1樓：萌包804丶
孩子的年齡有多大啊，是抵抗力差嗎？首先要看孩子每天攝入的食物種類和數量是否合理，膳食是否均衡，有沒有營養素缺乏導致的營養不良。像孩子缺鐵，葉酸或維生素b12，鋅等營養素的話都會影響寶寶的免疫力。
再看孩子飲食習慣和生活方式也會影響營養的攝入和吸收導致營養不良。有沒有偏食挑食厭食等不良習慣，是不是給孩子吃了過多的垃圾食品類的零食影響孩子的食慾和正常飲食。 如何孩子現在有經常**冒，對外界不良因素抵抗力差。
建議給孩子 1、飲食要合理搭配，多給吃些蘑菇、香菇等菌類，魚肉，雞肉蛋，奶，新鮮的蔬菜水果都要平衡攝取。每天至少喝350ml以上的奶，最好是寶寶分階段的配方奶，1歲以上的孩子可以在中午午覺後給孩子喝一袋酸奶。喝奶的時間是早上和睡覺前。
2、補充牛初乳或羊初乳，都是很好挺高免疫力的食物。 3、補充益生菌很好的調節腸胃，才能讓孩子吃進去的食物被有效的吸收，保護乙個很好的內環境。讓有毒有害物質不能進入到體內。
這個是很關鍵的。人一生病，特別是吃了抗生素的藥物，腸道記憶體在的有益菌和有害菌都一起被殺死了。所以一定要補充益生菌。
4、培養良好的飲食習慣。 5、到醫院去給孩子做乙個微量元素測定，看是不是現在已經缺乏了一些營養素，就要及時補充。
吃什麼能讓孩子抵抗力驚人呢？
2樓：瑞媽的育兒分享
<>1、菠菜炒雞蛋。
2、番茄豆腐湯。
3、魚頭豆腐湯。
4、西藍花炒香菇。
5、花生黑公尺粥。
1.保持健康的一日三餐。
想保住抵抗力，一日必須吃三餐，不能去減餐。
2.每天要保證四大類食物。
每天要保證糧食類、蔬菜水果類、優質蛋白質食物類和油脂類四大類食物。
3.每天要保證12種以上食物。
每天吃的這四大類食物中，至少要有12種以上的食物。
4.一週至少要吃25種以上食物。
每週至少吃到25種以上的食物，才是一種營養的飲食。
建議——糧食類：每天至少吃三兩以上，不超過一斤左右的主食。
蔬菜水果類：每天應該吃到一尺蘆賀斤到兩斤，以滿足身體的營養基本需求。
優質蛋白質類： 其中每天肉類至少要吃到2～3兩；蛋吃1～2個；奶喝1～2袋，再吃一點豆腐。
油脂類：每天2~3勺油。
如果遵循了這樣的四點建議，就能滿足一日三餐譁慧的營養需求，不論老年人、成年人、兒童，這都是適陵派用的。當然不同人群可能有各自不同的特點，可以在這基礎上再進行適當的調整。
怎麼判斷孩子是不是抵抗力低呢？吃什麼可以提高抵抗力？
3樓：巫峽天開極樂天
大家也都知道小孩子的抵抗能力是比較差的，我們平時在生活中一定要注意提高小孩子的抵抗能力，如果你發現小孩子身體很虛弱，而且這個孩子特別容易生病，那就說明了孩子的抵抗能力也非常的差。我們平時在生活中，一定要讓小孩子多吃一些有營養的食物，而且我們這個時候也必須要注意飲食均衡。
我們都希望小孩子很健康，但是這個時候小孩子也非常容易生病，所以爸爸和媽媽一定要多關心自己的孩子，而且一定要給自己的孩子提供充足的營養。這樣的話你的孩子才能夠健康的長大，所以大家也不需要特別的擔心，但是我們這個時候一定要觀察自己的孩子，如果你發現小孩子的抵抗力非常的差，並且這個小孩子經常容易出現感冒的情況，那就說明了你的孩子體質是比較虛弱的，所以大家這個時候就應該引起重視了。
如果小孩子的抵抗能力很差，那麼家長這個時候就應該注重自己的教養方法，而且平時在生活中也一定要給自己的孩子提供良好的環境，並且一定要讓孩子多吃一些有營養的食物。我們可以讓小孩子多吃一些有營養的食物，但是這個時候也必須要注意相關的問題，我們可以讓小孩子多吃一些奶粉，而且這個時候也可以多吃一些富含蛋白質的食物。
我們要根據孩子的情況進行選擇，所以每個孩子的情況都是不一樣的，這些問題都是有必要引起我們的重視的。我們一定要調整孩子的飲食結構，而且這個時候也應該多關心自己的孩子，一定要給小孩子補充足夠的營養。
4樓：右手年華
要看孩子的生病幾率，如果經常生病就說明孩子的抵抗力比較低，可以給孩子吃魚肉，蝦肉，螃蟹，牛肉，羊肉，雞蛋，牛奶，蘋果，菠菜，白菜，胡蘿蔔。
5樓：愛仕達各色
可以通過孩子的一些症狀就可以判斷出來，如果孩子經常生病的話，就證明抵抗力是特別低的，可以吃牛奶，雞蛋，黑芝麻，黃豆，豆腐乾，龍蝦，這些食物來提高抵抗力。
6樓：巨集盛星辰
可以通過孩子平時是否經常患病的方式來判斷。平時應該多吃一些鈣片，然後也應該補充抗生素，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，保持營養的均衡，適當的進行運動。
增強免疫力吃什麼好，吃什麼能增強免疫力
首先要做到平衡膳食，就是保持每天膳食中有足夠的七大營養物質。此外，還應選食一些抗汙染 排毒和清血無毒作用的食物 豬血 各種菌類 綠豆 海帶 芹菜 黑木耳等 維生素a e能提高機體免疫力，維生素b族 維生素c對人體免疫系統發揮重要作用，因此，經常食用適量的動物肝臟 花生 核桃 南瓜子等補充維生素a e...
吃什麼能增強免疫力，吃什麼可以增強免疫力
在飲食上，首先要注意多樣均衡。粗雜糧和新鮮的蔬菜水果，能給我們提供豐富的維生素 礦物質和一些具有抗氧化作用的植物活性物質，這些對我們免疫力的增強都大有好處。另外，一些富含優質蛋白質的食物也要注意攝入，但不要過量。像魚肉 雞肉 牛肉 蛋類等動物性食物，以及豆製品等都可以提供優質蛋白質，不過在烹調的時候...
吃什麼蔬菜能高免疫力，吃什麼蔬菜增強免疫力
提高免疫力的蔬菜 胡蘿蔔 菠菜 捲心菜 西蘭花 大蒜等等。1 胡蘿蔔 胡蘿蔔性甘平，歸肺脾，具有健脾化滯 清涼降熱 潤腸通便 增進食慾等功效，具有重要的營養價值。近代研究發現，胡蘿蔔含豐富的胡蘿蔔素，在體內可轉變成維生素a，對促進生長髮育及維持正常視覺功能具有十分重要的作用。2 菠菜 菠菜因富含營養...