貧血吃什麼東西好,貧血吃什麼最好

2022-05-04 13:43:23 字數 5979 閱讀 8415

1樓:變啦

如果貧血嚴重,建議去醫院就診,必要時輸血**,不嚴重,平時多吃動物血,瘦肉,動物肝臟,口服鐵劑或阿膠,查詢原因,積極**。

2樓:體重管理-李楠

貧血吃什麼食物好?第一,蛋黃,每100g蛋黃含7mg的鐵,第二烏雞,可以補血氣,第三。瘦肉,牛羊肉。

3樓:烏山雪花大如席

紅棗比較好的。每天堅持吃10顆左右(剛開始時可以吃的多些)。

4樓:聰明與笨笨

可以通過食補也可以通過吃藥補血。食補有瘦肉、肝等等。

5樓:灰色灰色

豬肝豬肝當中是富含鐵質的,對於貧血或是血虛的人來說,適量吃些豬肝是很好的,是有不錯的補血作用的。

但是因為豬肝裡面所含有膽固醇也相對較高,權衡利弊,所以現代人一般不喜歡用豬肝來補血,相反的直接用豬瘦肉或者其它紅色的肉類來預防貧血還更好一點。

蓮藕蓮藕是一種生熟皆可吃的食物,其具有清熱涼血,止血化瘀之功效。特別是對於女性而言日常適當吃點蓮藕即可保健康。不過並不是所有的女性都適合食用蓮藕的,比如說體質較差的女性,宮寒、經期的女性都建議不要食用蓮藕。

桂圓桂圓是常見的益氣補血食物。很多產後的女性常常用桂圓來進補。一般用桂圓和紅棗燉粥,煮桂圓紅糖水都是有補血作用的。

但是桂圓屬溫熱性的食物,如果食用過多,可能會引起上火,甚至便祕等問題,因此建議每次食用最好煮著吃,不宜生吃,此外,一次性也不能食用過多。

胡蘿蔔胡蘿蔔是一種很常見的廉價蔬菜,但是其養生保健價值卻是非常高的,不僅具有補血養肝之功效,同時它還入脾胃,具有健脾化滯,補氣之功效。此外對於那些因為血虛虧引起的視力下降,胡蘿蔔也有一定的輔助保健功效。

黑豆對於女性而言,黑豆是最好的朋友,其一不僅可幫助補血,其二有助於腎臟健康,特別是對於腎虛的女性具有很好的輔助保健功效,其三黑豆中含有大量的大豆蛋白、植物性雌激素,對於女性保持年輕也有一定的幫助。

貧血吃什麼東西好

6樓:

貧血的患者可以吃的食物有動物肝臟、菠菜、雞蛋、阿膠膏、大棗、瘦肉、菠菜、紅小豆、豆製品等食物,並且多吃富含維生素c的水果,可以促進鐵的吸收。必要時患者可以服用鐵劑等藥物進行**。

7樓:體重管理-李楠

貧血吃什麼食物好?第一,蛋黃,每100g蛋黃含7mg的鐵,第二烏雞,可以補血氣,第三。瘦肉,牛羊肉。

8樓:王魚

缺鐵性貧血主要吃含鐵比較豐富的食物,如瘦肉、牛肉、芹菜、菠菜、黑木耳、香菇等;巨幼細胞性貧血可以吃含葉酸,b12比較多的食物,主要是動物、肉食性的食物;溶血性貧血要避免吃含尿酸比較多的食物,少吃豆製品、動物的內臟,或者是海產品;再生障礙性貧血主要補充營養比較豐富的食物。

9樓:匿名使用者

貧血的飲食也是很關鍵的,飲食主要取決於是什麼原因的貧血,如果是缺鐵性貧血,就主要吃一些含鐵比較豐富的食物,如瘦肉、牛肉等等。蔬菜一類的含鐵比較多的就是芹菜、菠菜、還有黑木耳、香菇等等,當然也包括紅棗。如果是巨幼細胞性貧血,可以吃含葉酸,或者b12比較多的一些食物,主要是動物性、肉食性的食物。

