1樓：生蘭英漆雁
光吃也不行啊，要多運動，象姚明那樣天天打籃球，拉伸骨骼，肯定能長高！
2樓：其清婉赤蓄
主食一般應吃含澱粉的食物,如饅頭,豆包,麵包等,還要適當增加些含蛋白質豐富的食物,如牛奶,豆漿,雞蛋等,再配以一些小菜.
哪些食物有助於孩子長高？
3樓：睿爸育兒記
哪些食物孩子吃了可以增高？#星知計劃#
4樓：素櫻那拉紅旭
孩子儘量多吃一些含有維生素的蔬菜，水果。多煮一些骨頭湯和牛肉給他吃。保證長的又高又壯
5樓：後藝餘初蘭
多吃營養豐富的食品，比如豆製品、奶製品以及
新鮮的蔬菜水果等等。其次，可以做些男孩子喜歡的運動，比如打籃球、跑步以及游泳等等；
6樓：天瓶睿睿小傢伙
四歲孩子喜歡吃青菜但不吃肉，會不會影響長個子啊？有點發愁。
7樓：歡樂在其中哈哈
一般補鋅補鈣 鈣和鋅充足孩子應該能正常速度長高
8樓：嫣然育兒說
春天給孩子多吃這幾種食物，有助於孩子長高，寶媽別錯過
吃什麼食物有助於快速長高？
9樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你
10樓：資源庫技能狂
睡前喝牛奶，第二天晒太陽，多鍛鍊。因為睡前喝牛奶有利於鈣在體內的合成，晒太陽促進維生素的活性，加強對鈣的吸收，但是不要每天喝牛奶，隔一天喝一次，。。。。。因為牛奶中含有很多蛋白質，人體在消化蛋白質時，會產生強酸物質---氨素，因此有一種細胞又將骨頭上的鈣轉化成鹼性物質與-氨素中和，使大量鈣流失導致骨質疏鬆，，這是很多人都不知道的。
外國人每天喝牛奶吃高蛋白食物，而中國人牛奶喝得少，但得骨質疏鬆的也少，，就是這個原因。大多數人都知道，鈣在體內的存的形式主要以骨骼，牙齒的形式存在。人體中99%的鈣質存在骨骼牙齒中，支援人體的運動和咀嚼能力。
因此很多人都認為，如果用骨頭熬湯，就能將骨頭中含有的鈣熬進湯中，通過喝湯就能夠達到補鈣的效果。一般煲湯都是用水煲而不加任何的酸性調料，湯中不會形成鈣沉澱，故湯中的鈣含量實際上與水中鈣含量接近，其數值並不高。
除非將骨頭一直熬成骨頭渣，連渣一起攝入，但實際上，不會有誰熬湯一直將骨頭熬成骨頭渣，因此，普遍意義上的骨頭湯中的鈣含量，只有牛奶的幾十分之一。因此，喝骨頭湯能補鈣是一個認識誤區。要想增加骨頭湯的鈣，可在骨頭煲軟之後，加適量的醋，以溶解骨頭中的鈣。
祝你身體健康，望採納。
11樓：我就是柯南附體
每天三杯牛奶，豆類，海帶，還有維生素b能促進人體對該的吸收是身體長高
12樓：麟黎斯
不一定非要吃東西長高，還有很多種增高的例子。比如鍛鍊等一些方法。
哪些食物有助於眼睛的營養
13樓：西域阿川
我的認為是 吃點粗糧如玉米 粳米等 其次是多吃蔬菜 菠菜很好的 還有胡蘿蔔 魚肉對眼睛也有很好的營養
14樓：開心找樂樂
不需要去講究什麼營養素之類的，生活當中可以適當的吃一些胡蘿蔔、紫菜、藍莓這樣的一些深顏色的食物或者是蔬菜，尤其是紫色的東西可以更好的補充你的眼睛所缺失的營養！
吃什麼食物有助於長高
15樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你
什麼食物有助於長高?
有利於身體長高的食物有哪些？
吃哪些食物會有助於長高？
16樓：匿名使用者
我說一下我的真實故事，在上高中之前我155，那個時候家裡要給我買增高藥讓我吃，我死活不吃，給我買的各種各樣的補品和鈣片。我經常吃一些補充維生素的食物，我早上一般都會吃炒胡蘿蔔，一天三餐吃煮的雞蛋，晚上少吃油膩，多做一些有氧運動，讓我長到了現在183也算比較成功吧
17樓：匿名使用者
對於生長發育期的孩子來說，多喝奶製品及豆製品非常有利於身高增長，另外，多吃一些魚類也有助於孩子長高，除了在飲食上注意，在體育鍛煉方面科學合理的鍛鍊更能夠促進孩子身高的增長。
18樓：旌濤拍岸
身體長高是和父母有一定關係的，當然也和我們後天的培養有一定的關係，我們可以從小給孩子充足的營養，胡蘿蔔就具有豐富的營養，我們也可以給孩子很多的水果，水果裡有豐富的維生素
19樓：二孃呀
我爸1米68，我媽1米55，他們最憂愁的就是我的身高問題了，畢竟遺傳因素是硬傷啊。
從小到大，我一天三頓牛奶沒有斷過，偶爾還會加餐喝骨頭湯，這兩樣食物都含有豐富的蛋白質和鈣類，對身高發育很有效果。
不過除了吃，也一定要積極的進行體育鍛煉，每天多跑跑跳跳，別總懶著不動。我現在身高1米77，在男生中不算高，但也不算矮了，還是挺知足的。
20樓：獨角獸優醬
多吃含鈣
的食物啊！鈣片啊，每天一片最好了，＾0＾~牛奶啊，每天喝個兩三杯的，絕對沒問題啊！(つ•̀ᴥ•́)つ*:･ﾟ養草嗎還有雞蛋，一定要每天都吃一個，對身體好
哪些食物是有助於孩子的身高呢，哪些食物有助於眼睛的營養
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番茄這是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將晒傷的危險係數下降40 熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效，其中的 胡蘿蔔素能有效阻擋uv。西瓜西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅...