1樓：撲苒悠水身
立即睡覺，立即躺神模著，立即休息，立即玩手機，立即打遊戲；我認為可以做的事情是走一走，唯瞎喚簡單的做一做家務，簡單的動一動，指凱出去倒垃圾，活動一下。
2樓：結婚發的
不能跑步，做仰臥起坐，做俯滑笑臥撐，平板支撐和跳繩。因為在飯後不能做談沒劇烈運信侍含動。但是散步，走樓梯，跳廣場舞，練太極是可以做的。
3樓：啥地方
然後不能做的事有運動，唱歌，吃水果，抽菸，喝茶弊頃瞎租空；然後可以做的是有出去散乎歷步，進行漱口，靠牆站立，放鬆心情，聽聽**。
飯後不易做哪些事情？
4樓：眼睛笑彎彎
吃飯是一件很幸福的事情，只有肚子滿足了，才會覺得舒坦，才會有力氣去完成工作。但是，在飯後有很多納此銷的禁忌，如果不遵守會影響自己的身體健康。
一、不宜運動吃飯之後不適合運動，這樣會導致人的腸胃不適，並且會讓人沒有足夠的精力和體力去運動。剛剛吃完飯，人還是比較滿足的狀態了，肚子裡的東西還沒有一點的消化，如果立即就去運動很有可能會讓腸胃受到影響，給身體帶來損傷。運動是需要人的胃裡是比較空的時候，並不是胃還是滿滿的去運動，會讓胃不舒服，並且會導致身體的其他地方不適。
二、不宜睡覺剛吃完飯，更加的不適合馬上就去睡覺，這個時候會睡覺會讓自己的腸胃十洞遊分的難受。因為自己所吃的東西都還沒有消化，如果馬上就去躺下睡覺，會讓吃的東西在腸胃裡不能更好地消化，導致消化不良，然後就會肚子疼。飯後至少要半個小時以上，最好是乙個小時之後才去睡覺，這樣才是比較好的。
三、不宜吃水果很多人都以為飯後吃水果是很好的生活方式，其實正確地方式是飯前吃水果，這樣不容易導致血糖的公升高。飯後吃水果，本身公尺飯的含糖量就很高，如果再吃水果，那就會讓血糖公升得更高，更不容易降下來。現在的人普遍都患有三高，尤其是肥胖的人，所以飯後水果是堅決不能吃的。
我們應該扒清在飯後慢慢散步半個小時，幫助消化，這樣才會有乙個好的身體。不要吃完了飯就去做有損身體的事情，遲早有一天是會為自己的行為買單。
5樓：李佳楠那男
跑步。跳繩。喝茶。吃水果。洗澡。睡覺。都要在吃飯之後的乙個到兩個小時以後再進行。
6樓：井靖荷
吃完飯後有人松褲腰帶認為這樣做能夠使腸胃寬鬆，有利消化。其實這樣做很容易使腹腔內壓下降，導致消化器官的活動和韌帶的負荷量增加這會影響到腸道的正常蠕動，出現腹脹、腹痛、嘔吐甚至是胃下垂的情況。飯後喝茶是不少中老年人的習慣，茶葉中含有的單寧酸很容易與蛋白質結合形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還皮消可能影物握陪響身體對於鐵元素的吸收，長期飯後喝濃茶很容易引起缺鐵性貧血。
另外飯後如果喝太多茶還容易沖淡消化液影響消化等等罩蠢。
7樓：lingpao王
一：飯後飲水。
飯後馬上飲水大大傷害腸胃的功能，使其削弱它的消化功能，從而直接引發腸胃炎等疾病。在飯後喝汽水更是不應該，汽水當中產生雹基備的旗袍只會增加胃部的負擔，導致疾病胃擴張。
二：飯後吸菸。
每次在餐館裡面總是能看見「騰雲駕霧」一群人，總是喜歡在飯後開始抽菸，讓我們都加入了吸二手菸的行源毀列。其實在飯後吸菸，對其身體傷害是很大的。人們的腸胃蠕動量最大的時候，就是在飯後，當你在飯後吸菸的時候無疑是雪上加霜，使煙中的大量有害物質都被吸收。
對呼吸道以及腸胃都是造成很大的負擔。
三：飯後喝濃茶。
飯後喝濃茶，很多人會認為是解油膩。可是在飯後飲濃茶也是會給胃部造成很嚴重的負擔，還沒有消化的蛋鋒鏈白質和濃茶中的單寧酸形成沉澱物，會阻礙蛋白質的吸收。
8樓：哈卡努力
運動。如果飯後渣宴運動的話，會腸胃帶來很大的傷害。如拍銀吸菸。飯後吸一根菸的話，會比平時吸賀咐煙要受到的傷害多很多。
飯後不能做的三件事是什麼？
9樓：溫老師解惑
飯後不能做的五件事是什麼？一飯後立即吃水果，二飯後立即洗澡，三飯後立即運動，四飯後立即吸菸，五飯後立即喝濃茶。
飯後不能做的事情，有哪些呢？
10樓：中醫魯健
飯後不能做哪些壞習慣？飯後吃水果，飯後喝濃茶，飯後吸菸，飯後洗澡，飯後散步。
11樓：養生有約
除了飯後不適合抽菸、還有飯後喝茶。雖然茶葉可以清油解膩。但是如果飯後立即喝茶，會妨礙人體對鐵物質的吸收，影響人體造血合成血紅蛋白。
飯後哪些事情不能做呢？
12樓：溫老師解惑
飯後不能做哪些壞槐孫習慣？飯後吃水果，飯後喝濃攔明頃茶，飯後吸菸，飯簡陸後洗澡，飯後散步。
13樓：養生有約
除了飯後不適合抽菸、還有飯後喝茶。雖然畝沖茶葉可以清油解膩。但是如果飯後立即喝茶迅指殲，會妨礙人體對鐵物質的吸收，影響人體造血合成血紅逗扒蛋白。
飯後哪些事情不能做？
14樓：王桂真營養師
飯後一支菸，賽過活神仙」，殊不知，察戚雹飯後吸菸對人體的危害更仔友大。其實不僅吸菸是如此，在人們傳統思想中認為敗帆吃完飯後適合做的事情都屬於誤區，下面我們就一起來看看，吃完飯後有哪些事情是不宜做的吧。
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