如果是溶血性貧血,因為細胞破壞比較多,這樣的話也是需要補充造血原料的,就是吃一些含營養比較豐富的,含鐵也比較多的,甚至含葉酸比較多,但是儘量要避免含尿酸比較多的食物,儘量少吃豆製品或者是動物的內臟,或者是海產品。如果是再生障礙性貧血,主要補充一些含營養比較豐富的食物就可以。

10樓:不吃雪梨吃蘋果

****最重要,營養性貧血以補充所需營養素為主要**。自身免疫性溶血性貧血採用糖皮質激素等免疫抑制劑**為主。慢性再生障礙性貧血則以環孢素聯合雄激素為主。

貧血是指迴圈血液中單位體積內紅細胞數、血紅蛋白含量以及紅細胞比積低於正常值的病理狀態。可由多種原因引起,如紅細胞生成減少、失血及溶血等。表現為**、黏膜蒼白,頭暈等。

結合貧血的原因補充缺乏物質和調整飲食結構。如對於營養不良性貧血,給予富含鐵、葉酸或維生素b12的飲食;口腔炎、舌炎患者進溫熱軟食。重型再障患者有出血傾向,宜給予軟食和低菌甚至無菌飲食;消化道出血嚴重時,應禁食。

11樓:中中米

貧血有很多原因,如果貧血是因為造血原料缺乏,如缺鐵、缺葉酸、缺維生素b12,在飲食上面注意吃富含造血原料的食物,對貧血有幫助。如缺鐵,可以吃紅肉、動物的血製品,還有肝臟。缺葉酸應該有意去吃果汁、綠葉蔬菜,缺維生素b1...

12樓:

你好,沒有最快、最好的補血食物,主要依靠藥物補血。在食物方面,比如缺鐵性貧血,需注意補充蛋白質類、瘦肉類、血製品、動物內臟、豬肝,以及菠菜、紅棗、桂圓,對缺鐵性貧血有益處。巨幼細胞性貧血需注意補充綠色食物,以及瘦肉類、蛋白質類、魚類等,均有利於改善貧血。

但是通過食物補充,貧血症狀恢復慢,還需到醫院找專科醫生就診,並給予指導用藥,**效果或較好。

13樓:深海疑雲

看了很多人解答「貧血吃什麼好」這個問題,幾乎都是錯誤的。

貧血,首先要弄清是什麼原因導致的貧血,貧血是很多種疾病的統稱,是多因素的。如果是某種疾病導致了貧血,那就要**這個疾病才能消除貧血。最常見的是缺鐵性貧血,就是體內缺乏鐵元素。

為什麼缺乏鐵元素就會導致貧血呢?因為身體內的血紅蛋白是需要有鐵才能夠結合氧氣的。那麼你如果缺乏鐵,這個血紅蛋白集合不了氧氣,那就導致了貧血。

所以在這種情況下,應該去補充鐵元素,平時要預防這種缺鐵性的貧血就要吃富含鐵元素的食物。特別是動物性的食物,動物性**的鐵就更容易被人體吸收的。比如紅肉,就是豬、牛、羊肉。

因為其中含有肌紅蛋白、含有血紅蛋白,裡面含有鐵,這種鐵是最容易被吸收的。如果是植物中的鐵元素,比如菠菜,雖然也能夠吸收一部分,但效果並不好。所以平時應該注意補充富含鐵的食物。

或者就是吃強化鐵的食品,比如說我國有一個強化鐵的食品計劃,就是在醬油裡中加了鐵,炒菜時倒一些醬油就能夠補充鐵。如果說真的得了缺鐵性貧血,那麼這個時候就要靠吃藥、吃鐵製劑來補充,吃含鐵多的食物是沒用的。

或者吃維生素片中含鐵的,這也能起到一定預防、**作用。

14樓:吃花魚

進食含鐵豐富的食物,有動物肝臟,腎,蛇,烏賊,海蜇,蝦米和蛋黃等動物性食品,以及芝麻,海帶,黑木耳,紫菜,髮菜,香菇,黃豆,黑豆,腐竹,紅腐乳,芹菜,大棗,葵花子,核桃仁等植物性食品。高蛋白飲食,蛋白質是合成血紅蛋白的原料。芝麻醬,芝麻醬富含各種營養素,是一種極好的營養食品以及黃豆及其製品。

15樓:

