1樓：五味驛站
怎樣才能夠鍛鍊自己的抗壓能力？？
面對壓力不可怕，關鍵是在解決問題的過程中，告訴自己不要逃避，勇敢地去面對它，用當下你能想到的最佳解決方式去處理問題。
這樣不會後悔，多幾次以後，抗壓能力就提高了。
個人內心的修養與學識會決定看待問題的角度並轉變思維方式，比如說：面對挫折與困難是每一個人必經的過程，所有一切都會過去，生活會更美好...
怎樣才能夠鍛鍊自己的抗壓能力?
怎樣才能鍛鍊小孩的平衡能力
2樓：匿名使用者
每天堅持讓孩子閉眼做單腳站立，隔3分鐘換腳。重複3-4次。
3樓：一冉瀅文
您好，寶寶動作發展是在腦和神經中樞、神經、肌肉控制下進行的，當寶寶動作能力，如平衡協調能力的提高時，反過來又可以促進大腦的發育。所以，媽媽可以多和寶寶玩一些套疊玩具、穿繩玩具、積木等，這些玩具有助鍛鍊寶寶小肌肉動作和手指的靈活性、從而促進大腦發育，對提升平衡能力十分有益。
希望能幫到您，謝謝！
4樓：來自重陽宮善於分析的芙蓉玉
平衡能力,並非僅指孩子是否能夠走穩路,它還包含了很多你平時不夠了解和注意的內容.平衡能力的培養是終身的事情,2～3歲,是一個關鍵的時期. 在孩子兩三歲已經能跑能跳了的時候,你可以多帶著孩子去公園,到適合幼兒的遊樂場,滑滑梯,盪鞦韆,爬攀登架,跳蹦床,騎三輪車這些都能使大腦以及五官和平衡感得到訓練和發展.
在孩子自己躍過一個水坑或一個障礙後,他也會感到無比自豪.同樣,如果他跌了一跤,這也是他平衡訓練必要的課程.
5樓：計劃第三國際
練習 1、騎自行車車 2、滑旱冰 3、多運動
怎樣才能提高自己的抗壓能力呢？
6樓：匿名使用者
1、讓自己學會拿得起放得下，工作的時候，努力工作，當不工作的時候，就要好好的休息，不要總是想著工作中的事情了，讓自己有放鬆的時間，學會如何勞逸結合。
2、多出去執行一下，不僅僅可以鍛鍊身體，還可以讓自己的大腦得到休息，生活中不能夠僅僅有工作，還要有享受生活的時間，而做執行就是在和大自然進行交流。
7樓：喵姐說心理
永遠要記住當初做這份工作的初心，可以記錄在本子上，必須要是自己能看得見的地方，當自己堅持不下來的時候去看看，總會找到為之繼續堅持的動力。
不要感覺自己的工資很低，當你還沒有給公司創造價值、創造收益的時候，你沒有資格說自己的工資低，因為老闆現在還在養著你。當你為公司創造了價值時老闆總會看到的。
要學會適當的放鬆，人不是機器，人是需要休息的，當你工作疲憊的時候，放下手中的事情，去聽聽輕**方式自己的心情。
工作上是需要鼓勵的，當你在工作沒有進展的時候，但你在每次招到客戶拒絕的時候，這時候，保持樂觀的心態非常的重要，你要去分析自己當下的工作狀態，去找客戶拒絕的原因，去學習更多的知識。而不是停留在那裡思考著這活我真的幹不了，是我太笨了。
8樓：江畔舊時月
