1樓：匿名使用者
第一 多補充維生素c 就是多吃水果 然後多吃雞蛋 以肢悔及豆漿 你可以把這些都放到打汁機裡 嘗試一下 自孝兆己找自己愛喝的口味 很有意思的 我試過 少巧飢租吃那些什麼熟食品 以及那些垃圾食品 真的真的很不好 如果有幫助 請點滿意 謝謝。
2樓：匿名使用者
相關研究結果顯示，膠原蛋白在體內的含量自20歲開始不再增加，並開始流失，25歲以後流失速度會加快，50歲以後逐漸減少，到70歲則保持最小含量。而且，60歲以後真皮層的厚度會減少，女性因為自身的原因，比如，月經，生育，人工流產等等會消耗大量膠原蛋隱唯白，所以女性比男性衰老更快，更需要補充膠原蛋白。紫外線：
導致**老化80%的因素來自日光紫外線，紫外線破壞真皮層彈性纖維膠原蛋虧派空氣汙染：空氣中含有大量被汙染的渾濁顆粒，附著在**表面會令**產生自由基，從而破壞膠原蛋白，加速老化飲食，生活習慣因素：經常暴飲暴食，吸菸喝酒，缺乏睡眠等不良習慣會給肌膚帶來沉重負擔，女性30歲後，自身無法生成膠原蛋白改善自身狀況，衰老會加速。
電腦和手機輻射：輻射會使環境乾燥，**也會相對乾燥，會導致皺紋過早的出現心情和生活壓力：心灶空培情，疾病和生活壓力，都會使自由基含量增多，破壞膠原蛋白，使水分減少汽車尾氣汙染：
尾氣中含大量遊離重金屬，直接破壞人體免疫系統，摧毀機體膠原蛋白，影響人體健康，使肌膚暗黃平時多注意防曬，多吃富含維生素的食物，對防止膠原蛋白的流逝有很大幫助的， 也可以補充一些膠原蛋白產品的哦，相關 可以參考 膠原蛋白導購網。
3樓：匿名使用者
休息好，注意睡眠，其次是補充人體流失的膠原，這個很重要，卡瑞納膠原我一直在用，改善的比較明顯~
4樓：匿名使用者
補充就行了哦，用carena吧，100%膠原含量，人體吸收率高達98%，嘿嘿！
有什麼辦法可以減少膠原蛋白流失，讓**重返年輕態呢？
5樓：在永清路看櫻花的毛毛蟲
要減緩膠原蛋白流失和老化，首先要做好防曬工作，膠原蛋白的流失90%以上都是因為紫外線，所以防曬是重中之重，可以選用一些輕柔的防曬品或者具有防曬功能的護膚品，可為**彎橋建立一層安全腔塵的屏障，其次要注意飲食均衡，多攝取含伍鬧禪抗氧化物的蔬菜和水果，比如胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等等，多補充含膠原蛋白的食品，比如牛蹄筋、豬蹄、雞翅、魚皮、雞軟骨等等，這些食物中都含有豐富的膠原蛋白，還可以喝點紅酒和茶，也可以保護**內的膠原蛋白。
6樓：草又考砸了
面部膠原蛋殲陪白流失是會造成**鍵凱粗糙、暗沉氏亮蠢、鬆弛。所以要阻止以及補充膠原蛋白，建議多吃富含膠原蛋白的食物或是直接食用膠原蛋白粉。或是補充維生素c
7樓：home秦小妹
1、多吃能幫助合成膠原蛋白的食物。
紅色蔬菜多缺輪富含番茄紅素，可以促進膠配扮攜原蛋白和彈性蛋白結合，使**充滿彈性；
2、富含ω-3脂肪酸的食物。
魚類等食物富含ω-3脂肪酸，可以讓膠原蛋白的外層脂肪膜保護能力變得更強；
3、富含維生素c的食物。
深綠色食物的維生素c含量豐富，能夠促進膠原蛋白的合成；
4、抗糖。蛋白質廣泛地存在於我們體內，糖化之後產生的ages，會加快我們人體的膠原蛋白流失，補再多也白補。
特別是葡萄籽裡面的籽，葡萄籽含有原花青素，可以抑制黑色素，美白肌膚。
卡歌葡萄籽，原花青素含量95%以上。特新增雨生紅球藻、維生素c等組成複合配方使抗氧化性形成協同作用，抗氧化能力1+1+1>3。
所以說，奶茶、飲料什麼的，能戒就戒吧培伏。
如何減少膠原蛋白的流失？
8樓：腦洞看世界
如何減緩膠原蛋白的流失？專業美容顧問教你2招，生活小常識。
**膠原蛋白流失怎麼辦
9樓：一抹晨曦
隨著年齡的增長，膠原蛋白會逐漸的流失。很多人認為自己的**沒有之前的彈性好，也沒有之前有光澤，其實都是因為**膠原蛋白的流失，那麼對於這種情況我們應該怎麼辦呢？下面就跟我一起來了解一下吧。
