1樓：匿名使用者
蛋白質是衡量食物是否能增肥的標準。愛必頓增肥奶粉的蛋白質效率高達3：1，超出普通魚肉蛋白1倍，也大大高於悉裂普通的蛋白粉，讓你體更快增加。
蛋白質需要在賴氨酸的幫助下，才能更好的被人體吸收，是蛋白質的保護神，讓畝渣你更快進行細胞生長。
身體需要特定數量的特定氨基酸才能生成組織細胞，如果未能符合這兩個條件，身體中的蛋白迅陸悄質合成就會停止。愛必頓增肥奶粉正是能夠滿足這兩項條件，才能確保身體組織細胞的生長。
2樓：瑜伽小隊長
從爛裂75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥飢皮閉握宴。
3樓：網友
一日要四餐飯第四餐就是夜宵！夜宵要多吃高脂肪！不要長時間做劇烈運動！以免耗光生體的脂肪！吃飯要吃些肥肉！不喜歡吃肥肉模穗態的！就吃些族慶。
食物名稱 含量(克) 食物名稱 含量(克)芝麻。
豬大腸花生公尺。
豬皮核桃肉。
牛肉(肥)松子仁羊肉(瘦)
椰子肉黃油。
西瓜子酥油。
南瓜子雞蛋。
葵花籽旦源。
雞蛋黃黃豆。
鴨蛋黃豆粉。
鵝蛋青豆。豬油90 0
榛子植物油100
豬肉(肥)芝麻醬52 9
找個喜歡吃的高脂肪東西！
增肥和**秘訣
4樓：梅氣蒼北
我一直認為**必須是科學的才更為有用。
少吃多動才是最科學的。
但相當於一群部分人來說。
科學的**方法必然不是100%有成效的。
但是。我覺得如果要達到**的效果。
適當的必須採用科學的飲食方法和科學的**效果來**。
決不能盲目的輕易去**！
女人愛美是天性。
女人的肌膚是必不可少的美。
美麗的肌膚來自營養的培育。我記得在網上看到專家說過。
培育肌膚。70%內調。
30%外敷。
要從改善營養。
改良肌膚著手。
才能徹底美化肌膚！
所以。營養與美容是息息相關的。
緊密聯絡的！
所以說。膠原蛋白是營做顫隱養的首要之選。
因為它有助於增加臉部彈性。
減緩臉型衰老。
增加**光澤。
維護**健康的效果！
而礦物質也與美容也有密切的關係。
還有。維生素e和和鐵。
能夠純廳促使**紅潤！
維洞帆生素b族也可以維持血管的彈性。
防止**老化！
所以在體內適當補充些維生素與蛋白類的食品是更好的。
比如魚類。少量的雞蛋。
或一些天然食品。
啤酒酵母。他們是純天然的的食品。
吃了之後也不長脂肪。
因為人吸收膠原蛋白是需要先分解，然後再吸收，所以吸收的能量與消耗的能量幾乎相等，很難轉換為脂肪的。
飲食**解決問題，還是要靠飲食上調節和加速脂肪分解，我瞭解的啤酒酵母就是不錯的一種**食品！
啤酒酵母100克的熱量是1246卡每天20克可以少吃一頓以上的飯，而攝入的熱量不到原飲食1/4
我很驚訝。然後我的朋友都來告訴我。
這樣乙個好東西。
我想把好東西分擔給大家。
你們可以上啤酒酵母網看下。
具說這個方法是現在日韓很流行的**之法。
我不提倡那麼如此瘋狂的**。
我倒覺得減4~6斤左右就好勒。
而且還可以適當補充身體的營養！
這樣才是最好的。
**之法！很不錯的呢。
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