食物多樣化,保證營養均衡;多吃富含鐵的的食物,促進造血;多吃富含鈣的食物,鈣促進鐵的吸收;多吃富含維生素c的食物,維生素c促進礦物質吸收。

宜食:大豆,紫菜(幹),棗(幹),木耳(幹),忌口:紅辣椒,咖啡,肥膘肉,茶葉

16樓:

不同原因的貧血進補的食物也不同,如果是缺鐵造成的貧血,可以吃大棗、菠菜、紅肉、動物肝臟等含鐵較高的食物。另外巨幼細胞性貧血是由於缺乏葉酸和b12造成的,可以吃一些含有葉酸的綠葉蔬菜,含有b12的紅肉類、動物肝臟、堅果類等。

17樓:鬆長星

貧血的病人我們可以給他一些動物的內臟,豬血、豬肝這些一般的,還有黑色植物,黑木耳、黑大豆裡面含鐵量都比較高,多吃一點素菜,特別是老年人,牙齒不好的,素菜也不能燒的太爛,燒的太爛的時候葉酸和維生素b12就被破壞掉了,也會引起貧血,另外一個就是貧血的病人不能偏食,什麼都要吃,像我們以前大鍋燒菜,基本上就能把鐵補上來了,現在大鍋燒菜少了,基本上來說,缺鐵性貧血多一點了,所以適當的,主要是什麼食物都要吃,主要吃點黑色食物,海帶、大豆、木耳之類的食物,效果明顯一點。

18樓:東方天空

補血要先補鐵。動物肝臟,菠菜。麵筋裡面都含要大量的鐵。另外花生,紅棗,桂圓可以多吃一點。

19樓:東莞謝召巨集

貧血的人平時多吃一些補氣血的食物,比如紅豆,大棗,阿膠。還可以多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收。如果是缺鐵性貧血,還可以多吃一些瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類等。

20樓:紅勃

您好,貧血若不嚴重可以先採用食物補血,建議食用富含鐵的食物如紅肉,動物肝臟,血製品,菌類,木耳等,搭配富含vc的食物(蔬菜水果),幫助身體吸收鐵元素。但飲食上的補充不能作為解決貧血問題的主要措施。因為人體對食物中鐵的吸收是有限的。

如果已經貧血,就要儘快就醫,**引起貧血的原因,同時補充鐵劑。?如果是中度及以上貧血,建議直接補充鐵劑,並且調整飲食。目前臨床多服用第三代鐵劑,例如多糖鐵複合物紅源達,補鐵溫和吸收好。

祝您身體健康。

21樓:

貧血患者建議多吃含鐵量較高的食物,例如,牛肉、羊肉、動物內臟、鴨血等,建議搭配食用檸檬、西紅柿、櫻桃、

獼猴桃等維生素c含量高的食物,促進鐵元素的吸收,加速貧血症狀消退。

22樓:匿名使用者

貧血的人可以多吃點動物的內臟,豬肝和豬腎都很好。另外,貧血的人還可以經常食用豬或者羊的瘦肉。這些食物當中的鐵質都很豐富,能起到滋補氣血的作用。

另外,新鮮的蔬菜水果很適合貧血的人食用,蔬果之中的有機酸能夠與鐵質結合形成一種絡合物,讓人體更充分地吸收鐵質,起到補血的保健效果。

23樓:

用遠肉、紅棗煮水打一個雞蛋,每天早晨喝一次。慢慢的就會緩解貧血症狀。

貧血吃什麼東西好??

