1樓：匿名使用者
更年期是女性卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的乙個過度時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。在更年期，婦女可出現一系列的生理和心理方面的變化。殲正多數婦女能夠平穩地度過更年期，但也有少數婦女由於更年期生理與心理變化較大，被一系列症狀所困撓，影響身心健康。
因此每個到了更年期的婦女都要注意加強自我保健，保證順利地渡過人生轉折的這一時期。
更年期無論開始早晚、歷時多久，總可分成絕經前期、絕經期（月經停止）和絕經後期（月經停止1年以後），並以卵巢功能的逐漸衰退至完全消失為標誌。
更年期是婦女從性成熟期（生育期）逐漸進入老年期的過渡階段，他是人體衰老程序中的乙個重要而且生理變化特別明顯的階段。90%以上的婦女都會出現不同程度的症狀，影響信改鎮個人健康和生活質量。更年期包括：
絕經過渡期：絕經前2-5年或更長更年期 絕經期：末次月經後1年（40歲-70歲左右） 絕經後期：絕經後15-20年世界衛生組織（who）指出的圍絕經期包括絕經過渡期及絕經期。
婦女更年期是指月經完全停止前數月至絕經後若干年的一段時間，一般婦女從45歲開始到55歲左右。我國有人對929名退休工人調查表明，她們的平均絕經年齡為48．85歲。
更年期是指婦女一生中性成熟至老年期的乙個過渡時期，是婦女由生育期過渡到老年期的乙個必經生命階段。更年期婦女由於生理改變，機體一時不能適應，而出現的一系列綜合症狀稱為更年期症候群。
中醫則把它歸屬於「髒躁」範疇。**應以補脾腎、調衝任為主，兼以疏肝滑粗理情志，節嗜慾，適勞逸，慎起居，以配合**。而以養心益脾、補腎潤燥為主的飲食**，不僅有較好的效果，而且。
2樓：匿名使用者
我感覺你應該認真誠懇的說！
首先給你媽媽說我知道你很愛乾淨你要保證你會把小傢伙看好弄好它的遊鄭一切衛生！ 答案補洞戚充 那你說這是乙個很名貴的呢！? 答案補充 騙不大好！暈！還有點難度！
不行就放在朋神顫頌友家先養著！千萬別讓自己的父母生氣啊！
3樓：匿名使用者
找她說和我的狗賠種。
女人更年期、該如何對付？
4樓：王雨旋岑化
試試給她買嬌韻寶泰國野葛根片吃吧，這個是功能性食品。對人體沒有任何***。
而且能緩解女性更年期症狀。幫助她過這個坎。
5樓：smile我心不定
1、自己要坦然面對。
更年期是乙個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。
2、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵。
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
3、保持心情舒暢。
正確看待更年期，積極參加**。另外，多參加文娛活動和社交活動，充實安排生活，通過有規律的生活調節身體和情緒，平安度過更年期。
4、補充足夠的雌激素。
更年期綜合症的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，因此要想克服這一症狀，就要及時吃思妍金巢安補充，其中含有豐富的植物雌激素（大豆異黃酮），能夠調節體內的激素平衡，均衡內分泌，改善更年期。
5、改善居住環境。
這裡所說的居住環境既包括衣食住行的環境也包括生活的氛圍環境，衣食住行的環境上要保證有充足的日曬和通風，溼熱和乾熱的環境都是很不利於緩解女性更年期症狀。睡眠環境也一定要保持有足夠的安靜，鬧市或者隔音效果不好的馬路旁都會加重女性更年期症狀。
女人更年期如何保養，女人更年期的保養方法是？
女人更年期保養需要通過飲食調整 機體鍛鍊 調整作息等方式有效。1 飲食調整 年齡增大以後，面部 會出現衰老或者機體代謝，需要通過飲食調整，多吃一些富含膠原蛋白 維生素 鈣元素等食物，可以增強體質，也能防止骨質疏鬆的問題發生。2 機體鍛鍊 在日常生活中也可以結合機體鍛鍊，比如跑步或者跳繩以及打太極拳等...
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