17歲學跆拳道可以嗎我連劈叉都沒辦法

1樓：fatty_蘭

劈叉確實可以練，跆拳道也確實需要一定的柔韌度，但不一定要攔肆劈叉下去，瞎穗只要兩腿併攏伸直向前壓腿，指尖夠到腳尖就行了。建議你練一練直腿踢，高過肩膀再練平衡能力，單腿站立至少5分鐘，練練俯簡神轎臥撐，但這不是最主要的。腿部力量一定要發掘出來，因為跆拳道靠的就是腿。

這些都是對學跆拳道有好處的，如果實在不行就不練了，反正學的時候教練也會教的。不過練練我說的對你學跆拳道有好處。

2樓：網友

公派帆園裡60多歲的老人都能劈叉，這東西只要練，不會沒辦法的。

想學就去沒腔學把，等老了就沒機會枯羨衫了。

3樓：匿名使用者

絕對可以，三十多歲的都可以乎餘戚呢，我練itf幾年了，劈叉不難。不怕疼一星期基本能下去，怕的話每天堅持壓，最多乙個月就可以了。

壓腿之前多跑跑步熱熱身，毀伍不需要太多技巧，只要天天堅持練，很容易就能下去的！歲陵！

4樓：國際化女人

可以，我寬轎也十七歲就在學！其實只要你忍住狠下心來，豎叉是非常好下的！跆拳道雖然能下叉動作會更漂亮，慎銀肆但下不了也沒關係，其實也不是每個黑帶橫搏做叉豎叉都能下的！

5樓：匿名使用者

可以的劈叉只要你肯練就一定可以下去的。

6樓：網友

可以，沒有問題的，劈叉只要堅持就能拉開。

跆拳道不會劈叉可以嗎會才最好

7樓：雙麗劍

很多人看到學跆拳道的孩子都是要劈叉的，有的人就覺得劈叉很困難，其實學跆拳道不一定非要劈叉，只是說學會了更好。

可以不用，不過這樣的話你做出的動作會不太好看，而且不標準，所以為了學到更準確的跆拳道還是會劈叉比較好。

學跆拳道為什麼劈叉。

學跆拳道要劈叉，因為學跆拳道對人體腳法要求很高，練習劈叉可以發揮更好的效果。

跆拳道是經過東亞文化發展的一項南韓武術，以「始於禮，終於禮」的武道精神為基礎。其腳法佔70%。因為腳法所佔比例較高因此跆拳道對於韌帶的要求很高，劈叉是必須的，可以更好地發揮腳法的作用。

跆拳道以腿為主，以手為輔，主要在於腿法的運用。跆拳道攻擊方法中起主導地位的是腿法，腿法技術在整體運用中約佔3/4，因為腿的長度和力量是人體最長最大的，其次才是腔敗手。腿的技法有很多種形式，可高可低、可近可遠、可左可右、可直可屈、可轉可旋，威脅力極大，是實用制敵的有效方法。

跆拳道的技術型別。

技術型：運動員在比賽中動作穩健，腿法多變，技術成熟，心理穩定，攻防一體，常常使對手在不知不覺中敗下陣來。

力量型：運動員身體條件好，腿長肌肉爆發力強，先天素質高人一籌，攻勢凌厲，常以力量取勝。

散手型：運動員作風頑強，比賽中多主動進攻，攻守得宜，自成一體，動作非常實用，有很高的訓練水平和比賽技術。

進攻型：運動員進攻意識強烈，經常是追著對手攻擊，用快速連續的技術動作壓制對手。

防守反擊型：運動員的技術訓練水平很高，也有很多的大賽經驗，多是試探性進攻，在對手反擊或進攻虛橘時找出弱點，然後很直接的回擊。

學跆拳道的最佳年齡。

孩子學習學習跆拳道的最佳年齡是7歲。

7歲左右的孩子學習跆拳道可以促進骨骼的生長，鍛鍊肌肉，身體的柔韌性、爆發力及頭腦的接受能力都伍譽顫是學習跆拳道的最佳時期，孩子在這個**時間學習，進步將非常迅速。具體來說，女孩子的最佳學習年齡在六~七歲，男孩子在七~八歲！