1樓：情感迷茫者的解讀人
維生素改善肌膚的效果更好，因為護膚品只是能起到對**的養護作用，且不能多用，會有依賴，那就嚴重了。
2樓：帳號已登出
維生素和護膚品我認為它兩個結合在一起，改變譽帆皮行遊膚的質地是最有效果的，因為口服維生素e和維生素c和一些護膚品相檔虛銷結合才能夠使你的**更加完美。
3樓：庚雅素
這兩者的漏備話是不在同乙個水平上，乙個猛鏈是從內在而改善肌膚的，乙個是在從外而改善**的，如返知毀果你想要快速的話，你可以兩者配合使用，效果會更好。
4樓：網友
覺得還是護膚品效果更好，維生素吃多了對身體不好，另外，他也慢，所以還是護膚品改善肌膚效果更好更快。
5樓：網友
維生素和護膚品其實都可以改善肌膚的效果，但是最好的呢，還是維生素，因為效果是最好一些的。
6樓：紅塵俗世客
改善**狀態需要適合自己的護膚品，還需要長期堅持，維生素遊好可以吃，但是不能經常吃，肝陸扮髒容易出現代謝問題。還需要經常運動，做好防曬工作，飲早磨灶食清淡，作息規律。
7樓：網友
應該是護膚品吧，維生素的補充更建議通過飲食，而不是直接吃藥，護膚品對角質層的修復和**屏障的保護還是很有幫助的，特別是紫外線的光老化作用，護膚茄信仔品還能夠針對某些**問題，而維生素的攝入吸收因人而異，也坦鏈不能對**屏障提供保護顫汪。
8樓：網友
答維生素和護膚品哪一舉攜個改善肌敏答遊膚的效果更好，維生秦改善橋銷肌膚最好，護膚品是人臉的表皮上，維生素不能吃太多，吃多了有依賴性。
9樓：秘樂中的快樂
維生仿好素和護膚品哪個改善肌膚的效圓悶果更好，我個人認為維生素是通過飲食調整而改變**，護膚品是直接塗在臉上，它的橘大彎效果更快一些。
10樓：塗傲白
這得看身體情況，如果缺維生素的人吃上之後效果就比護膚品好。如果身體不缺少維生素吃了效果也不旁彎明顯，用的護膚品運冊悶覺得比姿中維生素效果好些的。
11樓：大婷子的狗
如果想盡快改善**建議用一些護散芹膚品，維生素吃起來效果不明陪改顯而且一定要堅持服用很長很長時間，如果兩者一起用可衝亂畢能會更好。
12樓：濯明誠
維生素和護膚品哪乙個改善肌膚的效果更好其實兩個都是有效果的，挺好迅殲裂的硬要比較下來改蠢還是護膚品比較好一畝閉點它可以直接保護和改善肌膚。
13樓：一化妝網
單獨哪乙個都沒辦法做到最好，不過維生素和護膚品可以搭配使用，內調外養，當然效果就是最好的了。
14樓：
維生素和護兄李叢膚品對於改善**的羨櫻效果擾姿應該是都能起到很好的作用，維生素是內養，護膚品是外護，所以最好一起使用。
15樓：陽光生活自有彩虹
這個啊這個通過食物來獲取的營養的話，控健康，安全一些。護膚拍飢品是外用的產品如果一些不合格的產品的話，它是有這個毀鬧傷害的，對襲餘返人體。
16樓：用凡霜
維生素改善肌膚的效果更好一些，護膚品用對還可以，用不對，可起反作用。
17樓：董碧嘉
你好！當然缺乏維生素最好補充比較好，護膚品當然不是很好的，看上去還是有損傷的。
18樓：生活小助手大白
維雹悶鋒生素是從內部調理，護膚品是從表面護理，但是罩悔護膚品不會直接的進入到**，只會給表皮補水起到護膚源晌作用。健康護膚可以補充維生素。基礎護理選擇護膚品。
19樓：蔥花
維生素畢念和護膚品都是具有改善肌膚的談數洞效果的維生素是通過調節身體內部的狀態，從而達到改善肌含枯膚的效果，而維生素就是從身體外部來改善的 兩者相結合效果更佳。
20樓：來自司空山成熟的椰樹
如果是身體缺譽此侍乏維生素，你就要補慶吵充，如果單單是面部問題，你吃維扒敗生素也解決不了，想要解決還是要有針對性的。
21樓：網友
你好，建議兩個一起搭配使用效果會更好。希望我的對你有所幫助，謝謝。望！
