1樓：
暑期生活即將結束了，很多人該迎來了自己全新的學期生活，每年新生開學必不可少的就是軍訓了，很多人對軍訓是比較的抗拒的，但是在我看來軍訓真的是非常不錯的，走出校門記憶最深刻的應該是軍訓那段時期的生活了吧，我們都知道軍訓真的是非常的累人的，又累又渴又熱的。下邊這幾款飲料真的屬於軍訓必備了，不喝水也不能缺少的幾款飲料了，一定記得多備一點哦，否則中暑了可別怪沒告訴過你啊。
第一種、酸梅湯。
酸梅湯是軍訓必備的飲品之一了，酸梅湯喝起來清涼解暑，而且口感也是非常的不錯，軍訓口渴的話喝酸梅湯要比直接喝水強多了。
第二種 草本薄荷。
薄荷我們都知道的，清清涼涼的，薄荷水味道也是非常的不錯的，喝起來比酸梅湯還要解渴降溫呢，熱的受不了的時候，喝上一口薄荷水保證你立馬的精神呢，軍訓不暈倒就要靠它了。
第三種 冬瓜茶。
之前說起冬瓜茶我都感覺是那種無色無味的飲料，沒想到冬瓜茶的口感那麼的好喝，清涼解渴還沒有碳酸等不健康的東西，也屬於軍訓必備的飲品了，尤其是女孩子一定要多喝的。
2樓：誠信做人用心作答
軍訓期間一般的身體損耗情況是比較大的，所以我覺得還是喝一些運動型的功能性飲料，比較不錯的乙個選擇。
3樓：牽曉星
軍訓期間比較消耗體力的，喝一些補充能量的功能性飲料還是比較好吧。
4樓：斯君一舞百媚生
軍訓期間，你最好喝的飲料的話，最好是喝一點熱茶，這樣的效果是最好的，恢復身體狀況是最好的。
5樓：網友
meco蜜谷果汁茶不錯，有好幾種口味可選。它不用掀蓋，直接吸管就能喝！軍訓完之後喝上一杯簡直不要太好了。
6樓：無名人
建議喝動力飲料，不要喝那些高脂高糖飲料。
軍訓喝什麼飲料比較好
7樓：天下靈清
酸梅湯。草本薄荷，冬瓜茶。
一，軍訓飲料的推薦。
1.酸梅湯。酸梅湯喝起來就是酸酸甜甜的，喝起來就是很清涼解暑，甚至還解渴。
2.草本薄荷。草本薄荷喝起來的味道是不錯的，而且口感還是清清涼涼的。你軍訓特別的熱的時候，你一喝它全是來勁，比酸梅湯還解暑降溫呢。
3.冬瓜湯。冬瓜有降火的功效，所以冬瓜湯飲料也有降火的功能。它喝起來口感不錯，它不是碳酸飲料。
那樣不健康，女孩子強力推薦哦！
4.山楂汁飲料。山楂有健胃消食的功能，用它做成飲料，口感真的絕了。
喝起來就是酸酸甜甜的，營養還豐富。我們喝了它，可以降溫解暑，甚至還能促進消化，增加我們下訓後吃飯的食慾。如果有人因為天氣太熱了，吃飯沒有什麼胃口的，可以多喝山楂汁飲料哦！
二，軍訓水的推薦。
1.淡鹽水。
我們大量運動後，人不僅流失了大量的水分，還會流失了大量的離子。我們喝淡鹽水不僅補充水分，還可以補充我們的離子，可以平衡我們體內汗液的流失。我們做淡鹽水的時候，一定要每公升水裡面放入克的鹽，不要放入太多的鹽 這樣對身體不好。
2.淡糖水。我們可以在水裡面放入一點點糖，這樣可以幫助我們減緩疲勞。有低血糖。
的人可以明天喝點淡糖水，可以補充點糖分，這樣就不會出現頭暈。
等不好的症狀。
總之，我們軍訓的時候，應該多喝水，沒有條件的可以給自己準備大量的礦泉水或者白開水，這些可以幫助我們補充體內流失的大量的水分，加油！
8樓：渡己
電解質飲料。
不同的電解質飲料不僅深受當代青年喜愛，而且還可以提高人體對飲料中的糖分吸收，提高肌肉活動能力增強。電解質飲料中的鉀離子可解除疲勞，可促進糖的吸收。電解質飲料可以迅速補充身體的水分，飲料中所含有的碳水化合物也可以降低膽固醇的形成。
2.綠豆水飲料。
綠豆水飲料是一種新型飲品，它是以綠豆為主要原料經過壓榨與加工以後得到的綠色液體，它保留了綠豆的大部分營養。尤其是在夏天，多喝一些綠豆水飲料可以有效的幫助我們達到解暑降溫的效果，還可以有效地幫助我們補充體內所需要的營養物質，對於提高我們自身的免疫力非常有幫助。
