性朋友們保持快樂以及平和的心情，所以適量的服用香蕉是可以幫助大家保護自身的卵巢的。
2、火龍果：火龍果營養非常豐富，而且功能作用也十分獨特，對於促進大家的身體健康具備著非常大的功效，而且其當中還含有植物性白蛋白以及花青素，同時還含有非常豐富的維生素以及水溶性膳食纖維，所以如果大家想要好好保養自己的卵巢的話，就可以通過食用火龍果來達到很好的保養作用。
3、香菇：香菇具備著消除脂肪以及降壓等一系列的功效，而且香菇當中含有的纖維素能夠有效的促進腸胃蠕動，從而防止大家出現便秘的情況，並且香菇還能夠有效的減少大家的胃腸道對於膽固醇的吸收，再加上香菇本身還含有香菇嘌呤等核酸物質，能夠幫助大家分解膽固醇，所以如果大家想要好好的保養自己的卵巢的話，也可以通過食用香菇來達到很好的保養作用。
4、茄子：茄子當中含有大量的維生素，而且還含有較多的維生素p能夠有效的增強大家體內的細胞黏著性，還可以提高微血管的彈性，因此茄子不光可以幫助大家保養好自己的卵巢，同時還能夠幫助大家**高血壓以及動脈硬化等疾病。
如何補腎最快？補腎吃什麼中藥，吃什麼中藥補腎最好？
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胃病吃什麼中藥調理，胃炎吃什麼中藥最有效
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怎麼保養卵巢，可以吃什麼，如何保養卵巢 吃什麼
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