想知道什麼是碳水化合物？

1樓：內蒙古恆學教育

糖類化合物。碳水化合擾兄物亦稱糖類化合物，是自然界存在最多、分佈最廣的一類重要的有機化合物，主要由碳、氫和氧三種元素組成。

碳水化合物是由碳、氫、氧三種元素組成的一大類化合物，是自然界存在最汪李鉛多，分佈最廣的一類重要的有機化合物。碳水化合物也稱糖類化合物，葡萄糖、蔗糖、澱粉。

碳水化合物熱量，人體吸收能力以及訓練者的困好水平是影響體重變化的三大核心因素。

2樓：加二聊生活吖

碳水化合物也被稱做是糖類化合物，它是在自然界當中存在的最多，並且分佈也相當廣的有機化合物。它的主要成分有碳、氫和氧三種元素組成，是一鎮姿切生物體維持生命活動所需能量的主要**。由於它所含有的氫氧比例為二比一，和水一樣，故叫做碳水化合物頌旅握。

而像葡萄糖、蔗糖以及澱粉、纖維素等都屬於碳水化合物。

碳水化合物，更確切的說法是糖類化合物。因為大部分的糖類化合物的化學通式可以寫成cm(h2o)n的形式。左邊是碳，右邊是水，所以也被叫成碳水化合物。

碳水化合物的能量**來自於太陽，在葉綠素的作用下，太陽能會被轉變為化學能，儲存在碳水化合物當中野慶。碳水化合物的卡價是4kcal/g，根據中國的dris，碳水化合物提供的能量應該佔據總能量攝入的50%~65%。

這些能量一部分會進入植物組織被植物利用，另一部分會被儲存在組織組織細胞當中，以食物的形式傳遞給動物，所以人體的直接能量**其實就是植物。

以上內容參考：百科-碳水化合物。

碳水化合物到底是什麼？

3樓：線上運動指導

<>《作為三大營養素之一的碳水化合物到底是什麼？

碳水化合物重要嗎？

為漏敏什麼要吃碳水？

碳水化合物該怎麼吃？蔽辯。

吃什麼獲得優質返並枝碳水？

看完這篇文章，你將獲得答案！

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4樓：生活寶典

1、碳水化合蔽薯物（carbohydrate），它是由碳、氫和氧三種元素組成，自然界存在最多、具有廣譜化學結構和生物功能的有機化合物。可用通式cx(h2o)y來表示。由於它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，故稱為碳水化合物。

它可以為人體提供熱能。

2、食物中的碳水化合物分成兩類：人可以吸收利用的有效碳水化合物和人不能消化的無效碳水化合物。糖類化慧蔽合物是一切生物體維持生命活動所需能量的主要**。

它不僅是營巨集碧者養物質，而且有些還具有特殊的生理活性。

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5樓：吃不胖的小劉

碳水化合物又被成為糖類化合顫春鬥物，是由碳、氫、氧三種元素組成的一大類化合物，是自然界存在最多、分佈最廣的一類重要的有機化合物，葡萄糖、蔗糖、澱粉和纖維素等都屬於糖類化合物。

碳水化合物的食物有哪些

蔬菜類：土豆、紅薯、山藥、芋頭、藕。

主食：小公尺、大公尺、麵條、饅頭等。

水果：蘋果、梨、桃、香蕉、西瓜。

碳水化合物的作用

1、可以供給能量：人體茄磨攝入的碳水化合物在體內經消化變成葡萄糖或其它單糖參加機體代謝。

2、構成細胞和組織：每個細胞都有碳水化合物，其含量為2%—10%，主要以糖脂森銀、糖蛋白和蛋白多糖的形式存在，分佈在細腦膜、細胞器膜、細胞漿以及細胞間質中。

3、維持腦細胞的正常功能：葡萄糖是維持大腦正常功能的必需營養素，當血糖濃度下降時，腦組織可因缺乏能源而使腦細胞功能受損，造成功能障礙，並出現頭暈、心悸、出冷汗、甚至昏迷。