1樓：冰山雪雨使用者
樓主 吃熱是什麼禪寬意思？ 晚上睡覺前泡個腳，對睡眠有利。試試吧。
中醫是怎樣**多夢證的？ 多夢是指從睡眠中醒來，自覺亂夢紛紜，常伴有頭昏神疲的一種表現。中醫對多夢證的**常採用以下兩種方法。
1)辨證論治 ①心氣不足 症狀：多夢易驚，失眠，神疲睏倦，短氣，或喜悲善哭，精神恍惚，舌質淡，苔薄白，脈細弱。 治法：
養血益氣，寧心安神。 選方：參香散加減。
藥物：人參9g，黃芪、茯苓、白朮、山藥各12g，蓮肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。 ②心血不足 症狀：
心悸怔忡，心煩失眠，多夢易驚，健忘頭昏，面色不華，舌淡，脈細。 治法：養血安神。
選方：四物湯合茸砂丹加減。 藥物：
熟地、當歸、白芍、川芎各12g，鹿茸、硃砂各6g，炒棗仁18g。 ③心陰不足 症狀：心悸怔忡，失眠多夢，五心煩熱，咽乾舌燥，舌紅少津，脈細數。
治法：養陰補心安神。 選方：
益氣安神湯加減。 藥物：當歸、茯神、麥冬、生地各12g，黃連、遠志、竹葉、人參、黃芪、膽星、蓮子心各6g，酸棗仁18g，硃砂3g。
心腎不交 症狀：心煩，失眠，多夢，遺精，腰痠腿軟，潮熱盜汗，舌紅無苔，脈細數。 治法：
交通心腎。 選方：黃連阿膠湯加減。
藥物：黃連、黃芩、白芍、阿膠各9g，雞子黃1枚，龍骨12g。 ⑤心膽氣虛 症狀：
驚悸不寧，膽怯善恐，夜寐多夢，胸悶氣短，舌質淡，苔薄白，脈細弦無力。 治法：養心益氣，壯膽鎮驚。
選方：平補鎮心丹。 藥物：
酸棗仁、龍齒各12g，車前子、茯苓、麥冬、茯神、天冬、熟地、山藥各9g，五味子，遠志、人參各6g，肉桂、硃砂、甘草各3g。 ⑥心脾兩虛 症狀：心悸健忘，少寐多夢，氣短神疲，面色萎黃，食少倦怠，腹脹便溏，舌質淡嫩，苔白，脈細弱。
治法：補益心脾。 選方：
歸脾湯。 藥物：人參、遠志、木香各6g，黃芪、白朮、當歸、茯神、酸棗仁、龍眼肉各9g，炙甘草3g。
痰火內擾 症狀：夢擾紛紜，頭暈心悸，急躁易怒，痰多胸悶，舌質紅，苔黃膩，脈滑數。 治法；清熱化培褲痰。
選方：黃連溫膽腸加減。 藥物：
配襲簡黃連6g，半夏、陳皮、茯神、竹茹、枳實各9g，甘草、生薑各3g，大棗5枚，珍珠母12g。 (2)解夢及心理**：其內容參見有關條文。
2樓：帆姣連
不是！是跟自己的心情有關的蔽伏！每天的想的事情也很多，如遲並絕果再加上工作壓力碼姿大或者再有一些別的事情！就好每天這樣的！
夢多是睡不好嗎
3樓：小池加油
夢多是睡眠質量不好，可能是白天遇到使你興奮，害怕，高興……之類的事了，睡覺前別想太多。
睡覺多夢,睡不好
4樓：王靜姐
是不是白天壓力太大了，晚上睡時別想太多，睡前喝包純奶，幫助睡眠…或在床頭放點蘋果，也可以睡前多做運動…
5樓：網友
就是思考的事情太多，或從事的工作壓力太大，加強鍛鍊，多做點事，少一些想法。看看有什麼養腦補心的口服液什麼的喝點。要是還不行，就開點安定去。要注意用量，不要長期服用。
6樓：匿名使用者
1:需要調節神經的藥物。 2：釋放壓力。 3：鍛練身體。 4：心量要大。
7樓：蘇紫蕘
你會不會閒了，就會多想，我以前也是的。
太累了就不會。
或者有個人陪就好些。
再說者戴金子辟邪，我媽說的。
8樓：●丄蒂
有時候我也是。
我想可能是壓力太大了吧。
多做做自己放鬆的事情就ok啦嘿嘿。
9樓：網友
早看心理醫生吧，可能是抑鬱或焦慮。
睡覺多夢睡不好怎麼辦啊
10樓：網友
拜託，做夢和喝奶有關係嗎？我覺得只要是睡著了！可能就得做夢，哎~~我原來鬼片看多了也愛做夢，第二天還得上學，沒法子~我就每天晚上早睡那麼一會，第二天早上起來早點起，吃完早點出去跑跑步（你覺的喝牛奶發胖，你就跑跑，不就好了，還對身體有好處，還能活動活動筋骨！
你試試吧！ 你要覺的好，給我追加點分吧！哈哈！
為什麼睡覺老做夢，夢多，總睡不好。請問有什麼建議（需注意什麼、吃什麼）
11樓：根莖葉
注意少想事情，睡前可以喝點酒或牛奶。
可能會有幫助。
睡不好，夢很多。
12樓：網友
中醫學認為，多夢的根本原因是由機體內在變化引起的。《素問·方盛衰論》中說：「是以少氣之厥，令人妄夢，其極至迷。
