一天喝兩杯咖啡對身體有危害嗎,每天喝兩杯咖啡對身體會有危害嗎?

2022-01-15 01:54:02 字數 5406 閱讀 7308

1樓:安徽新東方烹飪學校

啡因的***不可忽視。

下面就是專家宣佈的“七宗罪”:喝大量咖啡的人容易變得神經質;容易導致**乾燥;容易使牙齒變黃;心臟病發作的可能性要高出50%;咖啡因會增加鈣質的流失;膀胱癌和其它泌尿器官的癌症與飲用咖啡的多少有很大的關係。

第七條罪狀是最嚴重的:專家懷疑,咖啡因會導致懷孕婦女早期先兆性流產。

當然,對於咖啡,我們不必“草木皆兵”,畢竟適當飲用有利人體健康。只有過量飲用咖啡才會對人體有害。你也許會問:喝多少咖啡才算過量?其實,這完全取決於個人的承受能力和習慣。

2樓:那要怎麼搞

可以的,喝咖啡不要過量 ,一天1-2杯剛剛好。

以普通咖啡因含量的咖啡來說,每杯200cc,一天2杯(總咖啡因量約150~250mg)是ok的,超過2杯,可能就有過量的危險。更有研究指出,如果1天攝取的咖啡因超過1公克(相當於8-12杯普通咖啡),就會導致中毒,產生心悸、嘔吐、昏倒的情形。1天攝取超過10公克,就會有死亡的危險。

3樓:匿名使用者

一天喝兩杯咖啡應該不多,對身體應該沒有害處,不用太擔心,只要平時多喝牛奶,多吃蔬菜水果,多喝溫開水,晚上不要熬夜,生活要有規律

4樓:匿名使用者

一天兩杯還是可以的,每天喝五杯咖啡(每杯約150cc)以上咖啡,即容易造成上癮,危及身體健康。且勿喝太濃的咖啡,否則會使人變得急躁且理解力減弱。

5樓:真海翁秀妮

沒有什麼大的傷害,但記住喝的時候最好不是在空腹的情況下,要不然咖啡會讓你得胃病的。求採納

6樓:小松卡

咖啡也不是好東西,好像傷胃吧,喝那麼多幹嘛無花果除鮮食、藥用外,還可加工制幹、制果脯、果醬、果汁、果茶、果酒、飲料、罐頭等。無花果乾無任何化學新增劑,味道濃厚、甘甜,在國內外市場極為暢銷。無花果汁、飲料具有獨特的清香味,生津止渴,老幼皆宜。

果實富含糖、蛋白質、氨基酸、維生素和礦質元素。據山東林科所測定,成熟無花果的可溶性固形物含量高達24%,大多數品種含糖量在15%~22%之間,超過許多

一、二代水果品種的一倍。果實中含有18種氨基酸,其中有8種是人體必需氨基酸。

每天喝兩杯咖啡對身體會有危害嗎?

7樓:納蘭元護

每天喝一兩杯咖啡對身體沒有壞處。

適量的咖啡因會加速新陳代謝、促進消化、改善便祕,並能夠改善**的粗糙現象。

8樓:愛健康一身輕

健康一身輕:每天喝兩杯咖啡,可能會延長壽命?聽聽專家怎麼說

女生一天喝兩杯或者一杯咖啡對身體的影響大嗎?有什麼影響?

9樓:侃侃養生

健康、咖啡、高血壓、營養、提神,經常喝咖啡,到底是好還是不好?提醒,這3種人最好不要喝。

10樓:強少

1、咖啡含有一定的營養成分。咖啡的菸鹼酸含有維他命b,烘焙後的咖啡豆含量更

高。並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

2、咖啡對**有益處。咖啡可以促進代謝機能,活絡消化器官,對便祕有很大功效。

使用咖啡粉洗澡是一種溫熱**,有**的作用。

3、咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡,將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化,分解成

水和二氧化碳而排出體外。

4、咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞,必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能,

而咖啡則具有這些功能。

5、常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較出的一

種汙染。印度原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論,並表示可以應用到人類。

6、咖啡對情緒的影響力。實驗表明,一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)

的咖啡因,對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。

1、高血壓 無論是男人還是女人,喝一杯咖啡都有可能增加血壓。有趣的是,研究表明,咖啡可以升高人們的血壓,但卻有男女差異儘管升高血壓的量是一致的。咖啡中咖啡因會增加女性的心率和心輸出量(心臟搏出血液的量),而對於男人,咖啡因可導致血管收縮。

