1樓：匿名使用者
每天應該至少保證7個小時的睡眠！失眠的原因是多方面的不一定就和超負荷有關係。
2樓：匿名使用者
那就要好好休息了~物極必反！ 好好休息 多吃水果睡覺的時候 可以喝一小杯紅酒。
分明白天累的要死，超負荷的幹，但到了晚上依然失眠。其實就是個病人啊，怎經得這樣的長久折騰
3樓：鳳凰天下皇
白天累得要死，超負荷的幹是為了工作，到了晚上閒下時間，休息的時候可能更多的就是為了自己的事情而失眠。其次，你應該安排好自己的作息時間，讓你的生活中有規律，不然，長此以往，你的身體是扛不住的。
失眠失眠 。。。。嚴重超負荷的失眠？？
4樓：圭元修別雨
你可以試試用我之前用的舒眠解鬱組合，這個藥物挺好使的。
我之前也有長時含睜則間的失眠經歷，後來到處早姿問朋友，有個朋友就說這個好使。
也是試試，效果確實很好談棚使，比安眠要都好使，安眠要還不好買，藥店都不賣給我，。鬱悶，還好這個藥治好了我失眠，不然我現在估計得患上憂鬱症。
我總覺得自己工作壓力越來越大，工作任務很多，我在超負荷完成，我現在好像有焦慮-抑鬱症表現，老是失眠
5樓：瀟灑的大雨
你好，身體很重要，否則你工作賺在多的錢，也只是去賺醫療費了。 所以我建議你，工作是要做的，但是別那麼拼命，要保重身體。 至於壓力問題，我覺得你可以參加一些娛樂活動去緩解一下壓力。
如果你覺得有焦慮之類的心理問題，可以多看一些有關心理學的書籍來自我調劑一下，效果不明顯的話，可以找心理醫生尋求幫助。
6樓：田圓子
我想人人都知道年輕時用健康換錢，老了用錢換健康。如果工作任務很多工作壓力越來越大，你最好換乙個工作環境，如果條件允許可以請假休息幾天，去逛逛公園，補充一下睡眠，長時間的失眠確實會有焦慮症的。
7樓：香之郎音
你先請幾天假休息，再去醫院去檢查一下。
8樓：1471353517雲
你的症狀可以詳細說下。
每天至少休息多長時間對身體好，經常超負荷這樣會失眠嗎
9樓：網友
每天應該至少保證7個小時的睡眠！失眠的原因是多方面的不一定就和超負荷有關係。
10樓：溫柔小辣椒
8個小時是人類最佳的睡眠時間，但是還要保證質量！
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