1樓：纏綿的悠哉
有以下方式：
1，經常眨眼睛。
玩電腦時，由於注意力過於集中，眼睛比平常瞪得時間長，不經常眨眼容易造成眼睛乾燥、疲勞鋒銷等，因此要讓孩子多眨巴眨巴眼睛，讓眼睛多分泌一些潤滑液，以保護眼睛。
2，保持足夠的距離。
看電腦時，不能離著太近，否則會增加輻射，更加會傷害眼睛。一般合適的距離是半公尺以上，如果看不清楚，要及時的佩戴眼睛。
3，多喝菊花茶。
菊花茶能讓你頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、長期用眼導致的眼睛疲勞、雙眼乾澀有很好的保健效果。一般來說，配合枸杞泡菊花茶更好。
多眺望遠處。
4，玩一會哪基宴兒電腦後，要讓眼睛休息休息，儘量多眺望眺望遠處的風景，能讓眼球得到充分的放鬆。一般每隔一小時就要休息一次。
5，飲食方面「電腦一族」多吃一些富含維生素的綠色蔬菜、蛋黃、胡蘿蔔、葡萄等，攝取充足的葉黃素，增加維生素a、b1、c、e的攝入量。
多做眼保健操。
6，眼保健操也可以起到放鬆眼睛、減少視疲勞的作用。如果長時間玩電腦，做眼保健操無論是對於成年人還是學生來說都是有益的，李銀因為眼保健操能夠促進眼周圍血液迴圈，能夠使眼部肌肉得以放鬆，對於緩解眼疲勞很有用。
2樓：網友
重新整理率最好設定成85mhz以上困州。這樣對眼睛比較好，這樣眼睛不容易疲勞，看上去不會那麼閃。由於是用膝上型電腦，所以無法設定85mhz以上，僅把方法告訴大家。
以win7系統為例。
第一步：桌面任意位置單擊滑鼠右鍵，選擇螢幕解像度選項；
第二步纖臘：在彈出的對話方塊中選擇高階設定；
第三步：在彈出的對話方塊中選擇監視器選項卡，並同時調節螢幕重新整理頻率汪豎蔽，預設為60mhz,選擇85以上的mhz就可以了。
在長時間的使用電腦後，有哪些放鬆眼部的方法？
3樓：情感諮詢師半暖陽光
長時間使用電腦以後要讓眼睛放鬆，可以做眼保健操，或者看看演出的風景，或者看看綠植。這些都可以讓眼睛的疲勞得到一定的緩解。
生活當中我指胡們發現，當我們長時間使用電腦或者其他電子產品的時候，我們的眼睛會變得很乾澀，也會變得很酸。有時候視力甚至會變得比較模糊。
這就是用眼過度的原因。當長時間使用電腦以後，我們應該讓我們的眼睛得到放鬆。而要放鬆我們的眼部可以採用以下這些方法：
我們要放鬆我們的眼部，我們可以做眼保健操。上學的時候學校都會讓我們做眼保健操。做眼保健操可以預防我們眼睛近視。還有當我們看書看累的時候做眼保健操也可以讓我們的眼睛得到放鬆。
同樣的，當我們看完電腦，眼睛很疲勞的時候，停下來休息一會，做一會眼保伏純健操，這也可以讓我們的眼睛得到放鬆。
我們要放鬆我們的眼部，我們可以離開電腦一會兒，出去走走。長時間使用電腦，這會導致眼睛很疲勞，而要讓眼睛的疲勞得到緩解，就應該讓眼睛休息一會。這時候你可以離開電腦一會，去走走，去散散步，去看看那些美麗的風景。
當眼睛不再看電子產品的時候，它的疲勞就可以得到緩解，眼睛就不會那麼難受。
我們要放鬆我們的臉部，我們可以看看綠植。平時生活當中我也有這樣的感受，就是看完電腦以後發現眼睛很酸澀，感覺看視物都是模糊的。這時候如果看一會兒綠植感覺視力就會緩解過來。