3.酸梅湯飲料。
這種飲料主要是楊梅、山楂製成，酸酸甜甜的非常可口，也是一種很好的消暑飲料，到處都有賣，在炎熱的夏季買幾瓶酸梅湯來喝，就能夠起到很好的解暑作用，比較出名的就是康師傅的酸梅湯。這種飲料比礦泉水要解渴解暑多了，楊梅和山楂還是開胃的好食物，促進消化，還能夠給身體帶來一部分的能量及所需的營養物質。
軍訓喝什麼水解暑
9樓：曈琰
軍訓時期會受到高溫和暴曬，很容易中暑，可以喝含鹽飲品、清熱、解暑飲品、藿香正氣水解暑。
1、含鹽飲品：如淡鹽水或鹽汽水等，因為在中暑時，或在夏天高溫、高溼環境下，人體大量出汗，體液丟失最主要成分是氯化鈉，俗稱鹽。此時要適當補充鹽分，所以建議飲用含有鹽飲品。
2、清熱、解暑飲品：容易中暑體質，一般屬於溼熱體質或陰虛體質。對於這種體質患者，建議服用清熱、解暑飲品或食品，如綠茶、紅豆薏公尺湯、綠豆湯，以及西瓜或西瓜汁等，均具有較好清熱、解暑作用。
3、藥物：部分清熱、解暑、除溼作用藥物慶塌仔，如藿香正氣水，對於預防中暑，以及**輕症中暑患者是較好選擇。
中暑是在衫巧夏天高溫、高溼環境下，容易出現的一種急症。發生中暑時，患者會表現為頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、乏力、肌肉痠痛、皮溫公升高。若救治不及時，會出現重症中暑表現，如熱痙攣、熱衰竭和熱射病等。
一旦發現患者中暑，應該立刻將其轉至陰涼通風處，解開患者領口、袖口，用溼涼毛巾擦拭**幫助降溫，同時經口飲用含鹽飲譽汪品，必要時使用異丙嗪、氯丙嗪等藥物幫助降溫。
10樓：羊咩咩咩
軍訓的時候不同的階段喝的是不一樣的。
在軍訓開始前約2小時喝約500毫公升的白開水，因為軍訓一般要運動的，運動前補充水分可以提高機體的熱調節能力，降低運動中的心率。伏談悶。
提前2小時補水可以給腎臟代謝充足的時間，將體液平衡和滲透壓調節到最佳狀態，有足夠時間使多餘的水分從體內排出。
軍訓過程中，如果時間超過1個小時，就應該喝些淡鹽水，每公升水里加克鹽，並將侍廳水溫控制在15—22攝氏度。
因為運動時大量出汗，汗液中含有很多離子成分，此時再喝沒有任何離子含量的白開水，便起不到補充效果。而淡鹽水則能及時補充流失的離子，防止出現血鈉症等不適反應。所以去軍訓時，最好隨身帶個保溫杯，缺彎按比例衝好淡鹽水，即使不感到口渴，也最好每運動20分鐘就喝一兩口，以平衡體內汗液的流失，避免出現脫水給人體帶來損傷。
軍訓的時候最好少喝一些碳酸飲料，碳酸飲料裡含有大量的糖，不僅起不到解暑解渴的作用還會讓人越喝越渴，給身體造成很大的負擔。
軍訓適合吃哪些東西
11樓：呆呆虎
軍訓屬於比較特殊的時期，從乙個放暑假的放鬆狀態到鄭運軍訓的緊繃狀態，除了防曬要注意，飲食方面也是注意的，不然一不小心身歷租體就會出現異樣，下面我來分享一些軍訓比較適合吃的食物：
一、主食類。
早餐吃好：早餐是一天當中攝入的第一頓食物，是相當重要的，注重食物的種類和營養的搭配，比如包子、玉公尺、雞蛋、粥、豆漿等等，碳水和優質蛋白質。
最好哦，這樣也攝入了足夠的能力，也有力氣軍訓一上午了。
午餐吃飽：午餐是一天當中承上啟下的一頓，不僅要補充上午軍訓的消耗的能量，還要為下午的訓練儲存能量。比較建議的是碳水（公尺飯）＋葷素菜搭配，要吃飽一些哦。
晚餐吃少：晚餐就不要給胃那麼多負擔了，雖然一下午的軍訓也很勞累，但是消耗不會像上午那麼大，下午天氣也要好些，所以儘量少油少鹽，以清淡的食物為主，也能讓晚上有個好的睡眠，第二天起來精神滿滿。
