1樓：回憶
鍛鍊是必不可少的，每天都應該散帆進行一定時間的鍛鍊，我平時喜歡夜跑，就是晚上在操場上面跑步，大概十圈左右吧，我覺得這樣很能鍛鍊族山身體，衝穗雹塑造乙個美好的形體，也有利於身體健康。<>
2樓：半世
我會做一些運動，因為如果我需要鍛鍊自己的身體的話，我仿物肯定是需要笑大友去做一些運碰槐動的，所以我一般想要鍛鍊身體的話，我都會去做一些比較鍛鍊身體的運動，因為做運動的話，會讓自己身體變好。<>
3樓：公良爾安
平時叢寬胡的話我一般在健身房鍛鍊自己的身體，就是有氧訓練和無氧訓練結合起巧銷來，一般是先做五分鐘熱身，然後再進行力量訓練，滲攔針對特殊的肌群，然後在進行30分鐘或者是20分鐘的有氧跑步。
4樓：東門千柔
平時有時間的時候都會去健身房進行乙個小時的健身運動，這如槐樣可以很好的鍛鍊身體，也能遊橡配夠很好的鍛鍊自己的氣質和精神力，現在有一次在健身房我鍛鍊將近有乙個多小時，那整個人的精神狀態都好了很神指多。
5樓：尓康
平時我都是通過早晨起床跑步的方式來鍛鍊自己的局困身體，侍臘前因為我每天早晨過的都是非常渾渾噩噩的，所以如果我早晨能夠運動鍛鍊身體，那麼我的整個人的精神狀態也會變得非常好老清。
6樓：天橋下的結他
**可能最好要有清液跑讓橘步，因為單次持續時間長，消耗能量多，跑得太狠還會影響胃口，更增強效答滑物果。自制的力量器械用著肯定舒心，練習時應留意相同部位隔天練，過段時間可能還要增加器械重量。還有，既然是**為主要目的，引體向上這個練習就很有必要了。
7樓：桃園結義
我是乙個非常喜歡鍛鍊身體的人，所以每天早胡敏上都會早起晨跑，跑步絕對是我每天必須做的事情，通過跑步，不僅讓自己瘦了下來，而且還讓自己的各項指標握亂都歸於了正常，對於我來說真的是一箭雙褲皮枝雕。
8樓：輕盈且溫順的小愛侶
我從高中的時候就知道身謹隱茄體對自己很重要，那個時候我就開始努力的鍛鍊自己身體，我每天都要跑五公里，然後每天都要去健身身體，我每天都要祥察鍛鍊鍛鍊身體，我知道只有堅持才能讓自己攜脊越來越健康。
學會經常運動鍛鍊自己的身體
9樓：雙麗劍
體育運動好處多多！
體育運動可以增身健體。
通過運動可解壓，緩解人的情緒。
可以讓人長高，消除煩惱，忘記不愉快的。
經常運動可以讓人心中豁達開朗！
反正經常鍛鍊對身體自身百利無一害處。
經常的鍛鍊自己的身體，每天抽空或安排一兩個小時的時豎公升間鍛鍊，自己的心情不僅變好了，還可以健壯自己，減少疾病入侵自己，傷害自己的身體。
當你不愉快時，可以通過鍛鍊運動，消除煩惱。
當你恐懼時，可以通過運動清除恐懼。
當你忘不掉一件事或一仿兄個人時，可以通過運動來達到暫時的忘記，暫時轉移自己的注意。
當你壓力時，同樣可以通過運動來解壓，緩解。
有一些疾病也可以通過適當適量的運動緩解的。
經常鍛鍊也是使自己越來越美，形態越來越好！
還有許多自己沒有想到的。
總之經常鍛鍊運動對身體有備纖襲非常大的好處！
制定每天運動計劃吧，對你只有用，沒有害，只要是適當，根據自身的身體狀況而實行制定恰當的運動，是沒有害處的。
鍛鍊可以讓自己的身體越來越強壯，讓自己心情越來好，讓自己越來越開朗豁達，讓自己少受疾病侵擾，讓自己越來越好，讓自己越來越變美，越來越變漂亮！
你們平常怎麼鍛鍊身體的？有什麼效果？
10樓：網友
俯臥撐，仰臥起坐，跑步，就是不花錢的健身法。
11樓：網友
你好！ 你想 把身體鍛鍊成什麼樣呢？ 想鍛鍊肯定會變好的。
可不可以問問你平常都是怎樣鍛鍊腹肌的？
仰臥起坐，專門的腹部鍛鍊運動。每次 就可以了，一天一次就好。把它排在最後是因為我對這個運動有些陰影，初中時我有一次晚上做了個仰臥起坐。成為學校傳奇。不過堅持了兩年，腹肌沒出，長了一肚子汗毛，相當 濃密。平板支撐，相當有效。撐個一分鐘腰部就很疼了。撐到兩分鐘全身發熱。建議一次一分鐘，休息三十秒再來一次...
你是怎樣鍛鍊自己的毅力的
戒掉惰性，勤於動腦。一個人能否擺脫不良行為和習慣，關鍵在於對待惰性的行為的認識和決心。要鍛鍊 培養 自已的恆心和毅力就要戒掉惰性，不良行為可以在實踐中糾正，可以在學習中淨化，不能隨心所欲放縱自已。尤其是當今的青少年，培養恆心 毅力最重要的是要從小事做起，在學習上遇到難超，懶得動腦，久而久之就助長了惰...
你平常都是為自己家狗狗吃的東西是什麼？
雞肉 牛肉乾，狗狗最愛吃肉，這是所有狗狗的通病狗的祖先是狼，狼是一種很兇猛的肉食動物，家養的寵物狗都是很愛吃肉的，這裡推薦大家餵食一些雞肉或者牛肉乾，豬肉太油膩了狗狗吃了會有很大的體味兒。我一般會在吃完飯後，弄點自己吃的湯和肉拌拌給他吃，就是我吃的什麼他就吃什麼，或者是我平時吃零食的時候，如果他一直...