1樓：生活每天笑呵呵
可以泡點山楂喝，水蘇糖也可以，有潤腸道的功效，正分子的。
多食長纖維蔬菜：譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纖維長，
消化後殘渣較多，可明顯改變糞便地成分，使糞便易於排出體外。
2樓：豬豬大黃蜂
1、空腹喝紫菜湯可治便祕
每日早起空腹喝一碗或兩碗紫菜湯，對便祕有顯著療效，每餐喝紫菜湯對治便祕效果也明顯，但注意要喝熱紫菜湯。喝時加少許醋則療效更好。
2、奶蜜蔥汁治老人便祕
牛奶250克，蜂蜜100克，蔥白100克。先將蔥白洗淨，搗爛取汁；牛奶與蜂蜜共煮，開鍋下蔥汁再煮即成。每早空腹服用。可補虛、除熱、通便。治老人習慣性便祕。
3、胡蘿蔔治大便乾燥
鮮胡蘿蔔若干，煮熟後蘸蜂蜜吃下，每次吃3兩左右，一天2—3次。此方治老年便祕及大便乾燥特別有效。
4、中藥煎劑治便祕
當歸20克，肉蓯蓉20克，黃芪30克，何首烏20克，柏子仁10克，炒桃仁10克，栝萎仁10克，郁李仁 lo克，胡桃仁20克。水煎2次混勻，早晚分服，每日1劑。每次服藥後飲淡鹽水500毫升左右。
一般2--3天即可見效。
5、紅薯大棗治便祕
紅薯300克，大棗50克，蜂蜜25克。將紅薯去皮切碎，同大棗一起用水500毫升武火煮至約300毫升加入蜂蜜，再用文火煮5—10分鐘，待涼後早晚服用，連湯帶渣同時吃，每日一劑，服3—4天見效。除熱通便。
6、荷葉茶防治便祕
在夏天採集一些鮮荷葉晾乾備用。用時每天撕下一塊幹荷葉放在茶杯裡，用開水沖泡當茶飲，兩天後便祕即緩解。
7、菠菜防治便祕
菠菜(連根)250克，洗淨開水燙後，撈出控幹，香油拌食，每日3次。此方通血脈、利五臟、下氣調中、止咳潤腸、清腸內熱結，常食可保持大便通暢。
8、黑芝麻治便祕
黑芝麻適量，粳米100克。黑芝麻洗淨，晒乾後炒熟碾碎。每次30克，同粳米煮粥服食。適用於身體虛弱、頭暈耳鳴、大便乾燥等症，及老年便祕者。
3樓：迷茫的人
我朋友喝過一種，好像叫腸清茶，她說有效果，不過每個人的體質不同，效果也不會一樣，你可以試試
4樓：匿名使用者
不要和排便茶 長期對身體不好的 可以試試和金貴紅糖 。，
5樓：嗲嗲二二
檸檬。荷葉。還有燕麥。實在不行吃點益生菌。酸奶
6樓：雲商華美
可以試試暢清舒口服液挺好的我正在使用，之前便祕，
喝什麼茶有助於排便
7樓：哆啦a夢是夢想家
1、黑豆茶
黑豆具有良好的潤腸效果，由於它富含膳食纖維，能夠起到潤滑腸胃、軟化糞便的作用，使排便更加順暢。
2、玫瑰檸檬排毒茶
玫瑰花可以調整內分泌，促進新陳代謝，有助於排毒通便。與排毒功效較強的檸檬草一起飲用，能夠很好的幫助**便祕，特別適合便祕型小腹突出的女性飲用。
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潤腸通便的食物
1、燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！
2、糙米
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
3、大白菜
大白菜清香爽口，利胃保腸，經常食用對促進人體健康極為有利。大白菜中含有豐富的維生素c、多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。此外，大白菜中還含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又能刺激腸胃蠕動，促進大便排洩，幫助消化，對預防腸癌有良好作用。
4、捲心菜
捲心菜在蔬菜裡也以高纖維著稱，能刺激腸道，起到消除宿便作用。捲心菜還富含維生素c、維生素e以及能提高血液裡鈣離子濃度的維生素k，因此還有不錯的美膚功效。
8樓：d一晴天
茶在中國有幾千年的歷史，古人以茶養生。將喝茶作為每天的習慣，在這幾千年的歷史中，出現了很多茶的種類，功效各不相同，今天我就來說說什麼茶是最養胃的，最有助於消化的。
當然還有綠茶，但綠茶性寒，而且有大量的茶多酚，會對胃粘膜脆弱的人有一定的影響。養胃要從每天開始，所以說，喝茶養胃，助消化是不錯的選擇。
9樓：郭俊郎
推薦谷益舒常清茶是以荷葉，決明子，山茶，火麻仁，茯苓，桑葉為主要原料。以上成分配伍可起到潤腸通便，消食健胃，疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等作用。
