1樓：匿名使用者
漢阿娜 按摩
利用按摩進行手部運動從而達到消除胖手的煩惱，這個方法對於減手部非常的有效，而且還可以讓手部更加纖細。
手部運動
將雙手伸出來，呈現直角狀，從前往後劃圈，手臂要伸，每10個為一組，每天做5組。長期堅持下去，是可以幫助瘦手的
捏擠式手部運動
用一隻手緊握一個小皮球十秒後再放鬆，再換另一隻手緊握，如此重複做三、四次
2樓：美女們一起來玩
要讓手變瘦可以每天做手指操，還有是每天彈鋼琴是最好的辦法，既能讓手變瘦還能讓手指靈活。
3樓：李曉靜
瘦手指的方法有: 1、塗抹護手霜時按摩雙手，用一隻手的手指按摩另一隻手,先從手背開始,輕輕畫螺旋形直到手指尖。再按摩指縫上下按摩十次以上，用一隻手的拇指按摩,另一隻手的手掌,從手掌到肘部畫螺旋形按摩。
如果手指肥胖粗短,可以在溫熱的水中按摩手指。按以上動作要求進行，可以改善手部的血液迴圈，長期堅持可以達到瘦手指的目的。2、平常多做屈指等手指體操,或緊握拳頭堅持半分鐘,然後再用力張開,反覆重複動作,長期堅持可以使手指變得修長。
3、長期彈鋼琴可以使手部的血液得以迴圈，達到瘦手指的目的。4、可以做吸脂手術，讓手指的多餘脂肪去掉。5、平常飲食少吃鹽分，多吃新鮮蔬菜水果。
怎樣讓手變瘦？
4樓：巧必閒搪
對手背的按摩:將 漢阿娜塗抹於手背上,然後兩手背互相摩擦,有韻律的來回做10—20次。
手指的捏拉動作:大拇指與食指,將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉,停留於指甲根部附近,肋下壓12秒鐘,每根手指各重複5 - 6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好
手指關節的按摩動作:用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉,至指甲末梢時再一氣」啪」地放開，各手指重複5 - 6次此動作能夠促進血液迴圈,幫助脂肪達到容易分解狀態。
希望可以幫助到你啦
5樓：苦苦的掙扎
快速瘦手臂的方法
跳肚皮舞
尤其是對於女性朋友來說，在生活中經常的跳肚皮舞比較是可以幫助我們提高身體的靈活性，也是有很好的減肚子的效果和瘦大腿、瘦小腿以及瘦手臂的作用，所以有條件的朋友們建議大家去學習肚皮舞，跳肚皮舞是很理想的**瘦手臂的好方法。
舉啞鈴舉啞鈴是可以鍛鍊我們身體很多的部位，是一種不錯的**的運動，我們在舉啞鈴的時候雙臂是在不斷的用力，尤其是我們在向上舉啞鈴，可以更好的促進我們手臂的血液迴圈，加快手臂脂肪的消耗，這樣就能很好的達到瘦手臂的效果了，所以想要瘦手臂的寶寶們可以經常做舉啞鈴的運動。
睡姿正確
很多朋友都是習慣在睡覺的時候，將身體蜷縮成一團來睡覺，其實我們是要知道這種睡姿是非常不好的，是會影響到我們的身體健康，而且並且被壓在下面的那條胳膊因為身體壓力大，所以會出現發胖的現象了，所以為了我們的胳膊不發胖，那麼正確的睡姿也是非常有必要的。
甩手臂我們每天定量的進行甩手臂也是可以很好的幫助消除手臂當中的脂肪，而且甩手臂也是可以有效的加快手臂當中的血液迴圈，加快血液迴圈的速度和效甩手臂率，所以說具有極為明顯的效果，甩手臂具有很好的燃燒脂肪的作用，起到很好的幫助。
看了上面的介紹，我們現在也是知道了怎麼進行瘦手臂了，相信大家在看完上面的介紹後也是對於瘦手臂有非常大的信心了，我們在生活中運動鍛鍊是可以很好的幫助強身健體，也是可以幫助**。
怎麼讓臉變瘦
6樓：
1在臉上塗上按摩霜，在頰骨部分用手指的指腹往上推託，動作進行要慢，持續按摩一分鐘。
2塗按摩霜，沿著眼眶用手指揉動指尖輕拍頰骨，並向外運動。
3先把按摩霜均勻地塗抹在臉上，然後由上往下拉頰骨部分的贅肉，同時向外，一直到鼻翼為止。每次縱拉持續5秒，整個縱拉按摩進行1分鐘。
4先洗淨雙手並擦乾，在臉頰上輕輕貼放，移動到鼻脣溝的皺紋和鼻翼部分的細紋位置，輕輕橫向拉開一分鐘。
5下巴是瘦臉的關鍵:四指併攏彎曲，用手指外中節頂住下巴，然後以拇指在耳朵底部向下巴下拉按摩，重複按3次。同樣用拇指頂住耳朵底部反方向用手指往耳朵上拉，按3次。
6兩隻手的拇指和食指固定在一個位置上，用拇指往上滑動捏壓臉頰，重複捏5次。用拇指和食指捏住耳垂，彎曲四個手指用指縫捏壓臉頰往下巴方向拉動30秒。四指併攏按住你的前額並用拇指貼臉頰，然後兩邊同時反覆向中間移動和向外移動，重複3次。
7順著額頭往太陽穴，雙手稍稍用力按壓3~4次，後用中指及無名指交替按鼻翼兩側，重複1~2次後用螺旋方式由上頜到耳下，耳中，鼻翼，直至耳上部按摩雙頰，完成兩次。1分鐘後用拇指、食指輕挽下頜線。
8屈肘，合起雙掌，拇指頂住下巴中間凹陷區域。利用拇指的力量順著下巴交替往裡往外推。兩手合攏五指連指尖相靠，從耳後骨一直按摩到鎖骨，完成3次。
7樓：喵小姐幸福屋
肉肉的臉也可以瞬間變成小v臉，關鍵就是用修容咯！今天不僅要給大家推薦修容，還會教你們如果用喔！