所謂少氣，即氣不足，氣不足則陽不守陰，神失其守，故為多夢。其為原因之一。而情志損傷，傷及臟腑，耗損精氣，令神魂不安，發為多夢；陰血虧虛，不能奉養心神，潛涵肝魂，制約相火，而使神魂浮游，發為多夢；若因痰熱內擾肝膽，魂不得寧而發多夢；勞欲過度，水火不濟，心腎不交，則心神不寧而發生多夢；飲食失節，使土虛木鬱，神魂不寧而多夢。
多夢的出現，以致睡臥不寧，夢幻紛紜。
13樓：蕭弈吖
曾經**過？遵醫囑啊，或者複診。
經常睡不好，多夢
14樓：網友
少胡思亂想點，睡前喝杯牛奶！
15樓：網友
我一入睡就做夢，簡直是受罪。
多夢，睡不好，怎麼辦
16樓：匿名使用者
首先，你得正視乙個問題：做夢是正常現象，每個人都會做夢的，只是有的人記得，有的人不記得而已。睡眠效果的好壞取決於你早晨清醒時的精神狀態。
減輕壓力的方法有很多，可以自己嘗試下看哪種方法適合自己。比如可以睡前泡個腳，做點運動，深呼吸等等。對著鏡子，給自己乙個微笑，人活著就要適時地取悅自己。
17樓：網友
睡前喝點牛奶。
不要看令人激動的電視、影片等。
保持心境平和。
睡前半小時泡泡腳。
聽一些輕**舒緩心情。
18樓：跟著你一輩子
不管做什麼事都要有條理，你不妨先給自己制定乙個計劃，然後按部就班完成每個任務。一天結束了就犒勞自己一下，或者和愛人一起規劃你們的將來，其實也是一件很幸福的事。總的來說你的心要是大了，再大的事也就小了，你的心要是小了，再小的時也變大了。
19樓：寶寶孩兒她媽媽
你是太緊張了，不要長期讓自己生活在這種場景中，這樣身心俱疲，建議你可以利用週末和老公兩個散散步，去公園裡小玩一下，釋放一下壓力，遇到什麼事情不要太專牛腳尖，過一段時間肯定公好的。
20樓：
多泡泡腳，睡前一杯熱牛奶或者在你的枕頭旁邊放一些你喜歡的水果，水果的香味可是有催眠作用的哦！哈哈祝你今晚有個美夢。
21樓：網友
給你自己和家人都放個假，找個週末，帶著全家人出去走走，看看沿途的風景，放鬆放鬆心情。最主要的就是開啟你的心扉，體會到大自然的神奇與奧妙，讓心胸變得更加寬廣，視野更加開闊，等你再回到生活的城市裡時，或許工作中的一些小事已經變得不再那麼重要了。祝你好運！！！
22樓：網友
白天增加體育鍛煉。
23樓：消防專家
做適量的運動，跑跑步打打球之類的，睡前再喝杯純牛奶。
24樓：網友
第。一、出去走走、釋放壓力，或者去運動運動，應該對你有好處！
25樓：匿名使用者
喝點枸杞泡水 安神的補補元氣。
關鍵還是你自己要放鬆。
不要讓自己老是處於緊張的狀態。
26樓：帳號已登出
睡在心愛的人身邊會感覺很踏實。
27樓：網友
睡覺的時候，眼觀鼻，鼻觀心，很快就睡著了。
28樓：網友
睡前半小時喝一杯加蜂蜜的牛奶，確實可以提高睡眠！
29樓：彩色蝴蝶結
多出去運動運動，跑跑步之類的，
30樓：玫瑰夢琪兒
喝點牛奶再睡，聽點**！
睡覺多夢,睡不好，晚上睡眠質量不好,多夢是怎麼回事 ？
是不是白天壓力太大了，晚上睡時別想太多，睡前喝包純奶，幫助睡眠 或在床頭放點蘋果，也可以睡前多做運動 就是思考的事情太多，或從事的工作壓力太大，加強鍛鍊，多做點事，少一些想法。看看有什麼養腦補心的口服液什麼的喝點。要是還不行，就開點安定去。要注意用量，不要長期服用。1 需要調節神經的藥物。2 釋放壓...
晚上多夢睡不好怎麼辦，晚上睡眠質量不好，多夢易醒，睡覺很輕，怎麼辦？
睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益，具體歸納如下 1 平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行...
晚上睡眠質量不好,多夢是怎麼回事
睡眠質量不好，多夢分為兩種情況 一是精神壓力比較大，包括生活工作壓力，這個想辦法得到緩解。二是睡覺姿勢不對，調整睡覺姿勢。可以適當地多做些運動。失眠多夢,可使人精神不足,免疫力下降,反應遲鈍,注意力不集中,急躁易怒,多夢易醒,無精打采,容顏衰老,面容憔悴,性功能減退,可導致心臟病,糖尿病,疲勞綜合症...