1樓：白露飲塵霜
香香粉系類---苦瓜粉效果很有效。專減小肚腩的。
有沒有實用的減小肚子的方法？
2樓：諶卉堵海逸
**了也減了兩三年了，試了好多種**藥都沒減下來。這次終於被我試成功了。喝的是瑞士。
瑞士**。vitea
茶】，不象其他**藥那樣拉肚子，效果也挺穩定的，沒有**。你可以去看下。
油魚**：這**法本人極度之不能認同，因為所排出的油是油魚的蠟質，而不是人身體的脂肪裡的油，且會造成你虛脫。所以，這項較奇怪及並不是對身體有益的**法，千萬不要嘗試喔。
3樓：幹玄靳綺波
玩呼啦圈、晚上睡覺的時候要是睡不著，就打圈揉肚肚，正反個100下，要是平時吃東西吃的多了，飯後半小時之後喝點普洱茶補救一下、
4樓：田笛尉遲嘉勝
每天早上做10做仰臥起坐。10個上下蹲。10個蛙跳，根據個人身體來定，堅持1個月就有效果了。我以前就是大腹便便的。現在好多了。
一定一天天做才有效果的。
5樓：威璧潛雅丹
現在牌子太多了，都挑不過來了。
我在網購經驗比較多，網上的東西真的便宜很多，選購也很方便，我收集了很多熱賣好評的商品和店鋪，並做了統計排行，很多都是專家通過比較店鋪信譽和銷售記錄以及網友的評價，做出的排行榜，當然也有很多是我通過購買和網友的交流統計出來的，都是熱賣好評的，網購這麼多年了，現在才知道，原來這樣統計下，真的方便很多，現在分享給大家，當然主要是希望大家給我空間加加人氣，還有采納我的答案，讓我賺賺分^_^**在位址列輸入訪問），那裡有達人的超級經驗分享，總結的詳細購物步驟和購物心得，肯定對你購物有很大幫助！快去看看吧，登陸的人比較多，打不開，請多重新整理幾次。
6樓：哈珠東方悠馨
你哥我的小了，快變肌肉了，呵呵…
7樓：厚如雲
千萬別做仰臥起坐，那樣的話肚子是會小但是是變成肌肉了！
如果肌肉不鬆下來的話還好，一鬆下來最起碼比以前胖一圈！
還是走路吧！邊走路邊用手掌有節奏的輕輕拍打小肚子！
這樣有效但是要有恆心！
堅持的話一定會瘦下來的！
有沒有一種快速減小肚子的方法
8樓：塞作湯苓
晚飯減量或不吃丶睡前喝一小點兒紅酒丶做30-80個仰臥起坐丶順時針揉小腹100次、逆時針揉小腹100次丶高抬腿30-50次···
9樓：錢知線馳
雙手交叉，掌心向外，垂直取上頭頂，再壓向地面，這樣每天堅持做20個來回這樣會感到雙手痠脹，但肚子會瘦下來。
急求 迅速減掉小肚子的方法
10樓：委香柳那琲
給你提供乙份**食譜。
1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）
4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感。
5、晚上六點以後拒絕吃任何東西。
6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於**的食品7、多運動，像仰臥起坐。如果有條件可以去練瑜珈的。
11樓：巴晗琴忻霜
那最有效的只能是節食和運動了！一天只吃中午飯，其餘早晚飯就只喝水！一定要運動！最有效的就是：跳繩！相信我，就試試！一定能瘦的！祝你好運！
你也可以加她。
4384，她空間裡有幾種都不錯，建議看看，我也是聽人說的，她2個月都減掉了30多斤了。
怎樣簡單的減掉小肚子，怎樣減小肚子？
溼氣淤積導致的肥胖應該如何 轉呼啦圈。比較沉的那種。跳繩減全身的，每天能跳30 40分鐘即可，可以分為幾次跳。看過 豪傑春香 沒？這是女主角的推薦哦。仰臥起坐是最有用的。別的都堅持不下來的。每天晚上做仰臥起坐 同意 給你介紹一個簡單的方法。首先在飲食方面要注意。不要吃零食。三餐要適量。吃到八分飽就可...
怎麼減小肚子上的肉
你好，只要找到好方法，瘦下來不難的。在平時要養成好的飲食習慣 1.早飯必須吃 一個雞蛋 每天不超過一個雞蛋 少量麵食 豆漿或奶.還可吃些菜包。2.午飯一般吃少量糧食 一些清淡蔬菜 少量少量的肉 蝦或魚或雞肉 3.晚飯儘量少吃或不吃，實在餓了吃些水果和黃瓜 西紅柿等。百.度.找.到 梅曉清的 奮鬥史 ...
有什麼方法最簡單最快最有效減小肚子
熱身活動10分鐘，至全身微微出汗後，再用保鮮膜捆紮腹部5 6層。二 平臥位做腹肌運動。臍上練習 下身固定不動，仰臥起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。臍下練習 上身固定不動，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習，目的是收緊和減去整個下腹圍。腹外斜肌練習 完成上下腹部練習後，再做各種腰部轉體練習。這種練習作為輔...