8樓：我愛南山咖啡
瘦臉方法有很多的，不過確實有效的方法是運動，你看下以下幾種，哪種適合你：
1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘；然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。
2、慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘；然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重複上10次，可以減少下頜部位的贅肉。
3、嘴略微張開，下頜左右移動，反覆上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。
4、同時也可以採取按摩的方式 ，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦：
（1）、按捏臉上肉特多的地方：塗上一點兒瘦臉的按摩膏，然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裡往外拉伸，記住動作一定要輕一些。
（2）、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然後按由裡向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。
（3）、託下頜：用雙手輕輕地託下巴，然後有節律地反覆做1分鐘左右。
（4）、輕託臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
（5）、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。
5、同時還可以吃些瘦臉的食品哦：
（1）冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。
（2）綠茶粉加荷葉泡水喝：綠茶粉挺好買的，荷葉在賣茶的地方就有。
試試以上這些方法吧，都是我們**吧的吧友們總結出來的，很多朋友試過，很有用的哦！希望對你也有所幫助。
最後祝你**成功！
參考資料： 咖啡原創，請勿抄襲！
9樓：你可能是豬嗎
鹽水敷眼
①方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。
②原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。
2.冷熱交替敷臉
①方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重複3次。熱冷敷臉的時間要以1：2 比例分配，至少敷15分鐘。
②原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液迴圈，促使排出臉部多餘水分。
3.穴點按摩
①方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重複3次。
②原理：因為氣血、經絡等交錯複雜的關係，在臉上、身上形成許多穴點。它們可以反映出氣血執行的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。
拓展資料：
1. 瘦臉，臉是一個人外貌特徵最顯著的標誌，面部的美醜關係到一個人的第一印象。由此，面部美容應運而生，瘦臉也成了很多mm日常上的意向。
2. 面部的審美，主要是徐指臉劍五官的煒比例是否協調，教授級別人物中國自古便總結的「三庭五眼」和國際上通用的面容「**分割」——1：0．618即是檢驗這一比例的標準。
3. 我們所通稱的東方美人臉：鵝蛋臉和瓜子臉就與這兩大標準十分貼近，因此這兩種臉型又被稱為標準臉型，一般來說，亞洲理想臉型的長寬比應為34:
21，面部緊緻、五官立體、線條流暢。無論從任何一角度看，都毫無破綻。
4. 不正確的咀嚼方式不僅會影響你勻稱的臉型，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使你吃的再少也會覺得很胖。正確的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齒兩側細嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，這樣才能使臉部立體。
5. 造成臉部浮腫難消的其中一個原因就是體內多餘水分沒有及時被排除，每天起來先洗個熱水澡，然後喝一杯黑咖啡。這樣可以先將體內多餘水分或有毒物質排出體外，其後運用黑咖啡的消腫功能來幫助消除臉部浮腫。
10樓：布樂正
