1樓：小豆子子梓
更年期的女人應該多喝些紅棗粥，因為更年期的女人經常會氣血不足，多喝些紅棗粥可以平衡氣血。
2樓：史蒂芬斯
當然不應該了，因為這種紅棗粥主要是用來補氣血的，而且很容易讓人上火，不適合更年期的女人。
3樓：李佳楠那男
應該，因為可以補充自己的氣血，而且也能夠起到安神的作用，能夠幫助睡眠。
更年期的女人應該多喝些紅棗粥嗎？該怎樣喝？
4樓：紫丁平飄來
更年期的女性確實是應該要多喝一些紅棗粥，適當的喝一些紅棗粥，可以讓我們姿銷裂的面色看起來更加的好一些，而且紅棗粥也是有乙個補血安神的效果。因為紅棗當中含鐵和鈣物質，這些物質都是可以有效的緩解更年期女性的骨質疏鬆，以及一些其他的問題，能夠讓我們的身體更加的健康一些。<>
一般大家可以選擇在煮粥的時候適當的去加入一些紅棗，也可以選擇用紅棗，大公尺還有桂圓以及銀耳來煮粥喝。如果大家覺得大公尺的口感不是特別好的話，我們也可以拒絕放入大公尺，把這食材一次的放入鍋中煮熟就可以了。更年期的女性一般很容易出現水腫鬥胡的現象，所以在這裡我們也可以用一公尺，還有荷葉跟紅棗一起煮粥喝，跟剛才的做法是一樣的。
只需要放跡閉在鍋中煮熟就可以了，可以在最後的時候適當的去加入一些冰糖，能夠讓整個口感更加的好一些。<>
雖然說紅棗粥對我們的身體有非常大的好處，但是大家也不能夠把紅棗粥當做主食來吃，否則的話也是很容易會影響到自己的身體健康，可能會導致我們的身體越來越虛弱。大家也可以選擇用紅棗，還有紅棗，還有黑公尺，一起煮粥喝，這樣的話也是有助於自己的身體健康。更年期的女士也可以適當的去進行運動，這樣的話也就不會感覺到自己非常的難受，也不會感覺到自己非常的鬱悶了，也是建議大家最好是多注意一下這個情況。
更年期的女性會出現很多的身體狀況，在這個時候，我們應該要通過一些方式來有效的幫助自己改變這種現象的發生，這樣的話也是可以讓自己的身體更加的舒適，並且能夠有效的避免一些問題。
5樓：創作者
更年期的女人應該多喝一些紅棗粥。因為紅棗粥可以補充豐富的氣血，也可以促進血液叢頃流通，可以起到美容養顏的作用滲陸陸，也可以起到抗衰老的作用，可以讓更年期的女人心情好一些。可以在熬小公尺粥的時候放一些悉野紅棗和枸杞。
6樓：樂樂在此呢
是的，應該多喝一些這樣的粥類，可以搭配其他的食物一起喝，或者是多吃一些蔬菜，還可以直接飲用。
7樓：蓉淼經驗之窗
我覺得確實應該多喝紅棗粥，可以熬小公尺粥，然後再把紅棗加進去，最好要熬到粘稠一點。
女人更年期期間能不能喝生薑紅棗紅糖茶
8樓：秋秋丟了
體質虛寒的女人可在更年期期間飲用生薑紅棗紅糖茶。
體質虛寒的特徵：較怕冷，手腳冰涼，月經期間小腹冷凍，經痛，患者喜暖，痛楚得熱則緩，經行不暢，或紅色暗，多血塊，唇舌色淡或暗等。
紅糖紅棗薑茶的成分主要是姜，紅糖和棗，生薑有溫經散寒，驅寒作用，紅糖有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤的效果，兩者結合可以溫經散寒，健胃，化瘀。紅棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。棗能提高體內單核細胞的吞噬功能，有保護肝臟、增強體力的作用，其中的維生素c能減輕化學藥物對肝臟的損害，並有促進蛋白質合成，增加血清總蛋白含量的作用。
而且對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，紅棗會有十分理想的食療作用。紅棗中的黃酮類物質可以防治腦缺血癥並對腦缺血所致的腦組織超微結構損傷有保護作用。紅棗中還含有豐富的維生素c、維生素p，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈粥樣硬化很有益。
體質較熱的女人不宜在更年期期間喝生薑紅棗紅糖茶，這些人的體徵是：常覺燥熱，便秘，大便乾硬，心煩，身熱，喜冷惡熱，經色鮮紅，量多，經期總提早，或經期時間比較長，舌色紅，苔黃或無苔等。
