喝冰的純牛奶會影響鈣的吸收率嗎？

喝冰牛奶有營養嗎?

1樓：網友

不要喝過多的冷牛奶，冷牛奶會影響腸胃運動機能，引起輕度腹瀉，牛奶中的營養成分不能完全被吸收；

不要空腹喝牛奶，因為消化牛奶需要酶，空腹喝牛奶，牛奶在胃裡停留的時間很短，酶不能與牛奶充分混合，牛奶中的營養物質來不及消化、吸收，就排到了大腸，無形中造成浪費，最好喝牛奶前先吃點東西或邊吃食物邊飲用；

牛奶還不宜與果汁等酸性飲料同時飲用，牛奶中的蛋白質80％為酪蛋白，當牛奶的酸鹼度在以下時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉；

服藥前後1小時內也不要喝奶，牛奶會在藥物表面形成乙個覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應，從而影響藥效的釋放及吸收。

2樓：匿名使用者

冰牛奶是不能喝的，對腸胃有損害，引起消化不良，所以最好要吃熱牛奶，如過腸胃特好的吃了也沒問題，營養是一樣的。

3樓：網友

「冰」只對健康和吸收有影響。

4樓：網友

過低的溫度不利於腸胃的吸收，吸收都成問題了，營養也就不是問題了。

5樓：網友

有的，我猜的，因為外國人從來就是喝冷牛奶的，大概吸收好吧，怎麼吃營養是都有的八。

6樓：網友

如果你問外國人他會告訴你有，如果你問大多數中國人他會告訴你沒有。如果是我，我會告訴你有，不過為了你的健康，最好冬天喝的時候熱一下。

晚上喝完牛奶後多久才能吃鈣片呢？

7樓：他說你妖言惑眾

一般吃完牛奶建議間隔半個小時再吃鈣片。

牛奶阻礙鈣質的吸收，牛奶中含有豐富的活性鈣，也容易吸收。與鈣片一起吃，短期內，可能影響牛奶中的鈣吸收。

8樓：網友

如果吃的話，要和牛奶分開，最好是乙個早晨乙個晚上。如果要一起吃，中間應間隔30分鐘以上。牛奶阻礙鈣質的吸收，不過對成長也有好處。

適當的補鈣有助健康，鈣在身體內的用處很多，是一種不可缺少的元素。如果鈣片吃多了，同樣會引起很多病，直接的影響是造成鈣血癥，會破壞人體的酸鹼平衡。補鈣過量的主要症狀有身體浮腫、多汗、厭食、噁心、便秘、消化不良，嚴重的還可引起高鈣尿症。

男人攝入的鈣過多，會導致前列腺癌，其可能的解釋是，鈣可降低人體內維生素d的含量，而維生素d恰恰是保護前列腺的。補鈣的好處是：預防心臟病，預防近視，防止腎結石，增加骨密度促高，等等。

9樓：網友

鈣片和牛奶要隔30分鐘到乙個小時，所以基本是乙個小時後才吃另一樣的，而且鈣片一般建議早上9-10點或者下午3-5點吃會比較好，因為這個時候陽光充足，可以促進鈣吸收！

補鈣的食物推薦。

1）乳類與乳製品牛，羊，馬奶及其奶粉，乳酪，酸奶，煉乳，冰激凌500ml鮮牛奶可補充600mg鈣。

2）魚蝦蟹類與海產品鯽魚，鯉魚，鰱魚，泥鰍，蝦，蝦公尺，蝦皮，螃蟹，海帶，紫菜，蛤蜊，海參，田螺等。

3）肉類與禽蛋羊肉，豬腦，雞肉，雞蛋，鴨蛋，鵪鶉蛋，松花蛋，豬肉鬆等。

4）豆類與豆製品黃豆，毛豆，扁豆，蠶豆，豆腐，豆腐乾（100g豆腐乾可補充200mg鈣），豆腐皮，豆腐乳等。

5）蔬菜類芹菜，油菜，胡蘿蔔，蘿蔔纓，芝麻，香菜，雪菜，黑木耳，蘑菇等。水果與乾果類檸檬，枇杷，蘋果，黑棗，杏脯，桔餅，桃脯，杏仁，山楂，葡萄乾，胡桃，西瓜子，南瓜子，桑椹幹，花生，蓮子，芡實等。