平時要積極改善人際關係，特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通，注意與配偶、孩子、父母的情感交流。在壓力過大或情緒不佳時，要坦誠地尋求上級、同事、朋友或家人的協助，不要試圖一個人就把所有壓力與痛苦都承擔下來。
磨鍊頑強意志。樹立為實現目標而不怕艱難、堅持不懈的精神，把克服困難解決問題當作增長才幹、實現人生價值的必然經歷; 牢記「只要有恆心，鐵杵磨成針」。你如果對一件有長遠意義的大事不感興趣，千萬不可消極迴避，更不可中途放棄，這恰恰是考驗和鍛鍊意志的好機會，應當堅信，持之以恆，必能成功。
應該定一個稍稍墊下腳就能夠得著的目標，因為我們知道——人在將要達成目標時，動力最足。而不是定一個太高的目標，讓自己經常自己調整心態。等你完成這個目標再定更高目標。
過高目標會把自己逼死。
9樓：龍大大分享集
回答您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦~如何提高抗壓能力，就是提高自己的心理素質
還要學會尋找排洩宣洩的渠道方式，想要提高抗壓能力，就要不斷的自激勵，還要不受到外界因素的影響，這樣才能找到抗壓方式。
如果有了行動了，就算是有不好的結果，也不要受到外界的影響，更不要聽別人的指責以及打擊。
希望可以幫到你
提問明白了，我不應該聽別人的指責，我應該做好自己應該做的事情。
回答有時候我們可以把這種壓力付諸於行動上，激勵自己。
提問我就是辦了錯事，受了別人的指責才委屈的。
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10樓：情感解憂站
減少對自己沒做好的事情的自責，時常關注自己生活中的進步。
11樓：有彩虹就會有雨
首先就是要端正自己的心態了，平常心，遇到壓力，要和大家交談，發洩。
12樓：速寫俠俠
多放鬆心情，接受更多的建議，多讓自己獨自面對壓力。
13樓：解說小九
學會發洩的方式，或者高標準要求自己，一般就不太會出錯，就不會有壓力了。
14樓：春花秋知
不要對失敗太耿耿於懷，相信自己會成功的。
15樓：喵姐愛電影
不要太玻璃心，不把自己太當回事，也不要太把別人當回事。
16樓：捕捉可愛多
多多鍛鍊自己，讓自己獨面壓力，更好的成長。
17樓：獺兔小迷妹
學習不氣餒、不拋棄的精神，永遠不要失去一顆追求向上的心。
18樓：匿名使用者
抗壓能力的提高，主要是要學會宣洩，把壓力宣洩出來。
怎樣才能提高自己的心理抗壓能力
19樓：解憂師莫雨竹
一個人在不同的情緒狀態下，面對相同的情形可能會做出完全不同的反應。比如面對即將到來的高考，有的孩子很淡定地過好每一天，認真做好查漏補缺，有的孩子則憂心沖沖，萎靡不振，時而信心百倍，時而焦慮不安，這其實就跟孩子的抗壓能力有很大的關係。
因此如果能夠提高自己的抗壓能力，無論是在學習，還是工作生活方面，都可以更好地幫助自己實現自己的人生目標。
那到底要怎麼做來提高抗壓能力?