想要預防或是緩解便祕症狀，就得對症下藥，根據常見原因，可以從生活習慣方面進行調整。
1.多吃高纖維食物、飲食規律
現代人的飲食過於精緻，改為多吃高纖維的食物，另外三餐定時定量，不要暴飲暴食，少吃會加重便祕的食物，例奶製品、豆乾、蘋果、濃茶……等。
2.養成定時排便習慣
別讓忙碌的生活，扼殺重要的排便時間，久而久之想上都無法，所以無論如何，每天一定要給自己安排時間培養便意。
3.攝取足夠水分
每天建議補充2000至2500 cc的水分，讓糞便維持適當軟硬度，特別是起床後喝一杯溫開水有助排便。
4.適當的規律運動
運動可以刺激腸胃蠕動，增加腹壁肌肉和其他排便肌肉的收縮力量。
5.避免精神緊張、壓力過大
精神緊張會抑制排便反射、壓力過重會導致內分泌失調，都可能影響排便順暢。
10樓：巧米樂
1、黑豆茶
黑豆在中醫中被認為具有良好的潤腸效果，由於它富含膳食纖維，能夠起到潤滑腸胃、軟化糞便的作用，使排便更加順暢。此外，黑豆還能夠改善血液迴圈，保持**溼潤，秋季乾燥時節多黑一點黑豆茶更能預防因體內乾燥帶來的便祕和**乾燥、瘙癢。如果已經形成便祕，您也可以在喝茶的時候裡面放入一些奘靈水蘇糖，不僅茶的口感會變的很好，而且奘靈水蘇糖是從改善腸道內環境，促進腸道動力的恢復來解決便祕的。
2、薏苡茶
薏苡在古時候常用於藥膳製作和藥方中，它能夠啟用腎臟功能，促進體內囤積的水分排出，消除水腫和溼氣。對於一部分水分代謝迴圈不佳、容易便祕的人來說，喝薏苡茶防止乾燥通便的效果最好不過了！
3、烏龍茶
烏龍茶是一種半發酵茶，它能夠抑制脂肪吸收、促進脂肪分解，飲用烏龍茶有類似藥膳的作用，尤其是在吃了油膩的食物過後飲用烏龍茶效果更好，不但能夠有刮油解膩的功效，也能有效預防人體吸收過多脂肪。
4、決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，（尤其是肥胖節食者在節食**期間）宿便容易積在體內，造成便祕。推薦飲用決明子茶
5、綠茶
喝綠茶也可**便祕。綠茶是近幾年來為人津津樂道的養生飲品，因其富含強效的抗氧化劑兒茶酚和維生素c，不但可清除體內自由基，還能促使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，經常上網的人可要多喝。不過，綠茶中所含的少量咖啡因會刺激中樞神經，令人興奮，故最好在白天飲用，以免影響睡眠。
11樓：辰谷
1、空腹喝紫菜湯可治便祕
每日早起空腹喝一碗或兩碗紫菜湯，對便祕有顯著療效，每餐喝紫菜湯對治便祕效果也明顯，但注意要喝熱紫菜湯。喝時加少許醋則療效更好。
2、奶蜜蔥汁治老人便祕
牛奶250克，蜂蜜100克，蔥白100克。先將蔥白洗淨，搗爛取汁；牛奶與蜂蜜共煮，開鍋下蔥汁再煮即成。每早空腹服用。可補虛、除熱、通便。治老人習慣性便祕。
3、胡蘿蔔治大便乾燥
鮮胡蘿蔔若干，煮熟後蘸蜂蜜吃下，每次吃3兩左右，一天2—3次。此方治老年便祕及大便乾燥特別有效。
4、中藥煎劑治便祕
當歸20克，肉蓯蓉20克，黃芪30克，何首烏20克，柏子仁10克，炒桃仁10克，栝萎仁10克，郁李仁 lo克，胡桃仁20克。水煎2次混勻，早晚分服，每日1劑。每次服藥後飲淡鹽水500毫升左右。
一般2--3天即可見效。
5、紅薯大棗治便祕
紅薯300克，大棗50克，蜂蜜25克。將紅薯去皮切碎，同大棗一起用水500毫升武火煮至約300毫升加入蜂蜜，再用文火煮5—10分鐘，待涼後早晚服用，連湯帶渣同時吃，每日一劑，服3—4天見效。除熱通便。
6、荷葉茶防治便祕
在夏天採集一些鮮荷葉晾乾備用。用時每天撕下一塊幹荷葉放在茶杯裡，用開水沖泡當茶飲，兩天後便祕即緩解。
7、菠菜防治便祕
菠菜(連根)250克，洗淨開水燙後，撈出控幹，香油拌食，每日3次。此方通血脈、利五臟、下氣調中、止咳潤腸、清腸內熱結，常食可保持大便通暢。
8、黑芝麻治便祕
黑芝麻適量，粳米100克。黑芝麻洗淨，晒乾後炒熟碾碎。每次30克，同粳米煮粥服食。適用於身體虛弱、頭暈耳鳴、大便乾燥等症，及老年便祕者。
12樓：鬆存都甫
吃牛黃解毒丸吧，晚上吃，早上就可以順利排便，一般上火會是便祕我都有吃，一次五片。有人**也吃這個。
13樓：
利於通便的茶，主要是清熱類，即大便乾燥不利於通的。