這兩種途徑的結果都會使血壓上升。此外,咖啡因不僅能升高血壓,而且能在人精神緊張時進一步增加精神壓力。因此,如果一個人正發展為高血壓或已經患有高血壓,最好是放棄咖啡或含咖啡因的食物。

2、腎結石 最近研究得出的一個結論是:多喝咖啡的人更可能患腎結石,所以咖啡

不宜多喝。當然,有腎結石史的人和易於患腎結石的人更要注意,因為對於這樣的人兩杯咖啡中所含的咖啡因量就足以影響他們,使得他們尿中的鈣離子分泌增多,從而增加形成腎和尿道結石的危險。所以腎結石的患者每天的咖啡應當少於兩杯或相當於兩杯咖啡的咖啡因量的其他食物,而正常人也不超過這個量的兩倍,即四杯咖啡。

兩杯咖啡的概念是每天不能超過0.455升。正常人則不宜超過1升。

當然不能用太大的杯子,因為杯子大所含的咖啡因就越多。

3、消化性潰瘍 咖啡因刺激胃酸分泌,並使消化系統平滑肌血管鬆弛,加速食物的

代謝,而降低食物的營養價值。

4、糖尿病 咖啡因能降低胰臟中胰島素的分泌,降低葡萄糖的耐受量,增加胰島素的排洩而使血糖上升。

5、癲癇 咖啡因能刺激腦動力中樞,黃口呤會使血管收縮,減少腦部血流量。對

癲癇患者十分不利。

6、心臟病 咖啡會增加脂肪及甘油三酯的含量,增加心臟負擔及氧氣的消耗量。特

別是當身體疲倦及吸菸過度時更易引起。

7、缺鐵性貧血 咖啡會加速食物的代謝而降低鐵的吸收率。

8、腎衰竭 腎衰竭患者若有高備鉀現象,需配合限鉀飲食,而咖啡的含鉀量很高。

9、失眠 長期飲用咖啡會影響鎮靜作用,增加清醒次數,使睡眠深度變淺。

一天喝兩杯雀巢咖啡,對身體有影響麼?

11樓:匿名使用者

咖啡中最引人討論的成份就是咖啡因。它可以刺激腦部的中樞神經系統,延長腦部清醒的時間,使思路清晰、敏銳;但也刺激心跳,並刺激胃酸分泌,因此心臟病患及有潰瘍等胃腸疾病的患者不宜飲用咖啡。對於有胃潰瘍者,咖啡會增加胃泌素與胃酸的分泌,以及刺激胃食道逆流。

此外咖啡會刺激腸道蠕動,有些人會飲用後很快產生便意。

對一般人來說,一天一到兩杯咖啡是無傷的,甚至於利大於弊,但是「酗咖啡」就會對身體造成傷害,它會讓人感到焦躁、頭痛,也會增加維生素b群的流失。年長者與年輕人相較,喝下同量的咖啡後,年長者的血液與組織中的咖啡因濃度會較高,因此年長者喝咖啡時需注意適量。

目前並沒有直接證據顯示咖啡因會導致骨質疏鬆症,但是某些研究則指出咖啡因會增加鈣質從小便中排出,因此愛喝咖啡的人,還是應該注意鈣質的充分攝取。

一項針對停經後婦女做的研究顯示,適量(每日1~2杯)喝咖啡的婦女,每天喝至少一杯的牛奶,即可彌補因為喝咖啡所流失的鈣質。

咖啡因安全嗎?沒有足夠證據顯示,咖啡因對一般人有害處,但美國食品與藥物管理局仍然奉勸孕婦少喝咖啡為妙。如今已有夠多的研究指出咖啡因會降低婦女受孕的機會,增加流產的風險,並阻緩胎兒的發育。

另一個要注意的,就是喝咖啡時,究竟放了多少糖?另外常新增的物質是奶精或鮮奶油,它們沒有乳製品富有的鈣質,不過卻是飽和脂肪酸含量高的油脂,熱量高,也容易刺激血脂肪的上升,因此不妨以脫脂奶代替,會更為恰當。

參考資料yahoo知識+咖啡很多人離不了它,卻又聽了它的諸多***,咖啡過量則可能產生一些***,比如:心悸、血壓升高、腸胃不適、焦慮、手抖、腹瀉、睡眠障礙....。

