1樓：中職語文教學教研分享
對於培養學習的學習耐力，有以雹哪下幾點做法：
一、學會自我調節、自我監控。
1、堅定信心，產生耐力。
2、強化願望，產生耐力。
二、注意培養良好意志品質，具有學習耐力上的自覺性、果斷性、自制性、堅持性。
1．加強學習目的性教育，增強耐力培養的內大此動力。
2、樹立榜樣，誘導學習耐力的自覺培養。
3、創設疑難情景，在磨礪中培養學習耐力。
三、要培養良好學習習慣，以促進學習耐力的提公升。
1、學會活動的條理性和計劃性，獲得學習耐力。
2、發揮環境的薰陶作用，獲得學習耐源仿碼力。
3、依靠積極行動自我努力，獲得頑強的學習耐力。
4、培養鍛鍊學習耐力還要從小開始，從小事做起。
2樓：溯流光
無奈是痛的，忍耐會難過，所以訓練耐受力是你的很好的想法，但我說，耐受力對這些事更本用不上，也許我是乙個不知愁的人，也不知難的人，越是難的事我越是願意做，越是不好接觸的人我越是想接觸，因為這些有自我挑戰性，也有新鮮感，也有探索的成就感等等很多的益處 ，卜敏耐每當這時我都會精神倍增，我會做好一切積極準拿森備，並會興備的去鬥爭、去尋找最佳的答案，在這過程中會讓我不斷的學習新的知識和不斷的實踐，所以我沒有閒心研究喜歡不喜歡，都是越做越有意義 。久而久之，我練成了一身武藝，交往了很多朋友，到現在我就成了一位經驗豐富，視野開擴，難不倒的高階策劃師了，是我的故事，願對你有幫助。建議：
對一件事或乙個人在不喜歡定義確定的同時就已經給自己樹立了敵人和障礙 。放開胸懷，以平和看待事物的心態，真誠的做人情感，高超的辦事能力活好自已的人，做好自己的事。別人的缺點錯誤想幫了幫，不想幫了作為自己的鏡子，任何人都有優點，看不到別型春人優點的人是很可怕的事，用自己的缺點同別人的優點多比較，別人的缺點是他自己的事，你沒必要不喜歡 ，換一句話說，別人沒缺點怎能顯示你的優點，從這個意義上講你還得恩謝那麼人不是嗎？
換了思維，換了角色，換了作法你會從中更成熟、更理智、更從容。願對你有幫助。
怎麼才能鍛鍊耐力？
3樓：匿名使用者
首先要有良好的生活習慣！早起早睡！還要注意飲食，因為鍛鍊耐力要靠消耗身體能量來進行！
要有科學詳細的訓練計劃！另外，常在極端的天氣條件下生活或者訓練，可以顯著提高耐力！比如在非洲，在那的人每天要生活在高溫天氣中！
他們的身體素質和耐力明顯高於亞洲人。如果無法適應，建議你不要輕易嘗試！
耐力一般是指人的心肺功能！心肺功能越強。耐力越好！你可以進行長跑！開始量不要太大。鍛鍊時循序漸進的過程！一點點加量就可以！
最重要的是你個人的精神品質！要堅持！不斷去突破自己的極限！
下面給你附一段科比的666訓練法！
每週6天，每天6個小時，每次6個階段的「魔鬼訓練以下是6個階段：
投藍中距離+三分 共6000次！
跳箱 6000次！
100公尺衝刺訓練 6000次！
舉槓鈴 600！.
600深蹲。
600俯臥撐。
每天投籃練習：投中！3000個跳投。記住是投中。
5組仰臥起坐，每組200次，3組槓鈴彎舉，每組15次。
2組槓鈴臥推，每組15次，再來折返跑20次，20公尺，休息。
投中300個擦板跳投，四組弓步挺舉，每組15次。
四組三頭肌推舉，每組10次。
2次800公尺。
疲勞後再來5次四百公尺。
3組小腿腓腸肌訓練，每組12次。
休息10組深蹲，每組2次，4組反身腹部訓練，每組10次。
3組搶籃板接跳投訓練。
再來10次100公尺跑。
緊接著要投中100個罰球。
休息四組肩部推舉，每組8次。
5組韌帶拉伸，每組12次。
4組器械下拉，每組10次。
4組低位划船訓練，每組10次。
3組俯臥腿彎舉，每組10次。
再來3組17公尺折返跑。
我想告訴你，力量的訓練也必不可少！
4樓：飛翔的喜氣洋洋
蹲馬步，逐漸增加時間。希望幫到你。
5樓：常講短說
爬山、長跑。
被人空投到沙漠或者戈壁灘中心。
6樓：網友
做一項運動，持續乙個月。
耐力是靠練出來的。
怎樣鍛鍊自己的自信和毅力，怎樣可以鍛鍊自己的恆心和毅力呢？
提升毅力的方法 1 明確目標。一個人知道自己要幹什麼，這是發展堅韌毅力的第一步，也是克服許多困難最大力量之一。2 人必須要有信念。信念是人行動力量與毅力的源泉。3 在困難中鍛鍊。溫室裡的花朵經不起風吹雨打，舒適的環境培養不出堅貞不屈的勇士。只有勇於拼搏 知難而上的人，才能成為有毅力的人。4 制定正確...
怎麼鍛鍊延長打籃球的耐力
如果想延長打籃球的耐力，建議你去多鍛鍊，最好去健身房鍛鍊，只有你的體質提升上去了，你打籃球的耐力才會提高，而且每天必要的訓練，千萬不能少少了一天，你的耐力就會下降。我之前在學校的籃球校隊待過一段時間，平時到訓練會非常累，運動量非常的高，但是有付出就會有回報，我打籃球的耐力有了顯著的提高。如果要選出一...
如何鍛鍊自己的毅力和耐心怎樣鍛鍊自己的毅力和忍耐力？
首先 你要明確的告訴自己，你要加油！其次 找一個很好的理由。比如，你的父母需要你照顧或者你心儀的女孩很優秀。這是你不斷學習並且為之努力的動力！在你遇到挫折的時候，這些信念也會支撐著呢。再次，你就要去放手做了，什麼都不要想！一心學習。我要告訴你一個事實，其實我們都是很普通的人，愛因斯坦只有他一個，而我...