22樓：俊茂
兩者相較而言，護膚品對**的改善效果更加的明顯。護膚品是專門針對**的面部清潔專門研發的。
23樓：悅耳之聲聽力
維生素是內服的，護膚品是外敷的，要內外兼顧，內服外敷，效果才會好。
24樓：
維生素是直接吃進體內，比護膚品來的直接。但維生素亂吃也會中毒的。
25樓：來自飛雲湖學貫中西的樹莓
這些都改不了肌膚的，只是給它滋潤一下，沒有這麼幹脆。
26樓：至暮風大拉空
當然是護膚品能改善**就要好一點了維生素也不能常吃。
27樓：偶素杭杭呀
有特產當然是維生素b，護膚品的改善肌膚更好一些吧。
28樓：
個人覺得兩樣都用上效果更好，雙管齊下。
29樓：終幻化為虛無縹緲靈峰靈峰
維生素和護膚品哪乙個改善肌數襲膚的效果更好？我認為還是維生薯滑兄素改善肌膚的效果更好，畢竟維生素是由內而外的改善，你的**效果從促進體內微迴圈的角度來改善肌膚的，讓皮而護膚品是從外表來改善肌膚效果的。
對**好的是哪種維生素
30樓：**科田毅醫生
**科醫生：想要**好，這些維生素必不可少。
31樓：網友
ve和vc，乙個可以抗氧化，乙個可以美白。
**不好需要補充哪些維生素？
32樓：愛路路是我
很多人都以為破**不好大多是因為內分泌失調，其實不然，維生素缺乏同樣也可能引起一系列**問題。另外，**不好光補維生素e也不夠，還要注意補充其他維生素。
維生素的缺乏可能引發**問題，比如，維生素a缺乏可能導致毛囊角化症，維生素b族缺乏可導致溢脂性皮炎，而缺乏維生素c可能引起牙齦腫脹、出血、傷口癒合差等。因此，**不好，一定要看看自己是否缺乏維生素。
需要注意的是，一提到維生素與**的關係，很多人都只知道維生素e對**好。其實，除了維生素e，維生素a和c同樣對**很重要。
**粗糙乾燥——補維a
維生素a屬於種脂溶性維生素，能幫助**形成新細胞，讓**更柔軟，並防止乾燥皸裂。維生素a能夠有效改進肌膚的鎖水功能，並加強肌膚的抗氧化功能，從而能夠保持肌膚水分，並恢復肌膚的水潤彈性，延緩**衰老。其次，維生素a可以調節**表皮及角質層的新陳代謝，抵抗細菌及輻射危害，讓**柔軟細嫩，有防皺去皺功效。
如果維生素a攝入不足，初期會導致上皮組織乾燥，會導致**乾燥，彈性下降，失去光澤 ，嚴重時影響全身細胞。
富含維生素a的食物有動物肝臟、全脂牛奶、雞蛋等。此外，β胡蘿蔔素可在人體內轉化為維生素a，富含該營養素的食物有菠菜、胡蘿蔔、南瓜等。
**暗沉缺乏彈性——補維c
維生素c又稱l-抗壞血酸。在人體內，維生素c是高效抗氧化劑，用來減輕抗壞血酸過氧化物酶基底的氧化應力。由於維生素c是一種強還原劑，可增加一些金屬酶的活性，可以幫助肌膚抵禦紫外線侵害產生的自由基、避免黑斑、雀斑的產生；有效中和自由基，並增強肌膚自身的抵抗能力；改善肌膚的紋路，淡化細紋等因氧化而產生的肌膚問題；促進新陳代謝、有助於真皮層的膠原蛋白增生，使肌膚具有彈性而預防衰老的發生。
長期缺乏維生素c可能引起牙齦腫脹、出血等，導致**受碰撞或受壓後容易出現紫癜和淤斑。
富含維生素c的食物有獼猴桃、甘藍、蕃石榴、辣椒、櫻桃等。
維生素幾對**好
33樓：小徑路人甲
好。1、維生素c。維生素c可以促進**修復，而且還有美白的作用，如果經常性攝入含維生素c比較多的食物，可以調節**分泌，有效降低或者預防粉刺以及黑頭的出現。
2、維生素a是促進傷口癒合以及**修復的必須營養品，它可以促進**的新陳代謝，使**變得光滑有彈性。因此，在日常可以多吃一些胡蘿蔔素比較多的食物，如胡蘿蔔、紅薯、南瓜等。
日常中哪些食物對**有好處？