★懷孕的婦女,過量的咖啡可能增加流產及胎兒發育遲緩的機會。

★成長中的青少年及小孩,他們對咖啡因的興奮作用較敏感,比較會有心悸及影響睡眠的情形,而且咖啡有減低食慾的***,對小孩子的營養攝取不利。

★有高血壓及心臟血管疾病的人:因為咖啡會使心跳加快,血壓增高,對病情的控制不利。

★停經後的婦女,每天2杯或2杯以上的咖啡可能增加停經後婦女發生骨質疏鬆症的機會,將使她們骨折的機會增加。

★有消化性潰瘍的患者,因為咖啡因會刺激胃酸的分泌,可能惡化消化性潰瘍的病程。

咖啡因對人體的影響

咖啡因會使交感神經興奮,因此可以使情緒亢奮,思路清晰敏捷,消除疲倦感和睡意,並使血液迴圈加快,於是身體會開始覺得暖和。不過這種「提神」的效果並不會因為「續杯」而繼續維持,注意力與學習力仍會隨著體力的消耗而降低。 同時,交感神經受到刺激時而興奮時,會抑制食慾,因此若在餐前喝咖啡,會使人比較不想吃東西;但是因為胃受到刺激會使胃液分泌增加,對胃潰瘍的患者不利。

但是若在餐後飲用,則因為胃液分泌會增加,所以對消化有所幫助。

有許多人利用咖啡來解除頭痛,這是因為咖啡因在人體內,會抑制磷酸分解酵素的作用,使血管平滑肌鬆弛、血管擴張、刺激敏感性細胞釋出組織胺而用於中樞神經,因此讓人有欣快感,同時可以放鬆導致頭痛的腦血管,進而緩解頭痛。但是若在短時間內飲太多咖啡時,反而造成反效果,造成劇烈的頭痛。

在飲用咖啡後,在四十五至五十分鐘後血中咖啡因的濃度可達最高峰,一般而言,其作用可以維持三至四小時。而咖啡因靠腎臟代謝,不過每個人對咖啡因的排除速率並不相同,也可能維持到八至十二小時。

人體對咖啡因的代謝能力會受到年齡的因素影響。十二歲以下的兒童,因為他們對咖啡因的代謝力較差,所以不適合飲用含咖啡因的飲料,以免影響睡眠與學習。而多數的成年人對於咖啡因的耐受力較佳,不過隨著年齡的增長,原本不會影響睡眠的咖啡也可能因為代謝力下降而會讓人睡不著。

雖然咖啡因是一種類似嘌呤類的生物鹼,但它的代謝產物並不是尿酸,所以痛風患者仍然可適量飲用含咖啡因的飲料。

一天喝2杯咖啡,對身體有害嗎?

12樓:釋荷出艾

偶爾一天喝兩杯沒什麼,頂多就興奮點睡不著,但長期每天喝兩杯,那就很容易咖啡茵中毒。嘴巴很淡,不想吃東西,一喝其它飲料感覺是酸的,老是感覺胃有點能受,流清口水,混身提不起勁,軟綿綿的,

13樓:我了個

不好,咖啡因含量太高,脂肪高,對健康不利,喝茶嘛

14樓:艹蛋的生活

咖啡裡含咖啡因,能夠刺激大腦,使人興奮,經常喝應該不好吧!

15樓:匿名使用者

有害的!會傷害大腦正常的話每天只能喝1杯

16樓:辰思

大致好處如下(不完全):

1.提神醒腦。咖啡因性味辛香芳醇,極易通過腦血屏障,刺激中樞神經,促進腦部活動,使頭腦較為清醒,反應活潑靈敏,思考能力充沛、注意力集中,提高工作效率;可刺激大腦**,促進感覺、判斷、記憶和感情動。

2.強筋骨、利腰膝。咖啡因能使肌肉自由收縮,增加肌腱力量,降低運動閥,增加身體的靈敏度,提高運動功能。

3.消脂消積。咖啡因可加速脂肪分解,增快身體新陳代謝率,增加熱能消耗,有助減脂**。

4.利竅除溼。咖啡因可促進腎臟機能,排出體內多餘的納離子,提高排尿量,改善腹脹水腫,有助減重**。

5.活血化瘀。咖啡所含的亞油酸,有溶血及阻止血栓形成,增強血管收縮,促進血液迴圈,緩解血管擴張的頭痛,尤其是偏頭痛。另促進靜脈迴流,有潤澤肌膚,使肌表恢復彈性,預防心血管疾病。

6.喜悅顏色 少量的咖啡令人精神興奮,心情愉快,拋開煩惱、憂鬱、紓解壓力,放鬆身心。

7.咖啡含有抗痴呆物質,這種物質能減少有害物對身體的影響,有助於防範一些疾病。