1樓：天然生態
1、要根據個人身體情況而定，首先要看你的體質是熱體還是寒體？這樣就比較好幫助你呀。
2、夏天要吃性平的營養滋補食品，偏熱、偏寒的營養品均不適宜，偏熱的滋補品容易上火，偏寒的滋補品容易在體內積累寒氣，造成外熱內寒。
3、提公升人的免疫力要系統地恢復提高人體各個器官的功能，最終達到提公升人體免疫力的根本效果。
4、免疫力低兆鍵的要系統的來調理夏天吃的營養食物，採取綜合的方法來調理，採取中性的滋補營養食品來滋補，效果會比棚猜派較長久。比如：山藥、薏公尺仁粥、綠豆粥、純種老烏雞湯（含豐富優質蛋白質、礦物質、維生素、氨基酸等等）、海帶山藥蓮子紅棗純種老烏雞湯（主要功能是補虛、提公升免疫力、增強抵抗力、清潔血液），還有黑豆紅豆粥、新鮮天鏈賀然無農藥水果、蔬菜等等起到營養平衡的作用。
5、免疫力低者夏天儘量少吃冷飲、冰棒，油炸、麵包、燒烤、滷菜、酸菜等垃圾食品，也要少吃豬肉、牛肉、鴨肉、普通雞肉等脂肪含量高的酸性肉類，吃多了會使人體呈酸性，對人體免疫力不利。要多吃新鮮本季節無農藥、無催熟劑、無激素的水果、蔬菜、天然烏雞蛋等等。
2樓：營養師少華
馬蹄行鏈大握生檔仿孫薑湯。
你們知道吃什麼可以增加免疫力嗎？
3樓：伊一
吃含有優質蛋白質的食物可以增加免疫力。優質蛋白質食物營養豐富，可以補充體力，提高身體的免疫力。
建議合理安排飲食，每週要適當食用優質蛋白質食物，如各種瘦肉、牛奶及奶製品，各種蛋類、豆類及豆製品，各種魚類尤其是深海魚類，適當食用這樣的飲食可以給身體補充營養，提高身體的免疫力。
建議適當運動，如散步、慢跑、騎車、打太極等運動，可以提高身體免疫力。
吃什麼增加免疫力
4樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳。
5樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
6樓：南方健康
吃哪些食物能提高免疫力？
增強免疫力吃什麼好，吃什麼能增強免疫力
首先要做到平衡膳食，就是保持每天膳食中有足夠的七大營養物質。此外，還應選食一些抗汙染 排毒和清血無毒作用的食物 豬血 各種菌類 綠豆 海帶 芹菜 黑木耳等 維生素a e能提高機體免疫力，維生素b族 維生素c對人體免疫系統發揮重要作用，因此，經常食用適量的動物肝臟 花生 核桃 南瓜子等補充維生素a e...
吃什麼能增強免疫力，吃什麼可以增強免疫力
在飲食上，首先要注意多樣均衡。粗雜糧和新鮮的蔬菜水果，能給我們提供豐富的維生素 礦物質和一些具有抗氧化作用的植物活性物質，這些對我們免疫力的增強都大有好處。另外，一些富含優質蛋白質的食物也要注意攝入，但不要過量。像魚肉 雞肉 牛肉 蛋類等動物性食物，以及豆製品等都可以提供優質蛋白質，不過在烹調的時候...
吃什麼蔬菜能高免疫力，吃什麼蔬菜增強免疫力
提高免疫力的蔬菜 胡蘿蔔 菠菜 捲心菜 西蘭花 大蒜等等。1 胡蘿蔔 胡蘿蔔性甘平，歸肺脾，具有健脾化滯 清涼降熱 潤腸通便 增進食慾等功效，具有重要的營養價值。近代研究發現，胡蘿蔔含豐富的胡蘿蔔素，在體內可轉變成維生素a，對促進生長髮育及維持正常視覺功能具有十分重要的作用。2 菠菜 菠菜因富含營養...