1樓：固公尺布
這個希望能幫到你： 祝您健康美麗 ⒈雞蛋 黃瓜 吃乙個禮拜 可以瘦５-7公斤 雞蛋吃水煮蛋黃瓜生吃 ⒉蘋果三日**法 最好是夏蘋果或者選用酸甜的 不宜過甜 三天只吃蘋果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊蘋果加牛奶法 吃兩天 第一天只吃蘋團派果 第二天喝牛奶[脫脂] 兩天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃乙個禮拜可減⒌-⒎公斤 ⒍黑公尺** 與紅豆法一樣製作 十天為乙個週期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹慶鏈菜用水煮好後 拌醋調均食用 一週可減⒍-⒑斤只吃芹菜 ⒏海帶**法 拌醋食用 可**便秘 一週減⒌--斤 ⒐過午不食法 過了中午12點 就不再進食 一天一斤 ⒑葡萄**法 乙個星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤 11十二日**法 ⒈-天只吃水果和蔬菜[熱量低於一千卡]⒋-天只和酸奶或脫脂奶] 最後⒍天兩個混合起來吃分量不限⒈⒉天可減體譽或孫重的12% 12黑咖啡**法 乙個禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--斤13在乙個禮拜中選一天 不進食 乙個月就可減⒋--斤滿意。
2樓：風雨無阻好運常伴
天純首天只吃黃瓜或者西紅柿？雖然它們是有營養的，但是一種食物不可能包涵人體所有需要的物質哦 **不是靠衫拆這樣的，建議你多運動一下，能走路的就不要搭車，天天抽點時間出來去逛逛走動走動，我覺得你主要是缺乏鍛鍊，就算不是**也要鍛鍊哦，這樣才能做塌數身體健康，運動使人體免疫力增加，抵抗力增強。
為什麼吃黃瓜能**
3樓：乾萊資訊諮詢
因為黃瓜中含有的丙醇二酸，還可以抑制脂肪的形成，具有非常好的**功效。丙醇二酸可抑制人體內糖類轉化為脂肪，阻止體內脂肪堆積，有**和預防冠心病的功效。黃瓜和冬瓜等食物中都含有這種化學物質。
黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。黃瓜含有細纖維素，這種纖維素能夠促進腸道蠕動，幫助體內宿便的排出，營養豐富的黃瓜有利於「清掃」體內垃圾，常吃有助於預防腎結石。
吃黃瓜**嗎?
4樓：是你不配
這個我覺得可以的，反正目前來說這個可能就是三毛錢的這個樣子的吧。反正就是這樣也餓。下面是一些無關緊要的，**於百科！！！
蘋果100克/52大卡。
蘋果是最多人會選的**水果，因為它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。
2、香蕉100克/125大卡。
很多水果**餐都少不了香蕉，因為香蕉含有豐富纖維質、維他命a、鉀質和果膠等，所以可以有效地整腸，這樣就能幫助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳**水果，也是吃了會讓肌膚水噹噹的美顏聖品，不過香蕉的熱量較高，吃多了，會有變胖的疑慮。
3、葡萄柚100克/28大卡。
歐美人都愛吃葡萄柚等酸性水果來塑身，因為酸酸的水果可以促進腸道消化功能，葡萄柚含有豐富的維他命c，可以消除疲勞，還能讓肌膚美美的呢！
4、鳳梨100克/32大卡。
鳳梨也是屬於酸性水果，可以整腸和助消化，加上鳳梨富含酵素能有益毒素分解，促進排水，所以也是想要瘦的人可以適量食用的水果，不過吃鳳梨最好不要在餐前吃哦，因為它會傷胃，所以一定要先吃點東西墊墊胃才能食用，所以囉，雖然好吃，也不能吃過量。
5、蜂蜜100克/321 大卡。
相對於水果來說，蜂蜜的熱量是比較高的，可是為什麼有些人說蜂蜜可以**呢？食用蜂蜜有**和預防便秘的作用，可以潤腸通便，一定程度上可以預防肥胖，肥胖的原因不就是脂肪堆積體內嗎，有很多肥胖的人就是因為便秘而形成的，所以，吃蜂蜜或者喝蜂蜜有助於**。《神農本草經》中記載蜂蜜的功效「久服強志輕身，不老延年」，這裡說的輕身就是**的意思，不但可以**，還可以使您有乙個健康的身體，可以不老延年。
5樓：岑駒
你好，適量吃黃瓜能幫助**，**主要是保證機體處於能量負平衡，減少能量攝入或增加能量消耗。黃瓜熱量非常低，每100g黃瓜大約含有16千卡熱量，且黃瓜含有豐富水分和一定量的膳食纖維。
**期間食用後飽腹感較強，可以減少其他食物的攝入，同時黃瓜含有豐富維生素、礦物質和多種植物化學物質，是對**非常好的食物。
在日常生活中，如果能用黃瓜代替部分糕點、飲料等零食的攝入，有助於**，因此可以在兩餐之間，或進餐前適量食用黃瓜，從而減少其他食物的攝入，達到**的效果。
但如果飲食攝入量不變，運動量也沒有適當增加，而只是額外增加黃瓜攝入量，對**沒有幫助。雖然黃瓜是熱量非常低的食物，但不建議患者大量食用。食物種類應儘量多樣化，比如綠葉菜類、瓜茄類、菌藻類，儘量變著花樣吃。
黃瓜韭菜能同時吃嗎，黃瓜能和韭菜一起吃嗎
韭菜和黃瓜能一起吃嗎 莧菜帶有的營養元素比較基本，適當服用能夠促進消化 彭中健脾開胃 益氣活血 補腎壯陽溫補腎陽，但很多服用得話，如配搭下列食材可能會對身心健康造成不適感，建議身心健康的視角考慮，不必將莧菜和性溼熱的食材 含有甲基纖維素的食材 帶有維他命c溶解酶的食材很多服用。1 性溼熱的食材 莧菜...
苦瓜能和黃瓜同時吃嗎
黃瓜味甘而且性平，具有明顯的清熱解毒 生津止渴功效。同時還含有丙醇二酸 葫蘆素 細纖維等，是非常好的排毒養顏食物。它所含的黃瓜酸能促進人體新陳代謝以排出體內毒素。苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有毒物質。兩者不能同時...
小西紅柿了與生黃瓜能同時吃嗎，黃瓜和西紅柿可以一起吃嗎
不能一起吃來。1 西紅柿和黃瓜的源搭配雖bai 然不會產生毒素，但是卻大du大影響了食材zhi本身的營養價值。因dao為黃瓜裡面還有一種維生素c的分解酶，而西紅柿裡卻含有豐富的維生素c，兩者一旦混合，西紅柿裡面的維生素c就會被分解掉，所以我們如果將西紅柿和黃瓜一起吃的話，就不會得到期望的營養價值了。...