一、酸奶。酸奶中含有多種維生素，尤其是其中的維生素c能夠起到抗氧化的作用，從而抑制黑色素沉澱。經常喝酸奶可以讓肌膚保持白皙，而且還能補充體內所需的維生素。
二、地瓜。地瓜中含有大量的釺維素，它可以幫助促進人體的腸胃蠕動，令人體內的毒素可以排除體外，從而達到預防便秘的作用。只有大便通暢，才能讓**時刻保持通透。
三、燕麥。燕麥也是一種護膚的好食物，它**乾燥以及**過敏有很大的幫助。經常吃燕麥可以補充身體內的蛋白質還能夠保持**屏障不被破壞，從而達到護膚的作用。
女性想要**光滑水潤，在日常中的飲食是很重要的，不過除了飲食，還有一些其他方面的也要注意。如保持良好的生活，要按時睡覺，不熬夜，熬夜會讓**得不到很好的修復，從而一系列**疾病。只有按時睡覺，保持足夠的睡眠，並且日常多喝水，就能夠讓**水水潤潤。
34樓：公尺飯
其實bai
應該說缺什麼補什麼 不過這個du答案太籠統了zhi 好像有點應付的感dao覺 所以 如果非版要有個答案的話 我覺得權維生素c和維生素e比較好一些 不過 維c千萬不要吃多了 另外 如果吃維c的話記得不要過多的曬太陽 好像會變黑 不知道是否有科學根據 維e挺好的 可以吃 還可以塗臉 不過牌子太多 都說自己的好 其實 裡面的含量真的都不上特別的多 國內的幾款維e 別看**上去了 其實所含的東東根據國際標準還是差一些 不過吃是沒有問題的。
35樓：姑涼你大膽的豆逼呀
維生素c
可以美白！挺有用的！我就在吃！
36樓：昝歌閆和玉
各種都有不同的功效，其中。
維生素ac及e為最具有。
美麗肌膚。的功效。
維生素a：維生素a的。
含量，在。黃綠色蔬菜。
及水果、內臟、
肝臟、蛋黃、
人造忌廉、牛奶。
及魚肝油。中，皆相當豐富。但是，維生素a須在人體內經。
轉化作用。後，才可發揮作用。對**而言，可調節表皮及。
角質層之新陳代謝、保護表皮、
粘膜，使。細菌不易侵害。因此，維生素a在抗老化、去。
皺紋、使**。
斑點淡化、光滑細嫩及預防。
**癌等，臨床運用上相當廣泛。近年來，化妝品、美容業廣為使用的維生素a酸（簡稱a酸），即為維生素a轉換所形成的。
衍生物，而有相似的效果。維生素a若服用過量，會有。
頭痛、噁心、嘔吐及骨胳病變；尤其是孕婦，需特別注意其安全用量，以免產生畸形兒。
維生素e：維生素e在穀類、
小麥胚芽油。
棉子油、綠葉蔬菜、蛋黃、
堅果類、肉及。
乳製品中，均含量豐富。維生素e的作用，可減少維生素a及多元。
不飽和脂肪酸。
的氧化、控制。
細胞氧化、促進。
傷口的癒合、抑制**曬傷反應及。
癌症之產生。一般來說，維生素e及維生素c若能合併使用，二者可相輔相成，增強其作用。維生素e為。
脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導致。
靜脈炎、肺栓塞、血。
脂肪過高等。
***，須謹慎服用。
維生素c：而維生素c的美白作用，主要是基於抗發炎作用，因它可防止曬傷，避免過度抗發炎作用，因它可防止曬傷，避免過度日照後所留下的。
後遺症。由於維生素c涉及。
膠蛋白與粘多醣的合成，所以也能促進傷口的癒合。如果缺乏，則影響到結締組織的功能，促使容易受到自由基（free
radical）的侵襲而造成變性。然而維生素c卻又是修補這些傷害的重要。
抗氧化劑。因此，近來便廣泛的運用於抗老化、修補日曬傷害的用途上。
三種維生素有類似的。
功用，且彼此間有相輔相成的作用，因。
三者皆為良好的抗氧化劑，能清除**不當日曬後，所形成的有害自由基。
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