膠原蛋白流失肌膚就會出現乾燥、皺紋、鬆弛無彈性等衰老現象。所以，要延緩衰老必須要補充膠原蛋白。
一、膠原蛋白的重要性
膠原蛋白是人體延緩衰老必須補足的營養物質，占人體全身總蛋白質的30%以上，乙個成年人的身體內約有3公斤膠原蛋白。它廣泛地存在於人體的**、骨骼、肌肉、軟骨、關節、頭髮組織中，起著支撐、修復、保護的三慶鬧重抗衰老作用。
tips：當體內膠原蛋白含量下降時，就失去了支撐肌膚的`力量，外在表現就是肌膚顯得乾燥並且鬆弛無彈性。
二、為什麼體內膠原蛋白會流失
隨著年齡的增長，身體新陳代謝會發生變化，女性普遍25歲時達到新陳代謝的頂峰，隨後會逐漸下滑。新陳代謝變得緩慢，膠原蛋白增長速度低於代謝速度，自然就會出現膠原蛋白流失的現象。
三、如何防止膠原蛋白的流失
綜合膠原蛋白流失的原因，要想在源頭處遏制它的流失，就應該減少糖分的攝入並且增加維生素c的吸收，同時要注重防曬以及加強體育運動。
四、吃什麼可以補充膠原蛋白
膠原蛋白大多存在於動物體內，實際上所有的動物食品裡都含有膠原蛋白，除了常見的豬蹄、肉皮之外，富含膠原蛋白的食物主要有牛蹄筋、雞腳、雞翅、雞皮、魚皮、魚翅以及軟骨等。
魚類、銀耳富含膠原蛋白
在眾多膠原蛋白中，魚類膠原蛋白對人體最有益。因為魚類膠原蛋白組成結構與人體最接近，是最容易被身體組織辨識吸收的膠原蛋白。因此想要補充膠原蛋白的女性不妨多吃魚類，用燉、煮、燒和煲湯的烹調方法最譽豎罩佳。
值得一提的是，養顏食物雪耳(銀耳)是纖維素和維生素含量較高的食物，其中膠原蛋白含量較少，並不能很好對體內的膠原蛋白進行補充。
tips：纖手平日多攝入橘子、胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等抗氧化功能的食物，以減少體內自由基對膠原蛋白的破壞。
**膠原蛋白為何會流失
10樓：匿名使用者
關於面部膠原蛋白流失的主要原因主要有以下幾點：
1.紫外線：導致**老化80%來自日光紫外線，紫外線能穿透真皮層，破壞真皮層的彈性纖維和膠原蛋白。
2.空氣汙染：空氣中含有大量被汙染的渾濁顆粒，會附在**表面，會令肌膚產生自由基，破壞膠原蛋白，加速老化。
3.電腦和手機輻射：電腦和手機的電磁輻射，會帶來乾燥的環境，加大了**的保溼工作量，使得皺紋過早的出現。
4.汽車尾氣汙染：汽車尾氣中含有大量的遊離重金屬，直接破壞人體免疫系統，摧毀機體中的膠原蛋白，使**暗黃，出現色斑等問題。
11樓：四點夏日
膠原蛋白（也稱膠原）是細胞外基質的一種結構蛋白質，對機體和臟器起著支援、保護、結合以及形成界隔等作用。
隨著年齡的增長，成纖維細胞的合成能力下降，若**中缺乏膠原蛋白，膠原纖維就會發生聯固化，使細胞間粘多糖減少，**便會失去柔軟、彈性和光澤，發生老化，同時真皮的纖維斷裂、脂肪萎縮、汗腺及皮脂腺分泌減少，使**出現色斑、皺紋等一系列老化現象。
12樓：愚霞英
年齡大了**各個功能沒有以前好了。
相同的年齡，為什麼你臉上膠原蛋白消失的那麼快？如何預防衰老？
13樓：糖果罐
要想保持年輕，首先每天要有充足的睡眠，其次保持乙個快樂的心情。
14樓：小李講情感
每個人都一直都是不一樣的，而且所攝入的食物都是不一樣的，有些人平時就是在補充那些營養物質，自然就會老得慢。
15樓：鬱鬱蔥蔥的魚頭
臉上的膠原蛋白是跟2個有關係的，第乙個是飲食，多吃富含膠原蛋白的食物，讓**看著有彈性。第二個是睡眠，睡眠對恢復細胞彈性非常重要。
16樓：落
預防衰老一定要保持規律的作息習慣，飲食上以清淡為主。
17樓：tpco明帝
應該是個人的一些生活習慣上不好造成。為了防止衰老，儘可能早睡早起，三餐正點兒吃。
18樓：文文堂堂
相同年齡別人顯得老，主要是他的生活習慣不好。就是心情不好。不注意鍛鍊身體。
19樓：老萬秋
相同年齡面部顯老，主要是他心情不好，吃的魚肉太多了，休息的又不好。
哪些原因導致體內膠原蛋白的流失?
