1樓：古龍昌翰
你好，因為運動時會出大量的汗水，會把身體中的鹽分帶走。所以運動完後喝糖鹽水最好，即能補充失去的鹽分，又能讓補充進去的鹽分鎖住水分，不易流失。而且自己配完後，倒入保溫杯中，運動完喝帶著熱度的水是最好的。
身體內的毛細血管都擴張了，此時不易喝沒有溫度的冷水，防止溫度變化過大導致腸胃不適等症狀出現。
2樓：島歌浮影
1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒 2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大） 3、**期間我拒絕油炸、辛辣、過鹹等食品，拒絕果汁、碳酸飲料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶 4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感 5、晚上六點以後拒絕吃任何東西 6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於**的食品 7、每天20粒花生當下午的點心（因為花生裡面有某種酸油，可以減掉腿部脂肪，這是真的有效的，但不能多吃，吃多反而發胖） 8、可以買一盒經典百合塑身膠囊，每天早飯後吃兩粒，一天都不用再運動節食了，堅持服用一個月，你會有很大的發現，站到秤上你會懷疑秤是不是壞了！真的，我第一次就經歷過，**效果非常的好，最重要的是沒有***，服用者放心而且輕鬆！ 樓主試試吧。
祝你**成功！
3樓：小希
飲料不好最好的是白開水
運動過後應該選擇礦泉水還是運動型飲料？拜託各位了 3q
4樓：凍涼
運動飲料是針對運動時的能量消耗、肌體環境改變和細胞功能降低而研製的新增特殊營養素的保健飲品。飲料中的營養素成分和含量，能夠適應運動員或體育鍛煉者的生理特點，特殊營養需要，具有調節和恢復功效，並能提高運動能力。而普通的礦泉水只能在運動之後幫助解渴。
所以建議在運動之後選擇飲用運動型飲品。日加滿力水也是目前市面上比較受歡迎的運動飲料
出去玩 ,渴了喝什麼飲料最好?拜託各位了 3q
5樓：亓幼萱
含能量較高的飲料，比如紅牛、脈動一類的。 淡鹽水，可以迅速補充體內因劇烈運動而大量出汗所丟失的電解質和水分
人一天要補充多少水分?喝水有什麼好處?拜託各位了 3q
6樓：匿名使用者
800cc水 喝水補充人類體內流失的水分，加強人的血液迴圈，增強免疫力，有助於消化還有排便 在就是對排毒啊，人的**改善啊，都有好處的 總之水無害
7樓：手機使用者
90%是水分 一天要喝6杯水。。
天天喝開水有什麼好處？拜託各位了 3q
8樓：ta丟
多喝開水的好處煮沸後自然冷卻的白開水不僅解渴，而且最容易透過細胞促進新陳代謝，調節體溫，增加血液中血紅蛋白含量，增進機體免疫功能，提高人體抗病能力。 溫開水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性，有利於較快降低累積於肌肉中的「疲勞素」———乳酸，從而達到消除疲勞、煥發精神的目的。 另外，水還有一般的飲料中含有的物質所不具備的生理功能。
人體組織和細胞的養分及代謝物在體內運轉，都需要水作載體。水可以調節體溫，使人體溫度不會波動太大。水是人體組織之間磨擦的潤滑劑。
水有極強的溶解性，多種無機和有機物都易溶於水中，體內代謝廢物在水的作用下易清除到體外。
麻煩採納，謝謝!
9樓：匿名使用者
常喝開水可以把自己身體裡的毒素及時的排出去 而且經常喝水可以美容哦
10樓：手機使用者
可以排毒，每天八杯水對人體有好處
運動後可以喝碳酸飲料麼，運動後為什麼不能喝碳酸飲料
還是不要喝，會加速鈣的流失，儘量喝白開水就行了。運動後為什麼不能喝碳酸飲料 三種成分影響健康 二氧化碳過多影響消化 別看的口味兒多樣，但裡面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起來才會覺得很爽 很刺激。有人說，含二氧化碳，可能對人體不太好。教授表示，事實上，足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌 抑菌的作用，...
男子運動後喝冰飲料猝死，運動後為何不能喝冰飲料
大家都應該有體會，當我們運動之後身體會迅速發熱，這個時候是不是特別想喝點什麼冰的東西降降溫呢？但是，這樣的做法是非常錯誤的。我們運動之後如果立即喝冰飲料就很有可能會發生猝死現象。我們不能為了追求一時的刺激與興奮就有這種有損自己身體的事情。這是因為我們剛運動完，體溫會迅速上升，如果直接喝掉大量的0 的...
跑步時喝什麼飲料可以補充體力
櫻桃汁2杯半 大概240毫升 如果每天都有鍛鍊習慣的，建議在鍛鍊前喝杯櫻桃汁，這樣能緩解運動後身體的酸脹疼痛感，因為櫻桃汁裡含有能緩解炎症的物質。如果要做耐力鍛鍊 如馬拉松 更應該先喝一杯櫻桃汁，晚上還能增強睡眠質量呢，因為櫻桃裡的褪黑素是睡眠的關鍵。脫脂牛奶 2杯左右 脫脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去...