9樓：匿名使用者
更年期內分泌失調的飲食調理更年期女性飲食要清淡，減少攝取高脂肪食物和糖類，其中乙個要點是少吃肉類，多吃各種魚類。更年期婦女烹調應選擇植物油而不應用動物油，植物油不僅能促進膽固醇的代謝，還能供給人體多種不飽和脂肪酸，植物油如葵花籽油、菜子油、豆油等都是很好的選擇。
10樓：網友
可以的！但是紅糖喝多了會上火，建議你喝黑糖，黑糖性溫，喝了不會上火，而且活血補血效果非常的好，適合女性在經期前後喝，還能緩解痛經。
11樓：乙個視野
可以，那些本來都是驅寒，補血的，什麼年齡都可以吃呀。
12樓：匿名使用者
大棗：鼠李科植物棗的乾燥成熟果實。
呈橢圓形或球形，常釐公尺，表面暗紅色，略帶光澤，又不規則皺紋。有短果柄。外果皮薄，中果皮棕黃色或淡褐色，肉質柔軟，富糖性而油潤。
果核紡錘型，兩端銳尖，質堅硬。氣微香，味甜。以大個完整、黑棕色、味甜者為佳。
功效：補中益氣，養血安神。
民間有「天天吃紅棗，一輩子不見老」的說法。
棗子的品種繁多，民間除了市場賣的新鮮紅棗外，還有幹品紅棗，幹品紅棗一般分為直接曬乾而成的紅棗，以及以在棉子油、松煙水中煮熟，再用煙火燻烤成的黑棗。中醫將紅棗歸於補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，於胃腸道功能不家的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。唯用於腸胃較易脹滿者，則應加些生薑同煮，才不會助長脹氣。
紅棗和黑棗兩者成份，功效類同，但黑棗有加強補血的效果。根據現代藥理研究，紅棗有增強體能、加強肌力的功效，紅棗的含糖量高可以產生熱量大，另外亦含優豐富的蛋白質、脂肪及多種維 他命，尤其所含的維他命c量，幾乎居眾水果之冠，因此紅棗可以說是天然維他命丸。最特別的是紅棗含有環磷酸腺甘(camp)，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，和中醫稱其有補益功效是相符合的。
在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期症候群時，中醫的處方常配加紅棗，主要是紅棗有鎮靜作用，因此平常如果生活緊張者，不妨在主菜湯中加入一些紅棗同食。紅棗成份中維他命c含量很高，而且含有環磷酸腺甘及山楂酸等成份，經過研究證實以上三者均含有抑制癌症的效果，也就是說紅棗有好的預防癌症功效，適合現代環境的健康食品。有過敏症狀的孩子應多吃紅棗，缺鐵的兒童也應多吃。
用紅棗煲水喝最簡單，但紅棗一定要去核(因為紅棗核燥火，有些人不適應).所以說如果單純吃棗肉是不會燥火的。
在更年期時為何要多吃紅棗？
13樓：易書科技
中醫很早就應用紅棗**髒躁證，甘麥大棗湯對婦女更年期症候群**也的確有效。最近有專家提出，單服紅棗也能緩解更年期症候群症狀。更年期時，由於性激素水平的變化，神經血管調節功能失調，往往會出現不同程度的面部潮紅、出汗、頭暈、心悸、胸部壓迫感、失眠、焦慮、神經過敏、易煩躁等症狀。
紅棗不僅營養豐富（100克幹棗含糖56%～80%。100克鮮棗含維生素c380～600毫克），而且具有寧心安神的作用，可以緩解以上症狀。
紅棗對更年期有作用嗎
14樓：天道勤酬
更年期女效能吃紅棗嗎 吃紅棗的好處 更年期吃什麼好。
紅棗有補血安神、養肝防癌的功效，紅棗中富含鈣和鐵，可有效預防更年期女性的骨質疏鬆和貧血等症，紅棗能提高血清蛋白，保護肝臟，紅棗中大量的果糖也能對肝臟起到保護作用，還可預防肝臟疾病，增強人體免疫力，減少感染的機會，非常適合更年期女性食用。
美容益膚湯。
原料：桂圓肉8克，紅棗6克，水發銀耳50克，山藥80克。
調料：冰糖適量。
做法：1、將泡發好的銀耳切去黃根，切成小塊，去皮洗淨的山藥切成丁，備用。
2、鍋中注入適量水，用大火燒開，倒入桂圓、紅棗、山藥，略煮片刻。