20樓：澤速浪
膠原蛋白在體內的含量自20歲開始不再增加，並開始流失，25歲以後流失速度會加快，50歲以後慢慢減少，到70歲則保持最小含量。而且，60歲以後真皮層的厚度會減少，女性由於自身的原因，比如，月經，生育，人工流產等等會消耗大量膠原蛋白，所以女性比男性衰老更快，更需要補充膠原蛋白。那麼還有那些外在原因導致了身體內的膠原蛋白的流失呢？
紫外線： 導致**老化80%的因素來自日光紫外線，紫外線破壞真皮層彈性纖維膠原蛋空氣汙染： 空氣中含有大量被汙染的渾濁顆粒，附著在**表面會令**產生自由基，從而破壞膠原蛋白加速老化飲食，生活習慣因素：
經常暴飲暴食，吸菸喝酒，缺乏睡眠等不良習慣會給肌膚帶來沉重負擔，女性30歲後，自身無法生成膠原蛋白改善自身狀況，衰老會加速。電腦和手機輻射： 輻射會讓環境乾燥，**也會相對乾燥，會導致皺紋過早的出現心情和生活壓力：
心情，疾病和生活壓力，都會讓自由基含量增多，破壞膠原蛋白，讓水分減少汽車尾氣汙染： 尾氣中含大量遊離重金屬，直接破壞人體免疫系統，摧毀機體膠原蛋白，影響人體健康，讓肌膚暗黃。
21樓：柯珂
環境因素，自身原因，年齡的增長都會導致大量的膠原蛋白流失，所以女人從20歲以後就要補充膠原蛋白，但是單靠食物來補充是遠遠不夠的，比如豬蹄，雞爪，魚皮，這些不但給不了足夠的膠原蛋白，反而會長胖，現最好的辦法就是用太太膠原蛋白鈦粉來補充sck2014
22樓：匿名使用者
原因是方方面面哪。重點還是怎麼安全快速的補充回來把。進口卡瑞娜。
23樓：網友
年齡增長，人體隨著年齡增長體內膠原蛋白就會流失。
大家更關心的**中的膠原蛋白，我們可以通過預防紫外線，保持充足的睡眠，和良好的生活飲食習慣來預防膠原蛋白的加速流失。
膠原蛋白怎麼補充，怎麼補充面板膠原蛋白
膠原蛋白要不要補，怎麼補？怎麼補充 膠原蛋白？補充 膠原蛋白可以從以下4個方面來進行。1.塗抹市面上很多補充膠原蛋白的產品。2.口服口服膠原蛋白產品。3.注射膠原蛋白近兩年很受美女青睞，這種方式可以比較快捷地改善肌膚。4.日常補充，日常多食用膠原蛋白含量高的食 不用刻意多吃含膠質食物 牛蹄筋 豬蹄 ...
膠原蛋白對面板的作用有哪些，膠原蛋白對面板到底有哪些作用呢？
膠原蛋白是生物高分子，動物結締組織中的主要成分，也是哺乳動物體內含量最多 分佈最廣的功能性蛋白，富含人體所需要的甘氨酸 脯氨酸 羥脯氨酸等氨基酸。膠原蛋白是細胞外基質中最重要的組成部分，其功效備受大眾追捧，具體的有以下幾個方面 1 潤澤髮質，膠原蛋白對頭髮的好處是能夠潤澤髮質，頭髮的主要組成部分是蛋...
膠原蛋白是防衰老的元素，可以從哪些食物攝取呢？
每個漂亮的女孩都希望他的 和溫柔靈活，充滿膠原蛋白，如嬰兒，所以每個人都花了乙個測量膠原蛋白，乙個相對流行的說法是吃豬皮，但吃豬皮真的補充了膠原蛋白？膠原蛋白實際上是各種氨基酸。豬皮和人體 的氨基酸圖案近似接近，但豬皮富含膠原蛋白，但它也是一種合成膠原蛋白，並且不能直接被人體吸收。即使拍攝，它也最終...