吃什麼植物油餓得快
1樓：匿名使用者
吃植物油比吃豬油容易餓嫌攜頃些，吃植物油主要是纖維成分，而豬油主要是脂肪，脂肪能芹陸在飢餓隱皮的情況下轉化為糖類，進而補充能量，等等。
2樓：匿名使用者
這說明你消化很好，我常常也是吃完晚飯到早上5點半就餓，也找不到吃的。你還好，是三點。
吃什麼植物油最好？
3樓：綜藝有快樂
橄欖油、植物油、動物油，到底吃什麼油好？
4樓：餐飲小鍋鍋
營養學最重要的原則就是食物攝入的多樣化。沒有哪一種植物油是最好之說，多種植物油搭配著吃最好，因為不同的植物油提供的營養素是不一樣的，多種輪換，新鮮即可。
5樓：肖子醬
橄欖油。橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油脂。有」液體**「，植物油皇后」，「地中海甘露」的美稱，原因就在於其極佳的天然保健功效。
它的煙點高，因此適用於炒菜，當然也可涼拌吃。外用可美容護膚。
6樓：網友
各種油的營養成分各不相同。豆油鈣質高，菜油含鐵量多，玉公尺油和花生油則維生素e含量豐富 ，建議不要用橄欖油炒菜，如果你認為橄欖油健康，那麼你用它涼拌菜或者是抹面包，橄欖油都是營養豐富的健康油類。不同油的烹製方法 ：
菜籽油適合煎炸 ，大豆油適合燉炒，橄欖油適合涼拌 。經常吃高質量的植物油並非對身體有很大好處，過多食用植物油，容易發生脂肪的過度氧化，這樣會使老年人形成脂褐質(即老年斑). 其次，單一地吃植物油還可能會促進老年人腸道對膽固醇的吸收，並使膽固醇與脂肪一起沉積。
7樓：劉老師
回答你好！動植物脂肪主要以甘油三酯為其基本結構，而甘油三酯是由脂肪酸和甘油形成的。根據脂肪酸結構的不同，可以分為飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸。
一般來說，大多數植物油中含不飽和脂肪酸較多；動物性食物的脂肪含量因種類、食物**部分的不同而異，陸生動物脂肪如豬油、忌廉中飽和脂肪酸含量多。常見的植物油如大豆油、花生油、葵花籽油、菜籽油、芝麻油、玉公尺油、橄欖油等。橄欖油，茶油，菜籽油吃了才好！
吃什麼植物油不發胖
8樓：湘天華茶油
吃什麼油，不長胖，當然是吃不含膽固醇的高不飽和脂肪的油，這就是中國的茶油，非它莫屬。
一、茶油的不飽和脂肪酸高達90%以上，為食用油之首。
二、茶油能潤腸通便，加速消化，在體內不沉積。
三、茶油如果用來涼拌，更能加速你的**效果。
四、茶油可早晚各服用10ml左右，更有助於幫你消化，加強腸胃蠕動，防止便秘。
六、管住嘴--少吃，邁開腿--多運動。
注：一定要購買正規廠家生產的壓榨純茶油，切勿購買調和或浸出茶油。
9樓：醒夢的人
任何食用植物油的成分幾乎是100%的純脂肪，其中含少量的脂溶性維生素e、k。植物油和肥肉都是由脂肪組成的，但兩者卻有差別。植物油的脂肪由不飽和脂肪酸組成，肥肉（動物油）卻是由容易造成心血管疾病的「壞脂肪」——飽和脂肪酸組成。
很多動物性食品像豬油、各種肉類的肥肉、忌廉，就主要含飽和脂肪酸。值得一提的是，椰油、棕櫚油可以說是植物油的「叛徒」，它們披著植物油的外衣，實則和動物油一樣，主要含飽和脂肪酸。
選油時，要看ω-6脂肪酸的含量。植物油裡有一對分別叫ω-3 、ω6的多不飽和脂肪酸，它們對維護人體細胞結構，形成體內激素有著不可替代的作用。這兩種不飽和脂肪酸都不能由人體自身合成，要依靠每天進食的食物來供給。
有研究發現，攝入過多的ω-6脂肪酸，體內就會產生過多的代謝物質，引發炎性反應。如果能同時攝入足夠的ω-3脂肪酸，就可以平衡這種代謝物質。營養界的權威專家認為，ω-6脂肪酸與ω-3脂肪酸的攝入之比，不應超過4∶1。
雖然這個比例未有最終定論，但不少植物油，其ω-6脂肪酸的含量較高，而ω-3脂肪酸的含量卻比較低，這也是我們選擇食用油時要注意的問題。
因此，吃植物油也應該選擇好不含飽和脂肪酸的，而且動物油每天吃1--2兩明顯偏多。建議你儘量少吃動物油。
10樓：軟體小百科
生活中的油不易發胖的有橄欖油，但是橄欖油比較的貴，但是菜籽油和橄欖油基本上成分差不多，也是吃了比較的健康。不是僅僅只是吃不長肉的油就可以**的，想要**，就要多進行鍛鍊身體，同時要均衡的飲食，不要吃太多油膩的食物，最好以清淡的食物為主，多吃蔬菜水果類的食物，高熱量和高蛋白的食物，在**期間最後不要吃，每天進行合理的計劃，是有利於**的。
吃什麼食用油好啊？
11樓：a拉絲是我
花生油淡黃透明，色澤清亮，氣味芬芳，滋味可口，是一種比較容易消化的食用油，易於人體消化吸收。
12樓：侯松蘭琦雲
花生油，橄欖油最好，調和油和豆油換著吃也不錯。長期只用一種油不是太好，最好和調和油，橄欖油花生油換著用比較合理。
13樓：小崔聊養生
食用油種類多，吃什麼油既健康又降血脂呢？這2種油健康又降脂。
吃什麼植物油消脂肪
14樓：掛科天使
沒有，油脂都是增加脂肪的。
氫化植物油是什麼，氫化植物油和植物油一樣麼？
氫化植物油 英語 hydrogenated oils 是一種人工合成的脂肪，其主要成份與動物脂肪相同。由於常溫下液態的植物油中的不飽和脂肪酸容易氧化 不耐長時間高溫烹調，為了提高油的穩定度，便以氫化 hydrogenated 方式加工處理，使其轉為半固態的形式，而成為氫化油。目前市售氫化脂肪中含有反...
精煉植物油是什麼
精油是指精製毛油，去除毛油中對食用 貯藏等有害無益的雜質，獲得符合我國質量標準的成品油。1.基本內容。精油是指精製毛油，去除毛油中對食用 貯藏等有害無益的雜質，獲得符合我國質量標準的成品油。2.製造方法。毛油經過精煉，油品中水分 雜質 酸價 過氧化值均達到我國規定的質量標準，且不易酸敗變質，但有利於...
植物油是什麼食用油，食用油和植物油有什麼區別有什麼區別
1 植物油脂是由脂肪酸和甘油化合而成的天然高分子化合物，廣泛分佈於自然界中。凡是從植物種子 果肉及其它部分提取所得的脂肪統稱植物油脂。2 按性狀植物油可分為油和脂兩類。通常把在常溫下為液體者稱為油 常溫下為固體和半固體者稱為脂。按用途分為食用植物油脂和工業用植物油脂兩大類。主要用途如下 食用 植物油...