1樓：胖方艘
可以給自己留指甲，視覺上改變效果，延長手指的長度，再做一個漂亮的美甲，修一下手指甲的甲型，手指的整體便會變得特別優美。
飲食需注意熱量的攝入，最好是飲食單配均衡，，多吃蔬菜水果，每天堅持運動，拉伸手指，兩者方法同時進行，手指就跟著運動瘦下來了。
當然按摩的方法也是比較簡單的啦，給手指部位塗抹 【漢阿娜】 之後開始對手指進行按摩，每天都去堅持，久而久之手就會變瘦啦。
2樓：匿名使用者
手部的運動鍛鍊在我們日常生活中的空閒時間就可以做到。主要包括五個方面的技巧。
一、對手部脂肪較多的部位進行適當的按摩。我們可以利用空閒的時間，如看電視的時候，對手指燈部位進行按摩。按摩的時候先從手指的底部開始按起。動作要柔和，同時也要保證一定的力度。
二、模仿彈鋼琴動作。我們知道，彈鋼琴的時候會鍛鍊到手指的令活動。因此，通過模仿彈鋼琴動作可以使你的手輕快敏捷，同時伸展手掌和手指，達到一定的**作用。
三、舉手。舉手鍛鍊的時候應當五指，高舉雙手過頭。這種鍛鍊每次只要幾分鐘就可以，但是需要長期堅持。
四、握拳伸展。這時一個比較簡單的手部動作，每天用力地做三至五分鐘，可以幫助解除手部緊張，同時使手部變得柔軟，容易減下肥肉。
五、放鬆手部。在鍛鍊的同時注意手部的放鬆休息也是極為重要的。具體的動作為先把雙手放與肘彎平的高度，然後放鬆手腕，讓手自然放鬆垂下來，如此反覆進行，可減輕手部的僵硬感。
綜上所述，對於手胖的人來說，想要減下手部的脂肪，使手變得纖細柔軟，首先應當有長期堅持鍛鍊的決心，其次要掌握好**的技巧。以上的幾個小技巧不需要過度的運動，比較適合懶人。手胖的人只要注意持之以恆，在日常生活的空閒時間中注意鍛鍊休息，相信是可以瘦下來的。
我天生小胖手，太難看了，怎麼可以讓手變瘦啊？
3樓：風中搖琴
全身瘦，應該沒有單獨痩手
4樓：貧道丶
答：多做俯臥撐，可以讓手掌變大。但是變瘦的話還是需要**的。
胖手怎麼變瘦？讓手變瘦的辦法有哪些，大家可以給我推薦一些辦法嗎？
5樓：雲南萬通汽車學校
手太胖會不會zd是因為手部脂肪堆積，才會顯得胖，但是手胖的人有福氣啊，不要太過於糾結胖手這個問題。
可以學習一些瘦手操，十指用力的慢慢像手心用力抓握，然後鬆開，每天堅持做，是會有效果的。
可以適當專的塗抹 漢阿娜 瘦手來燃脂消除浮腫，簡單高效。
也可以彈鋼琴，彈鋼琴對瘦手也是有幫助屬的啦。
這些簡單的辦法對小胖手變瘦還是有幫助
6樓：匿名使用者
每天鍛鍊至少40分鐘,相當於慢跑40分鐘的強度。每週至少5天。飲食上控制飯量及食物種類,少吃肥肉及油炸類,零食等等。早晚飯飽腹即可,晚飯吃的少些。堅持3個月會有效果。
1、握拳運動：用力握緊拳頭，然後五指用力伸出，儘量分開，反覆做30次。
2、舉手運動：這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩，並減少青筋顯露，只要五指，高舉雙手過頭，每次數分鐘就可以。
3、拉引指尖：拉引每根指尖，然後於指甲處按 摩1-2秒，每根手指均重複5-6次。若能先熱水浸泡手部，效果更理想
4、對手指按摩：最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動(當然也可以專門做)。先從指尖開始按摩到手指底部，動作要堅定而柔和，就像戴上手套差不多。
天生小胖手怎麼辦？有沒有瘦手的辦法？
7樓：雀蘸倌
手太胖可以試試下面的動作，對瘦手是有幫助的。
一、握拳運動
向前伸出你的雙手，手指向前伸直，然後用力向內握緊形成拳頭，停頓5秒，再快速地用力向前伸直，手指和手指之間要儘量分開，如此反覆地做20次。
二：瘦手操
用手塗抹 漢阿娜 在手指上，然後輕輕按壓手指的關節處，每個關節都要照顧到，這樣才能讓血液迴圈更加暢通，接著找到手指的第一個關節處，接著拉住手指，像外慢慢拉昇，以此類推：使每個手指都得到充分的舒展。
三、舉手運動
舉手運動很簡單，這種動作不僅可以瘦手指，還可以減少你手上暴露的青筋，慢慢地使你手上的**恢復原來的白嫩細淨。每次鍛鍊時只要將你的雙手向上高高舉起，你的五指，舉過頭頂，然後再停留5分鐘就可以了。
8樓：匿名使用者
天生手比較胖的話，你可以多做一些手部的鍛鍊，經常按摩手部做俯臥撐可以收縮。
9樓：匿名使用者
先要把身上的肉減掉，區域性減手很困難。多對手指進行拉伸按摩。
10樓：匿名使用者
1:堅持做手部按摩。
2:少吃油膩的東西
11樓：匿名使用者
這個情況的話應該是沒有辦法區域性改善手部的這個胖瘦吧，你整體變瘦的話應該也會有點關係。
12樓：明前雨後
**注重堅持的，少吃肉
怎麼讓手變瘦，怎樣讓手變瘦？
漢阿娜 按摩 利用按摩進行手部運動從而達到消除胖手的煩惱，這個方法對於減手部非常的有效，而且還可以讓手部更加纖細。手部運動 將雙手伸出來，呈現直角狀，從前往後劃圈，手臂要伸，每10個為一組，每天做5組。長期堅持下去，是可以幫助瘦手的 捏擠式手部運動 用一隻手緊握一個小皮球十秒後再放鬆，再換另一隻手緊...
我的小胖手太難看了，我很不喜歡小胖手，想減掉手上的肉，還有辦法嗎
手胖這抄個問題一般是天生就襲手胖啦，不過還是bai有辦法的。du可以舉舉手這種簡單的zhi動作dao，五指，高舉雙手過頭，每次數分鐘就可以。多吃膳食纖維高的食品 蔬菜，穀物含有較高膳食纖維，可以減緩食品釋放出能量，從而減弱手部脂肪的聚集。或者用 漢阿娜 每天這樣按也許能改變。不要覺得自來己的小胖手自...
胖手怎麼變瘦，手太胖了怎麼辦？怎麼可以讓胖手變瘦？
每個人都想擁有一雙又白又嫩還纖細的手，但是總會有不完美的，例如你顏值高 身材好，唯一美中不足的就是手不僅胖還短，這就很尷尬了，所以啊我們要擺脫胖嘟嘟的手，得讓手指變長，擁有美麗的自己。一起來看減手上肉的方法 1 用左手的大拇指和食指將右手的每一根手指向外拉。拉到直角末梢的時候一口氣放開。每根手指重複...