1樓：理思進
茶的草酸含量相對較高，會導致腎結石的形成，尤其是如果你有腎結石的傾向。紅茶是最高的；烏龍茶要低得多；綠色更低。草酸是體內的天然廢物，除非發生不平衡，否則通常很容易被清除。
最巖神常見的腎結石是由草酸鈣構成的；鈣與草酸結合，有助於排尿，但如果你的鈣水平相對較低，草酸就會積累並在尿道中造成問題。
相信我：你不會想要腎結石的。
我每天喝10杯或更多的白茶。除了建議飲茶要適量，泌尿科醫生還建議我確保在飲食中攝入足夠的鈣，並且每天用檸檬代替水幾次(顯然檸檬有助於防止結石的形成和改善整體腎臟健康)。他還建議我多喝白開水，而不是喝茶，粗歷虧茶在我每天的補水中佔了這麼大的比例。
他建議我不要因為茶的一般益處而完全戒茶，除非腎結石將來成為慢性問題。
其他草酸含量特別高的食物包括深色綠葉蔬菜(菠菜、甘藍等)和藍莓，這兩種食物都是我的主食。同樣的建議是「一切都要適度。」
水是膳食的重要組成部分，在生命活動中發揮重要功能，也會影響機體的健康。但是，水雖然對我們的生命和健康很重要，也並不是越多越好，當水喝的過多，超過了腎臟排出能力會引起急性水中毒和低鈉血癥。水中毒時，可因腦細胞腫脹、腦組織水腫、顱內壓增高而引起頭痛、噁心、嘔吐、記憶力減退，重者可發生漸進性精神遲鈍，恍惚、昏迷、驚厥等，嚴重者可引起死亡。
所以，不要盲目的過量喝水。
那應該補充多少水分呢？《中國居民膳食指南2016》推薦成年人每天飲用量1500~1700 ml（7~8杯）。對於成年人來說，每天飲8杯水這句爛舉話基本是對的。
但是，當機體處於特殊情況時，如處於孕期和哺乳期的女性，因孕期羊水以及胎兒，水分需要量增多；哺乳期婦女產後6個月內乳汁的平均分泌量約750 ml/d，水分需要量也增多，要增加飲水量。《中國居民膳食營養素參考攝入量2013版》推薦孕婦每天的總水適宜攝入量（包括膳食中的水分和飲用水）為3000 ml，乳母總水適宜攝入量為3800 ml，而孕婦飲水適宜攝入量為1700 ml，乳母飲水適宜攝入量為2100 ml。另外，飲水量還受周圍環境的影響，如果處於運動或高溫的情況下時，體內水的丟失會加快，應該根據需要及時補充足量的水分，同時注意補充電解質。
2樓：可樂聊數碼
好。如果養成了喝茶的習慣，一天八杯也是沒關係的。
3樓：你真的好嗎
是的，因為茶葉中含有很多咖啡因，經常喝的話會神經造成傷害，而且對胃也不是很好。
4樓：丁山學長
我感覺不太好，喝茶每天喝適當的茶就行了。
一天喝八杯水有什麼好處？
5樓：網友
一、補充人體必需的水分。
二、有利於稀釋血液。
三、有益於新陳代謝。
四、對**保溼潤澤、養顏有好作用。
五、可以通便。
六、易食物的消化。
七、不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。
八、可以防眼乾，避免視力快速下降。
6樓：一顆小leon迷
（1）補充人體必需的水分。
2）有利於稀釋血液。
3）有益於新陳代謝。
4）對**保溼潤澤、養顏有好作用。
5）可以通便。
6） 易食物的消化。
7）不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。
8）可以防眼乾，避免視力快速下降。
9）確保供水是**之本喝水能**。
7樓：邰爰常慨
乙個人一天大約需要1000毫公升--1500毫公升水，加上飲食中的水，總量共2500毫公升--3000毫公升，也就是說，每人每天應喝1000毫公升--1500毫公升水，才能滿足身體的需要。
stanly
goldfarb博士和dan
negoianu博士，均為屬於在費城。
賓夕法尼亞大學的腎電解質和高血壓部門，他們研究了前期發表各種的臨床試驗資料，尋找喝這麼多水對人體有益，是否有堅實的科學依據。在某些人群中，例如運動員；高溫下生活的人，乾燥環境中；或某些特殊疾病情況下，喝水多有好處。但在普通健康人中，對8×8規則好處，並沒有研究。
8×8規則背後的乙個流行的理論是喝大量水能幫助排除身體中的毒素，提高腎臟功能。在某種程度上是，雖然沒有臨床證據證明在健康個體中這樣喝大量水是有益的。另乙個理論是說整個身體中器官功能將會提高，只要在一天中慢慢小口喝水，而不是數次大口喝水。
研究者也沒有找到資料支援這個理論。有人說喝水太少會增加頭痛發作。有乙個小規模的研究，喝水多的小組比對照組報道頭痛更少，但在兩組之間，頭痛數目的差異太小，沒有顯著性。
水與美容的關係也進行了研究。雖然事實上是，只有那些喝水不足的人**才會脫水，萎縮，使看上去顯得增加了年齡。但許多人仍相信喝很大量水能增加**光澤，保持年輕。
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