所以我覺得當眼睛疲勞的時候看一看綠植，這對緩解眼睛的疲勞也是有好處的。
4樓：愛情來了擋不住
在長時鎮臘間用眼以後衫餘可以適當的遠眺，也可以看一看荔枝或者是做一做眼部保健操，可以輕輕御塌滑的按摩自己的眼部周圍，也可以在日常生活中多吃一些西蘭花，多吃一些藍莓，多吃一些新鮮的蔬菜。
5樓：危瑞錦
可以在使信臘基用電腦後做眼保健操和向局搏遠處眺望的方法來放鬆眼部。眼保健操可以緩解眼部滑謹疲勞。而向遠處眺望可以放鬆視野，從而讓眼睛得到放鬆。
6樓：天悅
可以做眼正肢衫保健操，可以站在窗戶邊遠眺，看遠處飢絕的風景，可以看綠色的植物，可以用冰毛巾敷眼舉腔睛，都可以幫助眼睛放鬆。
7樓：匿名使用者
眺望遠處看植物，就是綠色然後呢，做眼保健操，最好得效果。睡一覺。
8樓：匿名使用者
簡單的三個動作，就可以適度解放我們的雙眼。這三個動作的訓練眼睛的保健特別有幫助，電視族和電腦族可以多做幾輪訓練。此外，還能夠幫助恢復和保持身體的平衡力，恢復肌體健康狀態，也能改善壓抑低落的情緒。
1、單腳站立，開始時可以手撐在椅子上，閉上眼睛，練習較久之後可以兩手離開椅子合掌，保持5個呼吸的時間分析。 2、眼睛轉動依次看上下左右，再反方向轉動，然後瞪大眼睛，看遠方，慢慢閉起來休息。 3、閉上眼睛，兩手用力搓熱，遮住眼睛，同時深呼吸，腹部配合吸氣放鬆，呼氣收緊。
希望對你有幫助！
9樓：匿名使用者
看遠處的綠葉。多看幾分鐘。
10樓：網友
按摩眼睛，做眼保健操。
眼睛盯電腦時間長了，怎麼緩解！
11樓：鄧安波班逸
：每隔1小時休息一下雙眼，不要持續操作電腦。
持續使用電腦時，要經常眨眨眼睛，防止眼睛乾澀。
眼睛距離35釐公尺大的螢幕不應少於60釐公尺，距離38釐公尺大的螢幕不應少於70釐公尺。螢幕應放在略低於視平線的位置。
將螢幕的亮度與清晰度調整到適當水平，以眼睛感到舒適為準。
要經常擦拭螢幕。螢幕過髒會使影象模糊，造成眼睛疲勞。
每天給眼睛補充所需營養，你可以每天堅持和還瞳茶，這個對眼睛非常好。
看電腦時間長了就會感覺眼睛痛，有什麼辦法緩解
在這裡普及一下正確玩電腦的姿勢以及防止出現電腦病，首先，坐姿要正確，這就是要保持三個90度，第一個就是兩個腳的關節處要保持垂直，第二個就是腰與大腿要保持垂直 第三個就是打字的時候，手肘出要保持垂直 同時肩部要保持自然下垂。然後說你玩電腦時間長了，眼睛痛，這個是很正常的現象。一般的話，玩電腦不要持續超...
床上看手機坐著看電腦時間長了頭暈噁心
這個情況是屬於正常的，如果長時間的接觸電腦，電磁對身體的輻射是相當嚴重的，身體會出現許多不適的感覺，包括頭暈噁心，只要到戶外呼吸新鮮空氣就可以了，沒事的。看電腦的時間太長了，醫院叫這種病為，電視電腦綜合徵。需要出去換換空氣，開啟窗戶做幾下深呼吸！然後閉目養神15 20分鐘。連續一個禮拜就可以了！不需...
糯米泡時間長了有點酸了，如何才能利用不浪費
放些鹼就不酸了，再用清水多洗幾遍把鹼味就ok了，保證不浪費還不影響口味。先用清水洗幾遍,然後放些食用小蘇打拌一下,大約比炒菜放味精的量多點專 然後入鍋蒸,蒸完待 屬涼大約30 40度,拌入捏碎的甜酒藥,中間挖個坑,蓋上紗布放幾天,中間出現甜酒,就可食用。呵呵 我老媽教我的。沒有啊 可以吧她用清水多衝...