1樓：匿名使用者
首先要加強腹部肌肉的鍛鍊，轉身時瞬間提氣，腳步最好不要太大，感覺對方的位置，在你的行進路線上，如果對方站位不動，你可以用要突破方向的腿晃一下悄公升，對方不吃這一套的話，可以把球拉回，身體上部的重心最好不要太向前，除非已經過人。反之，背身拿球時，兩腳叉開，降低重心，後背緊壓頂住對方，防止對方有空間撞你，除非他犯規，待對方遲疑時過人最好，不要猶豫，球儘量離身體遠些，這樣你可以調整步伐，不至於摔到。身高的最忌和矮小的死纏濫打，多利用身體條件過人，如頭頂、胸停。
想要啟枝老作好，就要猜透對方心裡，當然也不要讓對方猜到。身體鍛鍊也不可少的，踢球時也要耍點小聰明，這不是讓你學壞，只是為了保護自己不受傷。因為我也是高佬。
不知道搭旅說得對不對，因為和我踢球的都不高。
2樓：匿名使用者
平時多鍛鍊自己的身體平衡性就好了，還有就是球感。
3樓：匿名使用者
身體重心當然是有拆臘小腦控攜御大制的！
你只要都練習一些能控制平衡的事物就好！
比如說走獨木橋之辯豎類的！
重心不穩怎麼練？
4樓：電飯鍋撒點粉
重心不穩的訓練方法：
1、在立正姿勢下，男子的重心在身體高度從下往上56%左右的地方，即肝臟上一點。女子則在55%左右的地方。因此，從重心比例來看，女子較男子為低，相對穩定性也就高些。
2、當我們要運動身體時，則應把重心降低(屈髖、膝關節)，這樣不僅使動作自然，而且也更穩定，相對就增加了安全感。所以人類在睡眠時都採用臥姿，因為這樣能獲得最大的穩定性和安全感。
擴充套件資料：重心修煉馬步姿勢。
一、兩腿平行開立，兩腳間距離三個腳掌的長度，然後下蹲，腳尖平行向前，勿外撇。兩膝向外撐，膝蓋不能超過腳尖，大腿與地面平行。
二、同時胯向前內收，臀部勿突出。這樣能使襠成圓弧形，俗稱圓襠。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圓。兩手可環抱胸前，如抱球狀。虛靈頂勁，頭往上頂，頭頂如被一根線懸住。
三、馬步一般不需要意守丹田，時間長了自然會氣聚丹田。單腳馬步是雙腳馬步功夫純熟之後自然能達到的功夫階段，是練功的成果。反過來說，雙腳馬步沒有站好的話是不可能會單腳馬步的。
這是扎馬步的階段，也就是功夫的層次。
四、我所知的馬步功夫，有站穩，站實，站空這三個階段，單腳馬步也就是站空的階段。其意思也就是站正馬步的標準動作站好，身形不移動但是重心全部移到乙個腳上，另一腳可以自由提起。
重心不穩怎麼練
5樓：網友
重心不穩最主要的原因不是身高，而是腿部力量，應該以腿部力量的訓練為主。
經過跑步、蛙跳、下蹲等腿部力量訓練後就能有所提高，在進行運動的時候，站姿很重要，屈膝而立，比馬步稍微高一點，重心落在兩腿之間，這樣的姿勢就容易穩定住重心，不會輕易被別人推倒。
6樓：網友
不錯，蹲馬步是個很好的方法。另外還可以多練練平衡能力，多在很乍小的臺梗上走和跑。
7樓：網友
金雞獨立試試。方法是：閉上雙眼，只用乙隻腳站立。
如何控制自己的重心
8樓：我與籃球
膝蓋和腰要同時彎賣燃下了，還有就是橋配洞降重敏枯心一定要抬頭。
9樓：乘若蕊夷英
身體前傾。稍微低下身體。
微微前傾。重心就向衡氏下了。
自然穩凱配定。
平時多點鍛鍊下盯攔指肢肌肉，對控制重心亦有幫助。
怎樣能掌握重心
10樓：網友
助跑對跳高的作用不言而喻。
而助跑則提供了過竿需要的水平位移。起跳點和騰起角的掌握同樣重要，如果重心最高點落在橫杆前方將造成身體下落階段碰杆， 重心最高點落在橫杆後方會使身體上公升階段碰竿。
背越式跳高另外一大優勢是「j型」的弧線助跑。隨著最後。
三、四步的曲率半徑越來越小，人體起跳時便在慣性作用下沿切線飛出，獲得轉向橫杆的角動量並自然成為水平姿勢。
助跑的弧線半徑越短，速度越快，身體的內傾角就越大，人的重心就能夠降得越低。有研究表明：身體內傾30度，重心將降低13釐公尺。
起跳的工作距離因此而增大，有利於提高身體重心上公升的幅度和加速度。
用語重心長造句，語重心長怎麼造句
1 他語重心長地告誡我要好好學習。2 老師語重心長地囑咐同學們，上了中學更要努力學習。3 老師的話語重心長，包含著對我們的殷切希望。4 他這些語重心長的話，深深地打動了我的心。5 老師語重心長的話語,同學們永記不忘。6 我犯了錯，媽媽語重心長的教導我。7 她這番語重心長的談話,我們應該銘記在心。8 ...
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首先，你必須堅持每天練習 pop，基本上以你第二天早上起來抬不起手臂為標準。這樣堅持乙個月，你的pop力道應該夠了。接著，你就需要對著鏡子練習彎曲和平移了，保證身體其他地方都不動的同時轉動某一部位。poppin 不是一天煉成的，真正的高手都是跳了很多年才練出來的。基本功最重要。最重要的要的是基礎，控...