我的建議是：
一、接納自己
沒有人可以永遠不帆風順，也沒有人可以每次都把事情做對。當遇到困難挫折時，我們首先要做的就是接納自己當下的狀態和事情的進展，我允許自己不完美，允許自己犯錯，允許自己在不斷的試錯中學習經驗教訓，在下一次嘗試中做得更好。愛因斯坦做了三次小板凳都非常醜，達芬奇畫了上萬個雞蛋，愛迪生試驗了數千種材料才發明了電燈。
他們都是先接納自己的不完美，鼓勵自己的小進步，然後不斷地努力嘗試，才能達到自己的最終目標。
二、管理情緒
每個人都會有喜怒哀懼的基本情緒，任何一種情緒沒有對錯，它是自己內在感受的自然表現。不同的情緒具有不同的能量，正常管理情緒，才能讓無論正面的還是負面的情緒都轉化為正能量。簡單來說，喜悅是創造的能量，可以通過分享讓更多人受感染；憤怒是保護邊界的能量，學會用不傷害自己和別人的方式理性表達出來；悲傷是療愈的能量，可以通過安慰和哭泣疏匯出來；恐懼是保命的能量，可以通過安全和溫暖的氛圍幫助緩解。
當每種情緒都能夠被恰當地表達，情緒就會轉化為滿滿的自由的能量，幫我們更好地面對壓力。
三、強身健體
我們會發現，很多抗挫力差的人，身體也都相對較弱。因此通過適當的運動健身來提升自己的體能，也是提高自己抗壓能力的一種方式。因為當身體素質好了，自己的精神狀態也會改善，情緒會更加積極陽光，很多原來感覺很嚴重的問題也會更有信心去面對和解決。
四、尋求資源
20樓：湯帥同學
生活中，壓力無處不在。不管是在學校讀書的學生，還是在職場打拼的白領，都承受著不同的壓力。
很多時候，壓力都是我們自己給的，因為總是想要做得更好，就逼迫自己不斷地去努力，追趕別人的步伐。但是，卻忘了很多事情並不是一時半會就能做得到的，能力達不到那個高度時，自然而然就會給自己帶來巨大的壓力。
因為當我們的心理承受能力不足以承受這麼大的壓力時，就會讓自己陷入瀕臨崩潰的邊緣，從身體、到心理、精神層面，都會不自覺地懷疑自我。
那麼，如何提高自己的抗壓能力呢？
001：做好時間管理
在職場打拼，有些壓力是源於我們沒有把控好工作進度而導致的。
我們總習慣於將困難的事情放到最後去做，導致工作被一拖再拖，直至被領導不斷地追進度，才冒著被批評和無法完成任務的壓力，火急火燎地去處理。
其實，這些事情原本都可以提前解決，做好時間管理，將自己的工作合理安排，就能減輕不少壓力。
002：懂得原諒自己
對自己高要求、嚴標準固然是件好事，但以過於嚴苛的態度對待自己，逼迫自己不斷地追求無法達到的目標，就很容易逼得自己喘不過氣來。
我們都是最平凡不過的人，不可能像想象中那樣都能事事做到最好，給自己過高的壓力，只能適得其反。
因此，我們要懂得原諒不完美的自己，讓自己從沉重的壓力中獲得緩解，而不是一直揹負著這些重擔前行。
怎樣才能夠鍛鍊自己的抗壓能力？
21樓：壹羋丨陽銧
去做銷售工作，只要你能堅持下去，成功證明自己，以後天大的事都不是事
22樓：慕義寨
培養一種樂觀的心態吧。凡事想開一點，天塌了還有眾人呢
23樓：匿名使用者
抗壓能力是一個人在工作中過硬的基本素質。在現在的工作中顯得尤為重要。但是每個人的抗壓能力因人而異，有的人天生就有很強的抗壓能力。
而應用在實際生活當中，我們往往需要的不是鍛鍊自己的抗壓能力。在各個方面壓力很大的現代社會，學會化解壓力顯得尤為重要。
其實我們都要學會給自己解壓。不能讓壓力把自己壓的喘不過氣來。化解壓力的辦法主要還是通過自我調節。
自己給自己放鬆，學會傾訴，把自己的問題表達出來，不要放在心裡面。這才是有效工作的一種方法。
24樓：九四點之
你不勇敢誰替你堅強。
25樓：匿名使用者
現在的上班族隨著時代的發展，所受到的壓力也越來越大。如何提高自己的抗壓能力，首先要調整好自己的心態，並且要掌握好工作的方式方法。
如何提高自己的抗壓能力，怎樣才能提高自己的心理抗壓能力
抗壓能力說穿了就是在外界壓力下處理事務的能力。其根源其實還是處理事務的能力，只不過外界環境或者條件不同。所以問題的關鍵還是在做事。1 首先，你要有一套自己最熟悉的做事方法。比如有的人喜歡先計劃，再論證 再找資源 最後去做。而有的人喜歡先做起來，再慢慢調整。所以你要先找到自己最熟悉，最擅長的處理事務的...
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