帶耳機時間長了耳朵疼如何康復？

1樓：銜寂邁

我是學聲音振動的，自己也是耳機/耳塞發燒友。聽不見16k以上的聲音，沒關係啊！不用怕啊！

你看er4給出的頻響曲線有沒有到16k以上？低端耳機一直會標註到22khz左右，但那個沒什麼意義的。說的調節音量的方法我非常支援。

但是依舊要注亮梁碼意！千萬不可長時間佩戴（如2小時以上），千萬不要在嘈雜的環境中開敬哪大音量「壓「過雜訊。我有帶入耳式耳塞睡覺的經歷，音量調的很小（晚上嘛），但第二天就會有耳鳴。

還有，你這症狀很有可能需要把耳機橫樑多掰掰。夾頭的耳機太多了，況且你沒有給出你頭的大小，沒有給出耳渣謹機型號，不知道你帶不帶框架眼鏡。<>

戴耳機耳朵疼怎麼辦？

2樓：中國美容美體網

現代網路歌曲非常流行，長時間帶著耳機聽**的到處都是，這件事短期看來挺享受，但是時間長了會對聽力造成嚴重影響。有關調查表明，突發性的耳聾越來越多的發生在年輕人中間，尤其是中青年的白領發病率是最高的。聽力對人的重要性僅次於視力，希望大家能夠好好關心愛護，以便於聽力健康，更好地服務生活。

那麼戴耳機耳朵疼怎麼辦呢？

1.鳴天鼓

我國傳統的耳朵按摩保健的方法之一叫做鳴天鼓。做法是用兩手手心掩住耳朵，再分別以雙手中指、食指、無名指來輕輕地敲擊自己的腦後枕骨，會聽到如同擊鼓般的聲音，這就是古人所說的鳴天鼓。做鳴天鼓基本沒有地點的限制，堅持每日睡前重複做上64次，或早晚各重複32次，可有效防治耳聾、耳鳴、眩暈以及內耳疾病等等。

睡前做鳴天鼓還有利於睡眠的改善。

2.彈風府

做法是以雙手手掌掩住耳朵，用雙手的無名指、中指、食指三隻輕輕地在風府穴的附近叩擊36次。這個穴位出眾後髮際的正中直線向上一寸，耳垂後面觸控被稱作乳突的凸骨，凸骨下面沿著後緣，撫摸上邊的骨頭，是乙個淺凹。再以食指塞住耳竅，壓住耳門，突然放開重複三次。

這個方法堅持下來，有醒腦通竅、增強聽力的效果，可以預防**耳鳴、頭暈、腦鳴、耳閉等疾患。

3.揉耳垂

許多老人都說大耳垂福氣多，其實耳垂無論大小，你要記得經常揉一揉，會給自己打理健康的福音。揉耳垂也要講究方法，雙手先分別放於雙耳的根部，中指和食指分開放置於耳朵的前後，耳後放食指，耳前放中指。之後再從耳垂處開始，將耳朵夾持著向上推，要注意有一定力道，而且緊貼著耳廓，一直到耳尖處。

每日重複50次。常揉耳垂以後你就會發現，耳朵沒以前那麼怕凍了，並且有利於保護視力、振奮精神以及臉部**。