二、零食類。
軍訓期間教官也會讓我們適度休息的，有些體力不佳的就需要及時補充能量，即使是每頓都吃得不錯也避免不了中途發生的勞累和意外，所以可以隨身帶一些補充能量的零食哦。
能量飲料：能量飲料中包含了很多維生素可以及時補充軍訓流失的能量，如果覺得喝水不夠可以多備些能量飲料哦。
巧克力：帶一塊或者是兩塊，但是也不要貪嘴多吃。
水果乾：營養比較豐富，比新鮮水果便攜。
能量棒喊爛梁：這就是相當快速補充自己能量的一種食物了，也是要少吃，適量即可。
軍訓期間的食物確實是需要學生們注意的，尤其是身體有貧血、低血糖。
等學生，營養更是要搭配好，不然軍訓很容易暈倒哦。
12樓：夏侯英楠
軍訓是體力和毅力的磨鍊，對於飲食需要特別注意，下面我來具體介紹一下在軍訓期間適合吃哪些東西。
首先，我要說的就是早餐，適合在軍訓吃的早餐是：稀飯+饅頭或包子+雞蛋、牛奶+麵包+雞蛋、素公尺粉+雞蛋。我覺得早餐真的超級重要，畢竟早餐之後就是乙個上午的訓練，因此早餐首先要保證熱量的攝入。
熱量主要來自碳水化合物，像我們常吃的麵包、饅頭、包子還有公尺粉。同時，我們要注意，軍訓期襪團間由於比較累，早上起來又比較早，食慾可能不佳，所以我們要注意提高早餐的質量，做到幹稀搭配。
早餐（雞蛋，牛奶，包子）
然後接下來要說的就是午餐啦，適合在軍訓吃的午餐是：豆腐及其他豆製品、魚肉類含有大量瞎好搜的鈣，蔬菜像冬瓜、番茄、南瓜、黃瓜、蘿蔔、茄子、馬鈴薯，水果可以吃香蕉、蘋果、梨子、葡萄等。午餐首先要保證葷素搭配，保證營養攝入全面，特別地，我們要多吃點含鈉、鉀、鈣多的食物——這幾種營養元素容易隨汗水流失，人體需要及時補充。
中餐（肉類，蛋類，蔬菜）
最後就要說晚餐，在晚餐我們適合吃的是一些瘦磨歷肉，蛋類，還有多吃些蔬菜，因為我們晚上不需要訓練，所以不用像中午一樣補充那麼多蛋白，不過晚餐也要吃飽，不然晚上餓了就能就睡不著，就不能保證第二天的訓練質量。
總體來說，軍訓的一日三餐還是很重要的，特別是早餐和晚餐，必須給身體補充好充足的蛋白，還要給身體補大量的水，這樣我們才有更好的體力去參加軍訓。
軍訓喝什麼水比較好
13樓：尹正秀
1、碳酸飲料。
碳酸飲料（汽水）類產品是指在一定條件下充入二氧化碳。
氣的飲料。部分碳酸飲料會導致人體細胞嚴重受損。碳酸飲料中含有的防腐劑苯甲酸鈉。
會破壞人體線粒體dna中的乙個重要區域。[1] 碳酸飲料，主要成分包括：碳酸水、檸檬酸。
等酸性物質、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖類能給人體補充能量外，充氣的「碳酸飲料」中幾乎不含營養素。一般的有：可樂、雪碧。
汽水。過量飲用對身體有害。
2、白開水。
白開水又名涼白開。
凍滾水，是平常生活中人們喝得最多的食用水。它清淡無味，極其普通，但對人體的生理機理具有很重要的調理作用。早晨空腹喝上一杯溫熱的白開水對身體百益而無一害，對中老年人來說，不僅能稀釋血液，降低血粘稠度，促進血液迴圈，還能減少血栓危險，防止心臟病。
高峰期」的心腦血管疾病。
的發生。對年輕人來說，能對因晚上睡眠後體內水分由於生理上的散發而減少起到解渴、利尿的作用，也能使**變得光滑細嫩。
3、淡鹽水。
淡鹽水是指濃度較低的食鹽水，哺乳動物。
需要的生理鹽水濃度為，鳥類需要的生理鹽水濃度為，兩棲類。
需要的生理鹽水濃度為。
女生喝什麼飲料比較好，給女生買什麼飲料比較好喝
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