1樓：匿名使用者
游泳，籃球，摸高等等，不要做俯臥撐之類的不利於長高。
做什麼運動有礙長高的
2樓：塗軒
不利於長高的運動。
能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高，如果你僅僅為了長高，讓根本不喜歡這些運動的孩子云從事這些運動的話，你就錯了。
因為情緒的安定對長高也很重要，所以讓您的孩子選擇自己喜歡的運動。但是過度消耗體力的激烈運動，還是讓身體已經停止增長的高中生從事比較好。骨骼的發育一定程度上來自山胡縱向的壓力，但是過強的壓力（舉重等等）反而讓骨骼在縱向難以生長。
選擇孩子喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑。
勉強地進行不喜歡的運動歲顫則不利於孩子的生長發育，如：舉重、過度運動、消耗過大的運動乎唯敗（馬拉松等）。
做什麼運動長得高
3樓：撲克牌的海角
打籃球，最重要的是營養要跟得上。
做什麼體育運動能長得高？
4樓：滄海浩波
能長高的運動主要是跳躍運動——籃球、排球等這些有跳起動作的運動非常有助長高，平時也可多練習摸高。伸展運動——找一些增高操來練習，讓身體伸來。練單雙槓也好的，主要是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持一段時間就會看到效果。
長高的方法，除了遺傳問題外，自己平時需要注意以下幾個方面：
1、飲食：營養均衡，不偏食節食。特別要補充蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，多曬太陽，鈣質容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠長高的主要時間是晚11點到2點之間，不要因為身高而自卑保持心態良好。
5樓：宇宙外的三道題
最簡單實用的辦法就是每天原地跳10分鐘
打籃球為什麼打籃球是排第一呢？因為，打籃球主要是鍛鍊人的跳彈力，肌肉的拉昇，曲線的優美等能有效的拉昇人的身高。在短短的時間內可以長1,2公分。男女都很實用。
游泳為什麼游泳是排第二呢？因為，游泳除了能完美人的s曲線外。對於身高是非常有利的。
尤其是發育期間，經常游泳的，身高一般都不會矮。游泳能完全放開四肢。讓其自由健康的成長。
跳繩要是你覺得打籃球麻煩。那就直接跳繩，這樣可以不知不覺中長高。
睡姿要規範。
高個子一般睡覺都是筆直一條線的睡覺，很少喜歡彎曲的睡覺。一般彎曲的睡覺也是長大後得事情。
早晚睡前一杯牛奶。
定期參加戶外運動。
要均衡營養。
6樓：哈里懵懂
籃球，足球這類又跑又跳的運動。
7樓：鑫瑞菡伊
打籃球比較容易長高，因為經常伸展，有助於骨骼的舒展。
做什麼健身運動健腎，做什麼運動可以鍛鍊腎
鍛鍊健腎仔閉的運動有 跑步是比較健康的有氧運動，每天堅持跑步的運念空裂動可以專有效的改善屬男人腎氣不足。 俯臥撐的運動，可以有效的改善男人腎氣不足的現象，增加男性的性功能。注意 最好配合博啟健調理，每天兩次，堅持一段時間就能從根本上補虧盯充腎部營養，增強腎功能，從而起到強腎的作用。做什麼運動可以鍛鍊...
做什麼運動最鍛鍊胸肌做什麼運動能把肩膀放寬
肩部的訓練基本會圍繞在三角肌上，只要有了很飽滿的三角肌，肩膀看上去就會很寬闊，下面介紹幾個比較經典的肩部訓練動作。槓鈴推舉 槓鈴推舉也叫肩上推舉 直立推舉 實力推等，側重練三角肌前束，兼顧三角肌中 後束，涉及肱三頭肌 胸上部 上背部等肌群的鍛鍊。兩手稍寬於肩，較為舒服地握槓，提拉槓鈴於胸前肩高位做準...
夏季可以多做什麼運動？夏天適合做什麼運動
1 夏天適合游泳運動。在這炎熱的酷暑裡，游泳肯定是做運動的首選了，它既可以消暑又可以鍛鍊身體。游泳需要消耗體內大量的能量，所以對 或塑身是非常有效果的。另外，游泳還有利於呼吸系統功能的改善，對增大肺活量和肺通氣量是相當有用的。2 夏季適合打乒乓球。乒乓球是一項有趣且運動量不大的簡單運動，適合於男女老...