1樓：匿名使用者
多揉手指，做多點手部運動，如打羽毛球，網球等，緊握手的運動。
2樓：匿名使用者
鍛鍊手部肌肉。引體向上。槓鈴。都行。
3樓：匿名使用者
彈鋼琴是最好的運動。
做什麼運動可以幫助瘦手？
4樓：絕地求生公升哥
瘦手指的方法有：
1、用 漢 阿娜 後雙手相互按摩每根手指，促進血液迴圈，加速脂肪的分解，達到瘦手指的目的。
2、兩手交替用力拉每根手指。
3、每晚溫水泡手20分鐘後，十指緊扣、鬆開交替進行，有手指美指的功效。
4、避免用手做重體力活。
5、適合在桌面上做敲鍵盤的運動。
6、注意清淡飲食，避免暴飲暴食，積極參加各種運動，避免體重超標。
5樓：海闊天空
可以做俯臥撐來瘦手，也可以通過跳繩、跑步等全身性運動鍛鍊身體以達到瘦手的目的。
6樓：網友
俯臥撐運動可以瘦手臂，俯臥撐能夠鍛鍊手臂的肌肉，能夠加速血液的迴圈，所以能夠快速的燃燒脂肪，從而達到瘦手臂的效果，也可以做一些胸前拉手法雙手放在胸前，把胸部開啟，然後用相反的方向用力拉，每天做30次左右，以上的動作，能夠有效的瘦手臂。
瘦手運動該怎樣做？
7樓：羿天哈曉桐
1、扶牆挺身。腳併攏站立，距離牆面約公尺；兩手貼於牆面，掌心向下，掌指尖相對，手指伸直；身體慢慢往下壓，壓的同時，向外呼氣，停3—5秒後起身，起身時吸氣：重複此動作30-50次。
2、手指轉圈。兩手往左右兩側伸直，掌心向下；手指以順時針方向轉圈50下：逆時針轉圈50下。
如何瘦手呢？
8樓：網友
跟我一起做**餐嗎保證辯猜乙個星雀塵期就可攜歲型以瘦下來。
如何瘦手呢？
9樓：佔冰綠
多刷一些碗，幹一些家務活兒，手自然就瘦了。貨號插著玻璃。
10樓：古方紅糖
瘦手指的方法一：按摩手背瘦手指。
首先將按摩霜或者護手霜塗抹在手背上，然後把兩隻手的手背開始進行相互摩擦，一直從手腕處延伸到手指尖，同時進行有規律的按摩摩擦，來回做20次，長期通過手背摩擦還能起到有效瘦手指的效果。
瘦手指的方法二：按摩關節瘦手指。
首先用大拇指與食指從指根的部位一直向指尖的方向拉，注意要一直拉至指甲末梢的時候再放開，然後每個手指重複5-6次，長期做這個動作能夠有效促進血液迴圈，幫助脂肪分解。
瘦手指的方法三：捏拉關節瘦手指。
首先用左手將右手的大拇指與食指每一根手指從指尖的部位往外拉，然後停留在指甲根部的時候，便用力壓2秒鐘，注意每一根手指都要重複動作5-6次，做完右手的捏拉動作就做左手的捏拉動作，每天3次。
瘦手指的方法四：保鮮膜裹瘦手指。
首先用3湯匙的浴鹽加入1湯匙蜂蜜和少量的醋，然後混合在一起攪拌均勻，調成糊狀，然後將其塗抹在手指上按摩5分鐘，後再用熱水洗淨雙手，緊接著便用冷水清洗一遍以收縮毛孔，最後將保鮮膜把手指乙隻乙隻包裹起來，共包裹15分鐘撕開即可。
瘦手指的方法五：浴鹽按摩瘦手指。
首先盛一盆熱水，放入1湯匙浴鹽，然後將雙手同時浸泡在熱水裡面，一邊浸泡一邊按摩手指10分鐘左右，後再將雙手放入另一盆冷水裡，以讓擴張的毛孔收縮，長期這樣浴鹽按摩，瘦手指便很快可以見效果了。
11樓：網友
按摩在平時我們可以多按摩一下手指部位，在按摩的時候塗抹 漢阿娜 可以燃燒手部脂肪，促進瘦手。首先我們把手指放在自己腋下的部位，輕輕按壓5下左右，接著把手臂抬起來之後用另外乙隻手順著手腕的方向一路進行推壓。這乙個方法是現在很多美容院在減手臂會用到的乙個按摩方法。
這乙個方法不僅可以促進我們手的血液迴圈，同時可以讓我們的手慢慢的瘦下來。
多做瑜伽。現在瑜伽運動十分的火熱，很多的健身房或者是**的機構，都會邀請瑜伽老師來幫助上課。瑜伽的每乙個動作對於我們身體的每乙個部位都會有一定的影響。另外瑜伽不僅可以起到**的效果，同時還可以幫助我們塑造乙個完美的身形。
如果你的生活壓力過大的話，練一下瑜伽還可以起到放鬆身心的效果。所以我們有空的時候可以去健身房或者是**機構學習一下瑜伽動作。在很多瑜伽動作裡面，都可以幫助我們起到瘦手的效果。
多做伸展運動。
其實伸展運動可以幫助我們起到瘦手的效果，首先我們把食指交叉，掌心向上用力伸展。另外我們的腰部要左右扭動，當腰部扭動兩三次之後，把我們的手臂放下來休息5秒鐘，接著再進行重複的訓練。
12樓：網友
跟我一起做**餐嗎保證乙個星期就可以瘦下來。
如何瘦手呢？
13樓：網友
1、握拳運動。
首先緊緊握緊拳頭，接著五個手指用力地伸出來，儘量將其分開。堅持做這個動作大概30次，堅持一段時間就能夠將手指瘦下來了。
2、模仿彈鋼琴的動作。
首先將雙手平方在桌面上，接著再柔和的向下壓。每次舉起乙個手指，儘量地將其舉高。模仿彈鋼琴的動作，就可以有效地伸展手指和手掌，也可以讓手變得更加輕快敏捷。
3、按摩手指。
首先準備適量的浴鹽以及一盆溫水。將雙手浸泡在溫水裡面十分鐘左右，接著再將準備好的浴鹽倒進去繼續浸泡。然後再輕輕按摩手指，這樣做可以加快手指脂肪的燃燒速度，大概堅持乙個星期左右就能夠看到非常明顯的效果了。
所以想要讓手指變得纖細修長，不妨嘗試一下這個方法吧！
4、打字。每天堅持打字半個小時以上，也可以幫助大家輕鬆達到瘦手指的目的。而且這種方法簡單易行，瘦手指的效果也很明顯。不過需要提醒大家一點的是在打字的時候切勿間斷，而且速度還得儘可能地快一些，這樣才可以輕鬆瘦手指。
14樓：網友
跟我一起做**餐嗎保證乙個星期就可以瘦下來。
15樓：呼延掣
想把手瘦瘦了就可以，沒事多鍛鍊，搓車搓搓手指，進行做做手指操，活動一下。
怎麼讓手變瘦？我的小胖手很難看，有什麼運動瘦手的辦法嗎
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