生活中哪些食物，對於產後的身體恢復來說是非常有好處呢？

1樓：西紅學姐

比如說在平時的生活當中應該多吃世陵一些蘋果，香蕉，橘子，獼猴桃，火龍冊返簡果，然後也應州褲該多吃一些芹菜，白菜，油麥菜，娃娃菜，豆角，茄子，還需要多吃一些豆製品和奶製品，注意營養的均衡搭配，這樣才有助於產後的恢復。

2樓：黎昕科普知識小屋

我覺得胡蘿蔔，雞蛋，黃瓜，牛奶以及豆漿這些食物對於產後的身體恢復是非常有好處的，因為它們很有營養。

3樓：巨集盛巨集盛

這些食物就是，蘋果，西譽辯紅柿，蘿蔔，玉公尺，紅薯，黃瓜，舉瞎葫蘆，榴蓮，這些食物都可以幫助自己的身材的恢復。正虛空。

能讓女性在產後恢復身材的食物，都有哪些呢？

4樓：知識小能手

序言：女性在生完孩子以後想要恢復自身的身材，要知道在飲食方行餘手面就需要多吃一些清淡的食物或者是一些蔬菜、水果。都比較適合產婦吃，產婦在吃蔬菜的時候儘量的多吃一些，蘿蔔或者是白菜，像這樣的一些蔬菜都是能夠促進消化的。

多吃一些蘿蔔也能夠達到排氣的效果，很多女性在生完孩子以後都會感覺到自身排便非常的困難，所以多吃蘿蔔能夠達到排氣排便的效果。<>

女性在生完孩子以後想要快速的恢復自身的身材，在飲食方面要知道多吃一些火龍果或者是蘋果。像這樣的一些水果都是能夠促進消化的，同時還能幫助女性恢復身材，只要女性在坐月子期間減少吃太油膩的食物，也會讓女性慢慢的瘦下來。其實女性要知道在坐月子期間如果經常吃太油膩的東西，可能並不利於母乳的分泌。

還會容易造成乳腺的堵塞，從而加重女性的哺乳負擔。<>

很多產婦在生完孩子以後，因為聽從於老年人的建議，認為在生活中不應該多吃一些生冷的東西。但是要知道水果其實就是常溫的，產婦在生完孩子以後多吃水果，對自身的恢復身材也會有一定的幫助。因為水果當中富含有豐富的維生素c和一些維生素含量也能夠補充到孕婦每天的營養所需。

吃水果的時候毀型沒有必要，非要把水果放進開水裡邊煮一煮，再煮過了的水果，裡邊的營養成分也會有所丟失。<>

產婦在控制飲食方面要意識到多吃一些蔬菜，對自身的身體也會有很大的好處。如果想要吃一些肉食產品，在這當中可以選擇蝦肉或者是牛肉。因為這樣的兩種肉質產品裡邊的脂肪含量都比較低，同時並不會讓女性檔嫌長胖。

5樓：甜更越

多吃蜂蜜，胡蘿蔔，西紅柿，西蘭花，海帶，牛奶，豬皮渣鄭，大豆，三文魚掘彎，獼猴桃，一些富含如散頌維生素，蛋白質和具有**效果的食物。

6樓：超級開心哦是

瘦肉，牛奶兄空，雞蛋攔殲，蘋果，獼猴桃，魚類，蝦，這些東西里面的蛋白質和簡塵衝維生素是比較高的，可以讓身材有乙個更好的恢復。

7樓：將軍子馬拉拉

多吃一些排骨，多喝一些雞湯，可以多吃圓純一些西紅柿，黃瓜，紅薯，豆製品，木燃腔耳，芝麻。也可以吃一些橘段咐魚肉，羊肉牛肉。

8樓：不爽的爽朗菌

應該吃紅棗，雞蛋，帶魚，菠菜，蘋果，這些食物都有助於在產後恢復身材，對身體是比較好的。

9樓：厴姨

瘦肉，牛奶，頌洞凱雞蛋，蘋果，獼猴桃，魚類，蝦，這些東西外面的野喚蛋白質和維生素是鬥勁高的可顫鍵以或許讓身材有乙個更好的復原。