1樓：月下吹風漫步
我覺得最科學的判信午睡時間應該是乙個半掘喚輪小時到兩小時之間，如果睡得太長的話，會對孩鏈蘆子的精神，還有就是他的身體造成非常大的影響。
2樓：pan小
歲以下的小朋友：1-2小時的爛磨午睡時間家中有3歲以下的小朋友，家長要幫助寶寶養成良好的睡眠習慣，通常以1～2個小時為宜，年齡越小，午睡時間可越長，年齡越大，午睡時間可相應減少。2、學齡前的小朋友：
1個小時左右的午睡即如培可當孩子步入幼兒園階段，老師一般會安渣歷唯排孩子在午飯過後睡午覺，通常也是1個小時左右。如果週末或放假不上幼兒園的情況下，建議家長也按照幼兒園裡的規律，安排寶寶午覺。
3樓：伽利略計劃
-1月彎行：剛出生的寶寶每天都處於睡眠當中，除了正常的進食之外，一般而言每天正常的睡眠時長控制在18-20小時-6月：2個月左右的寶寶，睡眠時間正常控制在16-18小時；殲鬧塌長大到6個月左右的時候，睡眠時間進氏圓一步減少，控制在14-16個月左右-12月：
滿一週歲的寶寶，每天睡眠時間沒有明顯的減少，大概控制在14-15小時-2歲：寶寶的睡眠時間進一步再次減少，每天睡眠時間保持在11-14小時。
午睡，孩子睡多久最好？
4樓：辰楠侃
根據孩子的年齡段不同，睡的時間都是不一樣的。孩子的年紀越小，需要睡的時間就會越多。
5樓：泉白楣
個人覺得幼頌明兒3-4個小時野滲告，這個喊差時候小孩需要很多睡眠，再大一點2-3個小時，幼兒園大班可以減少為1個小時。
6樓：按時服藥
當然是睡乙個小時左右最合適了，因為這樣可以更好的補充體力，孩子晚上也可以更好的休息。
7樓：懶得可愛的小李
大概睡半個小時就好了，因為長時間午睡是影響晚上的睡眠質量的，而且對孩子身體也非常不好。
8樓：千森茶具
對於孩子的話，午睡還是睡乙個多小時就可以了，不要睡得太久，睡得太久，會使他們晚上特別的興奮，難以入睡。
午睡時長多少為最佳？
9樓：橙
健康的午睡以30－－60分鐘最恰當，最長不要超過1小時。如果時間太短達不到休息的效果；時間太長，醒來後又會感到輕微的頭痛和全身無力，而且也不容易醒。
一般人都認為中午只要睡了，就能達到舒緩疲勞效果，然而專家分析，人們最容易入睡的時間是在早上起床後8小乎燃悄時或是晚上睡覺前8小時，大概是在中午1點鐘左右。
因為這個時候人的警覺處於自然下降期，經過乙個上午的工作學習會感到疲憊，此時午睡身體會得到很好的精神，以便恢復精力。
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