那麼選擇綠茶都合適，一是抗氧化，二是利於去火，三是綠對應肝臟，肝熱則去火即可，如此大便合適。但是如果是腸老化的便祕不合適，要注意。
14樓：匿名使用者
檸檬，決明子，菊花或者金銀花都可以啊 或者有專門排便的瀉葉 普洱茶！ 如果你腸胃好的話，可以和生普洱，**效果很好！ 如果腸胃不是很好，那喝熟的。 普洱茶最好
15樓：匿名使用者
決明子，菊花，或者白開水加蜂蜜……
喝什麼茶可治大便乾燥
16樓：鷹志說史
綠茶、普洱茶、龍井茶是最好的選擇。菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補水，荷葉茶水比較清腸，去廁所的次數會明顯增多，而且不光是小便，大便次數和便量也會增多。
研究者發現，喝茶10年以上者與不喝茶者相比，男性體脂比例約減少20%，女性可減少30%。在品茶中**豈不是件美事！不僅如此，茶還是對**有很好保護作用的美容劑，多喝茶人靚麗。
茶還能消除疲勞、提神、明目、消食、利尿解毒、防止齲齒、消除口臭，茶還是鹼性飲料，有利於酸性體質的糾正。
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每天一杯綠茶護心又防癌
喝茶的好處很多，我國自古就有喝茶的傳統，唐朝武則天、清代康熙和乾隆，都是「一日不可無茶」的主。日本最新研究發現，多喝綠茶可以預防心腦血管疾病，降低癌症發生的風險，該研究成果已發表在美國《plos one》生物學期刊上。
研究表明，綠茶裡的茶多酚具有抗氧化作用，而且綠茶素具有抑制血栓形成的作用。平時喝綠茶來取代含糖飲料，可防止細胞及組織被氧化破壞，同時具有抗發炎的作用。綠茶中的綠茶素會提高肝臟中解毒酵素的活性，並抑制腫瘤的擴散、降低癌細胞轉移的機會。
17樓：招春綠
青汁就可以調節便祕的
18樓：巧梅中醫養生
氣血兩虧老的快，兩味中藥泡水喝，容光煥發精神飽滿
泡什麼茶喝可以促使大便？
19樓：匿名使用者
有許多種。
如：紅粉玫瑰花：強肝、養胃、養顏美容、調經活血、行血氣、安神、潤腸通便。
茉莉花：潤腸通便、美容、**、腹痛、調整荷爾蒙分泌、神經緊張。
烏龍茶：因節食**，吃得少，食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
荷葉茶：情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。
決明子茶：腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食**期間)宿便容易積在體內，造成便祕。推薦飲用決明子茶。
大麥芽茶：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
普洱茶：功效：幫助消化、消除油脂。
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有一點要注意：沏茶不要亂加作料。這樣會降低茶葉的品質，既品不出茶香味，還會破壞營養價值。
花草茶最好不要和茶一起泡。
花草茶要單獨喝，每一種花草茶都有不同的保健效果，獨特的芬芳，因此如果沒有經過專業人士說明，不可以任意混合搭配，以免產生***。
什麼茶喝了潤腸通便，喝什麼茶排毒通便
1 桂花綠茶 材料 乾燥桂花適量，甜菊3g，綠茶5g，蜂蜜適量。泡法 將桂花與綠茶置於杯內，以熱開水沖泡。約等三分鐘，讓桂花入味後，再加入蜂蜜即可。功效 去脂輕身，整腸健胃，還可以排毒，去除口臭。2 玫瑰花茶 材料 玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍2克，綠茶2克。泡法 將以上所有材料，放在杯子裡，用9...
喝什麼茶能瀉肝火，什麼茶去肝火？
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古樹甜茶喝了有什麼好處和壞處，喝甜茶有什麼好處或壞處
育天韻野生甜茶產於 鐵觀音故里安溪，一年一採，屬天然甜植物。成茶滋味甘甜，茶水橙黃，口感良好，回味無窮。它味微甜，但不含糖份，是一種高檔飲品。性平味甘，清熱利溼，藥食同功，具有 三抗 抗氧化 抗癌變 抗過敏 和 三降 降血壓 降血糖 降血脂 的作用。同時可以防暑解熱 利尿消炎 擴張血管 提神益思，清...