24樓:澳怡康是我

貧血多數是因為人體內鐵元素的攝入不足、吸收障礙造成的,所以平時生活飲食要多補鐵。

補鐵最適宜的食物應是豬肝、豬血、雞血、鴨血、瘦肉、蛋黃、海帶、菠菜等,不僅含鐵量大,而且容易消化吸收。

其他輔食補鐵:多吃深色蔬菜、西紅柿、油菜、芹菜 、黑木耳等,水果有杏、桃、李子、橘子、大棗,由於食物中的鐵質不易吸收。故需同時服用鐵劑和維生素c。

25樓:體重管理-李楠

貧血吃什麼食物好?第一,蛋黃,每100g蛋黃含7mg的鐵,第二烏雞,可以補血氣,第三。瘦肉,牛羊肉。

26樓:獅子

紅棗,烏雞湯,阿膠等

27樓:酆蕭曼昔格

用紅棗,花生,桂圓加紅糖煮粥吃,補血效果好

28樓:z積極向上

如果貧血嚴重,建議去醫院就診,必要時輸血**,不嚴重,平時多吃動物血,瘦肉,動物肝臟,口服鐵劑或阿膠,查詢原因,積極**。

貧血吃什麼最好

29樓:其曼安

四種果蔬對改變女性貧血症狀效果好。可以在補品調理的情況下再加以輔助!還可以每天喝二杯古方固雪合茶,它將補血與補氣結合在一起,氣血雙補,從根源上補血,對改善貧血、強身健體、美容養顏能產生事半功倍的效果,利於補血效果的長久持續。

大棗:據科學分析,棗富含維生素、生命第二信使(camp)、果糖和各種氨基酸。現代藥理研究證明:

紅棗中含有大量的環磷酸腺苷,它能調節人體的新陳代謝,使新細胞迅速生成,死細胞很快被消除,並能增強骨髓造血功能,增強血液中紅細胞的含量,這樣肌膚就會變得光滑細膩有彈性,因此,在醫學上環磷酸腺苷又有「生命第二信使」的美譽。

甘蔗:甘蔗是人們喜愛的冬令水果之一,其含糖量十分豐富,為18到20。值得一提的是,甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的,極易被人體吸收利用。

甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素,其中鐵的含量特別多,每公斤達9毫克,居水果之首,故甘蔗素有「補血果」的美稱。

南瓜:南瓜的營養價值主要表現在它含有較豐富的維生素,還含有一定量的鐵和磷。這些物質對維護機體的生理功能有重要作用。

最近發現南瓜中還有一種「鈷」的成分,食用後有補血作用。南瓜含有豐富的維生素a、b、c及礦物質,人體必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸,可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鎂、鋅、矽等微量元素。清代名醫陳修園說:

「南瓜為補血之妙品。」

葡萄:葡萄性平,味甘酸,無毒,歷代中醫均把它奉為補血佳品。葡萄含大量葡萄糖,對心肌有營養作用,由於鈣、磷、鐵的相對含量高,並有多量維生素和氨基酸,是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品,可補氣血、暖腎,對貧血、血小板減少有較好療效,對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用(臨床驗方,不防試一試效果及好)。

貧血吃什麼東西效果最好

1 缺鐵性貧血。需補充含鐵豐富的食物。這類食物有 豬肝 牛肝 雞鴨肝 豬腰 豬肚 牛腰 牛肺 牛肉汁 蛋黃粉 銀魚幹 黃魚幹 魷魚 海蟄 蝦公尺與蝦仁等葷菜 菠菜 油菜 薺菜 金針菜 韭菜 芹菜 豆腐皮 豆腐乾,以及桃 橘 棗等。以上食物以豬肝 牛肝 雞鴨肝最佳。2 葉酸和維生素b12缺乏性貧血,應補...

貧血吃什麼東西補血最快啊,貧血吃什麼補血最快?

貧血是指血液中缺少紅細胞或紅細胞的主要成分血紅蛋白。造成貧血的原因主要有紅細胞過度破壞,造血不良和失血。貧血在祖國醫學屬 虛證 範疇,虛證常見有血虛 氣虛 陰虛 陽虛等。患者可根據自己的病情,選擇適宜的食療方法進行調治。除了飲食調理以外,還可以每天喝二杯古方固雪合茶,它將補血與補氣結合在一起,氣血雙...

貧血的小孩吃什麼,孩子貧血吃什麼好

以前說是多吃豬肝,現在豬肝也不敢多吃了。最主要的是要營養均衡,葷素搭配合理,多吃點牛肉,魚肉,菠菜也經常吃點,適當補充點兒童的微量元素鐵。含鐵元素豐富的食物 如黑木耳 菠菜 豬肝 牛肉 蛋黃 紅棗 可以用鐵鍋燒菜 孩子貧血吃什麼好 孩子貧血大多數與飲食缺乏鐵有關,家長要給給孩子新增含鐵的食物,如豬肝...