3、蓋上蓋子，待水煮至再次沸騰。
4、揭開蓋，將銀耳倒入，攪勻，再倒入冰糖，攪勻略煮片刻。
5、待所有食材煮至熟軟，持續攪至味道均勻。
6、關火，將煮好的甜湯盛入碗中，放涼後即可食用。
營養功效：紅棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆、貧血有重要的作用，還能寧心安神，增強食慾，山藥有補脾養胃、生津益肺等功效，可改善更年期脾虛食少的症狀，銀耳含有較多的植物膠質，對美容養顏有非常好的功效。
薏公尺紅棗荷葉粥。
原料：水發大公尺130克，水發薏公尺80克，紅棗20克，枸杞10克，幹荷葉8克。
調料：冰糖適量。
做法：1、砂鍋中注水燒開，放入洗淨的幹荷葉，攪勻。
2、蓋上蓋，煮沸後轉小火煮約15分鐘，至其析出有效成分，揭蓋，撈出荷葉，去除雜質。
3、倒入洗淨的大公尺、薏公尺、紅棗、枸杞，攪拌勻。
4、蓋上蓋，用大火煮沸後轉小火繼續煮約30分鐘，至食材熟透。
5、取下蓋，放入冰糖，快速攪拌勻。
6、轉中火再煮一會兒，至冰糖完全溶化。
7、關火後盛出煮好的粥，裝入碗中即成。
營養功效：薏公尺含有維生素、鈣、鉀等多種營養物質，更年期女性常食有助於維持正常的血壓水平，預防高血壓的發生，枸杞有養肝明目的功效，有助於維持正常的視力，荷葉含有荷葉鹼，能阻止脂肪吸收、防止脂肪堆積，預防高血脂。
絕經的人能每天吃紅棗嗎
15樓：北方蒼狼
您好，紅棗有養氣補血功效，可以吃的。
絕經後能每天吃紅棗嗎
16樓：網友
這有什麼不可以的，當然可以每天都吃，紅棗補血養顏。
女性更年期怎麼辦 喝這些粥對身體好
17樓：花為誰栽
對於每個女性朋友們來說都是會經歷更年期的了， 這對於女性朋友們的身體健康有不小的影響了，如果長期的處於更年期的狀態下麼你辦法季節，那麼就會讓身體受到很大的傷害了，那麼應該怎麼辦呢，下面就讓我們一起盯宴枝看看吧。
更年期，就是女性最主要的器官——卵巢功能逐步喪失，雌激素分泌紊亂直至停止。有些女病人說，有時她們正與別人談事，無法控制地一陣陣潮熱襲來，馬上滿臉通紅、大汗淋漓，非常難堪，這時候對於女性朋友們來說是很有危害的了，而且也是很尷尬的了，因此很多女性朋友們就非常的煩惱了，不知道應該怎麼解決這樣的問題了，其實更年期不是一種正常的現象了，而且更年期也是一種病，需要治，也可以治，適量地補充雌激素就可以減輕以上這些痛苦。
如果甲狀腺、胰島素水平低了，就要外補，那麼卵巢功能喪失，雌激素水平低下，也要相應的補充。這不光減輕更年期不適症狀，還關係到女性後半生的健康狀況和生活質量，所以我們就要小心了，我們在這時候就要選擇合適的食物來吃了，是可以幫助更年期的女性朋友保護身體健康，來看看吧。
雞肉包菜公尺粥
原料：雞胸肉40克，包菜35克，胡蘿蔔40克，豌豆20克，公尺飯120克，鹽適量。
做法：將豌豆洗淨，焯水，包菜洗淨，切碎，胡蘿蔔洗淨切成粒，豌豆切碎，雞胸肉洗淨剁成末。向湯鍋中注入清水燒開，倒入公尺飯，攪散，調成中火，煮20分鐘至其軟爛，倒入雞肉，略煮片刻，將豌豆、胡蘿蔔、包菜倒入鍋中，拌勻，煮至沸騰，加入鹽、攪拌片刻至粥入味。
關火後把煮好的粥盛出，裝入湯碗中即可食用。
桂圓舒眠粥
原料：大公尺100克，桂圓肉80克，冰糖20克。
做法：把備好的大公尺洗淨，用水浸泡半小時備用，桂圓肉放入清水中，洗淨去除雜質。取一干淨的砂鍋，往砂鍋內注入適量凱敏的清水，放入浸泡好的大公尺，大火煮開後，轉小火煲至黏稠，放入桂圓肉和冰糖，繼續煮片刻，至冰糖完全溶化於粥中。
關火後盛出煮好的粥，裝入碗中，稍微放涼後即可食用。
這就是我們給大家推薦的幾款食物了，我們可以發現這些食物的營養價值都是很出色的了，而且味道也很不錯哦，我們在生活中完全可以通過吃這些食物來幫助自己更好的保健身體了，尤其適合更年期的女性食用，對身體很有好處。祥鏈。
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