1樓：匿名使用者
疲勞是因為自身細胞的營養缺乏，導致細胞的活力下降，產生疲勞。很多例子都已經證明：只要我們的身體能夠保持充足的營養，細胞就會一直保持旺盛的生命力，人也就象上緊弦的發條一樣，精力充沛，絕對不會有疲勞的感覺。
所以，為了我們自己身體的健康，為了緩解疲勞的感覺，抓緊時間補充上人體所需要的各種營養成分吧！讓我們永遠擁有乙個健康的身體。●健康需要均衡的營養、充足的睡眠、適當的運動、健康的心理。
營養的基本概念營養：是指人體吸收、利用食物或營養物質的過程，也是人類通過攝取食物以滿足機體生理需要的生物學過程。合理營養：
是指通過合理的膳食和科學的烹調加工，能向機體提供足夠數量的熱能和各種營養素，並保持各營養素之間的數量平衡，以滿足人體的正常生理需要，保持人體健康。營養素：人類為了維持正常的生理功能、滿足機體的正常生長髮。
2樓：匿名使用者
那就不上馬上出來工作不過低學歷找工作都會吃虧。
3樓：網友
每週泡兩次熱水澡。解乏，消除疲勞。
高三藝術生學畫畫很累 導致胳膊痠疼怎麼辦
4樓：乙隻皮皮東
當你的手臂胳膊或大腿出現了肌肉痠痛時，可以通過熱敷的方法進行解決。熱敷可以促進痠痛肌肉的血液迴圈，可以平衡到該部位的乳酸。早晚熱敷一次，次日即可緩解肌肉痠痛的症狀。
同時給胳膊處多按摩，其實最為簡單有效的方法就是對此處進行適當的按摩。可以用手掌按住痠痛部位，順時針揉搓15分鐘左右，然後反過來逆時針再揉搓15分鐘。每天重複5--10次，胳膊肌肉痠痛會明顯減輕。
按摩肌肉痠痛處可以促進血液迴圈，緩解肌肉緊張的情況，對於解決痠痛也有很大的幫助。
如果胳膊肌肉痠痛症狀長時間出現，那可以通過外貼活血膏藥得到解決。必要時，可以通過針灸的方法來解決胳膊肌肉痠痛的症狀。對於長期出現肌肉痠痛患者，應該注意日常生活以及工作習慣，不要久坐，應該多活動身體等。
當胳膊出現痠痛症狀要耐心調養，不論採取什麼措施都不會立馬就好，再輕微的也要兩三天的恢復時間。厲害一些的時間更長。因此要耐心調養，過了一段時間後，胳膊肌肉痠痛會自然好轉。
高三身體乏力、渾身疲勞怎麼辦
5樓：塞正清
樓主身心疲勞人之常情。
其實就是精神不好。
可以喝一些咖啡等。
買一些艾葉條。
每天睡前掰下來四分之一來泡腳（先用滾水泡開）可以活血通筋 促進血液迴圈。
再去香薰店買一瓶薰衣草精油 每天睡前在枕上滴1~2滴緩解疲勞。
偶爾用溫毛巾敷臉 緩解疲勞。
ps：咱也是高中生 這些偏方都是這麼多年的個人積累 無毒無公害！！）
6樓：化身的碟
緊張，壓力大造成的，都是心理問題，樓主與其在這問，不如去看醫生，那是解決問題的最好方法。
7樓：中昂然
建議你睡覺之前 適量喝點白酒 多喝朋友溝通 儘量讓自己的心情保持良好狀態！
8樓：羽濱竹聽筠
壓力大造成的，不如去看醫生，那是解決問題的最好方法，都是心理問題，樓主與其在這問緊張。
9樓：匿名使用者
你就想著就累這麼一年以後會好很多的一輩子也經歷這一回你就會比較好受了。
10樓：匿名使用者
適當的放鬆，越是臨近高考心情越是會緊張起來，在努力的同時也要做一些自己喜歡的事情，心態是最關鍵的。
高三學習累了有什麼好的方法可以暫時放鬆
11樓：匿名使用者
當時學校為了增加知識面，給班裡放了許多讀者意林什麼的，累了我就去前面看看裡面的笑話。
我們學校上午下午都有跑操，大聲喊喊口號舒緩壓力。
可以換一科來學，我當時不想學了就寫語文和英語（理科生）
進入高三 每週休一天 休息時間少 身體感覺很疲勞 怎麼辦 如何提高學習效率
12樓：不懂先生
你好，高三學習，一定要會合理分配、管理好自己的時間，找到適合自己的學習方法，提高效率。
一、學習無外呼：聽課、閱讀、理解、記憶背誦、運用等方面，很多東西只有聽懂了、理解了、記住了，才能運用、考試，取的好成績。這些能力都是需要慢慢的實踐積累的，如果這方面的能力不行，可以練習一下：
精英特速讀記憶訓練，在這些方面對你有很好的幫助，非常有利於提高學習效率，事半功倍。
二、把時間階段性的細分（主要是課餘的，上課跟著老師走就可以了，認真聽講，別忘了做筆記，注：課堂筆記不是要你一味的記，而是重點以及你不懂的，書本上有的，標註一下就可以了，沒有的簡單的記錄下來，課後再系統的整理，不要為了做筆記而影響聽課）。每個時間段要做什麼，可以是長期的，也可以是短期的，都要有。
規劃時間的過程也就是確定學習目標的過程，必須重視。
三、做題練習是檢查你學習、複習掌握情況的最好辦法。做題的時候要有選擇性，不要漫無目的的見題就做。同時，要重視做題，最好能整理乙個易錯題本。
考試前期可以做一兩套模擬題，要限定時間，按標準的考試來。
高三開始學可以學好嗎？高三應該怎樣學？
浪子回頭金不換，事在人為。別從高三開始，從現在就開始，玩也玩夠了，改振作起來拼一把了。我有乙個同學高三下學期才開始看書。現在浙大快畢業了。高中不 理科其實知識點都是固定的，如果你不是天才的話，那就從高一的書開始看起，一定動手先做出乙個提綱出來，把會考到的知識點羅列出來，然後先完成書後面的習題，那是最...
高三戀愛怎么辦，高三戀愛怎麼辦！！！
你應該放下這些，高三應該好好學習 既然他不理你，就暫時分開一段時間，順便想想他到底適不適合你 親愛的 請允許我這麼叫你。我也是高三的人 咱也被感情所困。只不過我那是初中同學 現在的時間對於我們來說很重要很寂寞 我也常會和閨蜜大喊 我要男人。其實有時候把那份愛放在心裡等到畢業了再去想。因為現在是應該追...
高三怎么提高數學啊，高三怎麼提高數學啊
既然你平時的正確率不低,1.首先你的題目是否都是獨立完成 包括沒問同學,沒用計算器,沒看一點答案和分析 如果不是,那麼你必須正視你所說的正確率,正視做題的態度.2.如果是獨立完成,那麼你錯的題是否侷限於少數幾個知識點?如果是侷限,那麼重新學習 不是複習 這幾個知識點.3.如果不是,那麼你是否是在做單...