瘦臉運動 對於一些想要知道如何讓臉變瘦的人們來說，如果平時有時間的話，可以通過適當的臉部運動來達到這個目的。
把雙頰使勁鼓起來，然後保持這個狀態約十幾秒鐘之後，再把雙頰癟下去，也保持約十幾秒鐘。臉部有些肥胖的地方塗上瘦臉霜，然後輕輕地按摩，每天堅持一段時間，也能讓臉瘦下來。
平時安排合適的食譜，是比較有必要的。冬瓜可以去水腫，消脂肪，在飲食之中，人們可以把冬瓜與玉米放在一起熬粥，據說經常喝也能讓臉瘦下來。
現在還有一些專業的人們，採用的是美容瘦臉法。據說一些專業的美容機構，可以使用瘦臉針，成功地讓人們的臉頰瘦下去。
還有一些美容機構，可以採用臉部吸脂術的方式，解決人們臉部過於肥胖的問題。如果在確實了這些美容機構的專業資質之後，人們也可以採用這樣的美容瘦臉法，可以馬上見到效果。
11樓：匿名使用者
晨早推拿： 利用食指、無名指、中指的指尖部位，輕輕地從嘴角到太陽穴，以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩。可以消除隔夜水腫，促進臉部淋巴排毒！
注意力度要適中，不要太用力導致臉部肌膚受損這樣會有皺紋噢！
2、沐浴瘦臉： 瘦臉可以通過沐浴來進行，因為熱水浴可以讓全身都大量出汗，包括臉部，使得浮腫可以消除。淋浴會比泡浴更好噢，因為高溫泡浴不宜久泡啊。
只清洗臉部時，可以先用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替即可使得面部血液迴圈使**得到刺激。這樣清洗的方法可以令**充滿彈性而且沒有贅肉還能讓**更加緊緻噢。
3、敲打瘦臉： 去買一個按摩用的小木槌，或者是很多用來瘦臉的小工具都可以。在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打。
記得在敲打前塗上護膚用的橄欖油來減少摩擦。在上網，看電視等空閒時間敲個十幾分鍾，要堅持做噢！這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮，對減少臉部脂肪有很大的幫助。
注意每次敲打完要清洗乾淨。
4、臉部運動： 當坐在家裡沒事做的時候，不要對著電視吃零食了，如果非要看電視，那你可以找來一個空的礦泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦臉，讓臉頰肌肉得到運動！不看電視就對著鏡子做一下臉部運動吧，有時候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦。
對著鏡子發出「啊」、「屋」、「一」等音，或者吐出舌頭並保持下頜不動幾秒都是很好的瘦臉運動。
5、瑜伽瘦臉： 瑜伽瘦臉可以讓臉部肌膚變得緊緻有彈性。瑜伽方法對於提升臉部線條，消除皺紋和雙下巴也有不錯的效果。
（1）手指指腹按著頭的兩側，用畫圓的方法按摩數次。這樣可以提升臉部線條。 （2）雙手輕輕握拳，拳頭的第二關節放在臉頰的顴骨下面，將臉上的肉往上推，重複3次。
（3）用大拇指按壓眉頭降低眼壓。 （4）最大限度地抬起頭部，將舌頭伸出來，保持這個動作5秒，重複練習3次，消除雙下巴。 （5）側向提捏：
雙手放在臉部，利用指腹由內向外側輕輕的提捏，反覆練習該運動直至臉部略微發紅發熱。 這個運動能使mm們的臉部變得更加纖瘦，它能促使脂肪加速燃燒，讓臉部淋巴加速迴圈，常練習你就你就能輕鬆成為瘦臉美人。利用在下巴處還可以去雙下巴噢！
6、臉型矯正d.i.y.：
腮幫子過大讓很多人都引以為苦，現在市面上有很多類似運動時戴的髮箍這樣的瘦臉工具，洗臉後戴在下巴與頭頂之間，從而讓自己的臉與下顎緊繃起來，久而久之對臉型的變小和修正有一定的幫助。平時看電視啊，待在家裡不出門的時候都可以嘗試，但是睡覺的時候就不要這樣做的，睡覺是美容**時間，自在舒服地睡著最重要。
7、口腔推拿： 口腔推拿可以軟化僵硬的面部肌肉。嘴巴「啊—」地張開，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分別從內外兩側夾著側臉。
拇指按在口腔內側，從上往下輕輕地共同用3個手指輕擦，然後再從嘴角順著側臉的輪廓往斜上方輕擦，左右互換互相推拿。堅持做口腔推拿還可以避免法令紋的出現呢！讓你不僅擁有小v臉還有逆生長面容呢！
怎麼讓手變瘦？我的小胖手很難看，有什麼運動瘦手的辦法嗎
可以給自己留指甲，視覺上改變效果，延長手指的長度，再做一個漂亮的美甲，修一下手指甲的甲型，手指的整體便會變得特別優美。飲食需注意熱量的攝入，最好是飲食單配均衡，多吃蔬菜水果，每天堅持運動，拉伸手指，兩者方法同時進行，手指就跟著運動瘦下來了。當然按摩的方法也是比較簡單的啦，給手指部位塗抹 漢阿娜 之後...
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