能靜神安眠，有助於晚上睡覺的花草茶

1樓：毓昆吾悅

百合花茶。百合花茶是採用先進的科學技術將百合花加工配製而成，並且保持百合花原有的生物活性，具有原塌肆生態的特性。

百合性寒味微苦，滋補作用可與人參並立，對人體有八補益：

1、寧心安神：百合對於神經衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢、頭暈目眩、眼睛發黑甚至患有癔症，食百合後會得到有效的**。

2、清心除煩：有些人心陰虛，精神差，經常出現心跳、驚慌、心煩、舌質發紅、心神不安，百合有寧心的功能，食之可以緩解症狀。

3、補中益氣：有些人神氣十足，言語低沉，呼吸微弱，舌幹口苦，食慾不振，經常處於萎靡狀態，這是中氣不足的表現，如果多吃些百合，就能緩解以上症狀。

4、補陰退熱：有的婦女常伴低溫發燒症狀，實屬陰虛，百合可補陰並有消炎作用，多吃百合，此症可消。

5、潤膚防衰：百合中含有一定的潤膚成分，所以多吃百合的人**不幹燥團衫轎，臉上皺紋少，據有關資料反映，在歷史上一些女壽塌明星中，不少人是大量地食用了百合。

6、潤腸通便：百合柔滑，有通腸之功，有便秘的患者，常食可不藥而通，尤其是燥症，效果更佳。

7、化痰止渴：百合具有清肺的功能，故能**發熱咳嗽，或加強肺的呼吸功能，因此又能治肺結核，一切氣管病患者，食百合均有裨益。

8、防止秋燥：秋天，氣溫多變、燥氣傷人，會使有些體弱者舌乾嚥痛，乾咳無痰，流涕淌淚，適量食用百合可以避免以上症狀。

2樓：雪泡泡

薰衣草是舒緩神經效果最佳的花草性植物。

3樓：長白山參茸網

刺五加茶，天天拿這個泡水喝。味道也容易接受。****是發不上來滴。我倒是有，私信吧。

什麼茶安神有助於睡眠？

4樓：北網域名稱醫

1、黨參大棗茶。

取黨參15克，大棗15枚，將黨參，大棗洗淨，放入砂鍋中，加水煎成湯，去渣取汁，代茶飲，此方補中益氣，養血生津，安神，適宜於調理失眠症。

2、佛手蓮心茶。

取佛手10克，蓮子心3克，洗淨後一起放入杯中，用開水沖泡，加蓋悶泡10分鐘即可代茶頻飲，可反覆沖泡3-5次，此茶有疏肝和胃，清心瀉火之功效，適宜於改善肝鬱化火型失眠症。

3、茯苓柏子仁茶。

取茯苓，柏子仁，松子仁各30克，分別揀去雜質洗淨，白茯苓切片，一同放入砂鍋中，加適量水，大火燒開後改用小火煮一小時，去渣取汁，放入適量蜂蜜調味即可。此茶能健脾利溼，寧心安神，潤腸通便，適宜於調理失眠症，對伴隨水腫，習慣性便秘者尤為適宜。

4、花生葉茶。

取花生葉適量，洗淨後曬乾，揉碎成粗末備用。每次取10克，放入茶杯中，加開水沖泡，代茶頻飲，此茶有寧心安神之功效，適宜於心神不寧型失眠症人群飲服。

5、黃連棗仁茶。

取川黃連2克，酸棗仁10克，將酸棗仁打碎，與川黃連一同放入杯中，用開水沖泡，加蓋悶泡10分鐘後即可代茶頻飲，可連續沖泡3-5次，此茶有清心瀉火，補心安神之功效，適宜於調理心火熾盛型失眠症，對伴隨胃炎，舌炎患者尤為適宜。