1樓：盤依萱練鵾
那你好，光吃香蕉不吃飯是達不到任何的**效果的。如果連早餐都不吃的話更加會增重。我建議您一天三餐按時間吃，最好不要落了早餐，不要以為少吃主食就可以達到**效果，這是不正確的。
健康的而且快速的**方法就是按正常一日三餐加適當的水果和水進食，多上街走走，打遊戲或是看恐怖片也是可以達到**效果的，只要是三天一次大號，不出幾個星期，你可以明顯感覺到自己有**成功了！（這是我親身體驗過的，絕對沒有任何個人猜想的成分！）建議您試試吧~
2樓：乾萊資訊諮詢
晚上不吃飯吃香蕉不好，長期空腹食用香蕉，非但對胃酸分泌不利，還可因營養攝入過於單一造成貧血。
而對於患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來說，這種**方法更是大忌。因為香蕉中含有較多的鉀鹽，如果食用過量會增加腎功能的負擔，延緩病情的好轉，並有引起病情惡化的可能。
香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產生抑制作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然公升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
午餐吃了，晚餐沒吃，可以吃香蕉嗎？
3樓：帳號已登出
吃香蕉的最佳時間選擇不餓或飯後半小時在吃。午飯後或者晚飯後半小時吃比較好。不要空腹吃香蕉，空腹吃香蕉對人身體不好。
吃香蕉有利於消化和通便等功效，但不適宜空腹食用。有些朋友想利用香蕉來**，就用香蕉直接代替了正餐，比如有些上班族，早上起來刷牙洗臉，帶了香蕉，而不握衝褲買早餐，然後段簡在公交車上或者在上班的時候吃根香蕉，以為可以達到**的效果。殊不知這樣下去判吵，對身體是有很大的損害的。
空腹吃香蕉容易使腸胃不適應，導致腹瀉、厭食等症狀，對健康不利，吃香蕉應該選擇在不餓的時候，不要空腹時吃香蕉。
4樓：華山論劍
香蕉禪空是非常不錯的一種水果，在晚飯之後也是可以吃香蕉的，但是一定要注意掌握好時間，是需要在晚飯後的半個小時再吃香蕉，這樣能夠增快腸胃的蠕動，不會導致身體出現長胖的情況，另外再選擇香蕉的時候，一定要注意不能選生的香蕉，因為賀猛瞎不熟的知槐香蕉會對胃部造成影響。
5樓：網友
午餐吃過了，晚餐還沒有吃。這個時候當然可以吃香蕉了，既可以補充能量，又可以飽腹感。
6樓：藍調心有猛虎
可以香蕉可以任何時候吃飯前飯後都可以。
7樓：悟穎穎
晚餐如果不想吃，想要**的話，是可以吃香蕉的，香蕉能夠充飢，補充能量，還不會發胖。
8樓：匿名使用者
可以的，兩餐之間補充點水果，堅果或小餅乾。
9樓：玉樂邇
一般在飯後4個小時左右，人就會達到空腹狀態，如果是從食物消化的角度來講，飯後2小時其實食物就已經被消化完全了，此時也算是空腹。香蕉不建議空腹吃哦。
10樓：匿名使用者
空腹最好別吃香蕉。
11樓：帳號已登出
您好。不好哦。
飯後半小時後可以吃。飯後不能立即吃，也不能空腹吃香蕉。
晚上不吃飯只吃香蕉能**嗎？
12樓：花椒科普
分類： 生活 >>美容/塑身。
問題描述：我早衝含上吃的很多，中午正常吃，晚上不吃飯只吃香蕉、桔子等水果能**嗎？
解析： 香蕉能產生飽腹感，是不錯的代餐，呵呵，不過最好不要在晚上吃香蕉，一：香蕉的糖粉較高，如果只是單純節食**而不運動的話，那晚上這些糖份慶雀估計還是要轉化為脂肪的；二：
為了防止**成功後的**，以及身體健康，晚上還是應該吃一些穀類的，如稀飯，吃小半碗稀飯的譽判早熱量絕對不會比一根香蕉多，但是對於身體的正常代謝來說，前者就是正常而 **的飲食，後者則會引起身體的應激反應。
晚上不吃飯吃香蕉有助於**嗎
13樓：網友
沒有什麼用途，香蕉裡面有糖。不能夠**，如果**可以吃蔬菜。
有人說晚上不能吃香蕉，這是為什麼呢？
14樓：**扒皮小能手
前言：香蕉其實是很多人在日常生活中都特別喜歡吃的一種水果，而且多吃香蕉對人體也是有一定好處的。但是有人說晚上是不能吃香蕉的，這到底是為什麼呢？
一、睡前不適合吃太多食物其實之所以有人說晚上不能吃香蕉，是因為人本身在睡覺之前就不能吃太多的東西，在晚上睡覺之前最好不要吃別的東西，因為晚上的時候人的腸胃進入到了休息的時候。白天自己的腸胃已經工作了一天了，晚上必須要讓自己的腸胃休息一下，要不然就可能會導致消化不良這種情況。如果晚上在睡覺之前還吃辣的東西那麼就非常容易導致消化發慢，導致自己的腸胃出現積食這種情況，而且晚上吃東西容易導致肥胖。
二、香蕉的糖分很高大家也都知道人體是不能攝入太多糖分的，要不然就可能會引發很多疾病，特別是一些老年人更需要注意這一點。而香蕉本身是一種含糖量特別高的水果，如果在晚上的時候吃了太多的香蕉，就可能會讓人體攝入了過多的碳水化合物，吃多了香蕉就會感覺腸胃不舒服。而且如果人體攝入了太多的糖分，就可能被在人體的肝臟中生出脂肪。
而且這些果糖可能會抑制人體蛋白質的合成，阻礙身體的新陳代謝，所以一些老年人在晚上吃太多香蕉就有可能會出現高血壓這種情況，而且還有一些人總是喜歡吃香蕉，吃多了就容易誘發脂肪肝。
三、結語其實香蕉本身是乙個非常健康的水果，香蕉可以有通便的作用，而且如果有一些人睡眠出現了問題的話，也可以吃一些少量的香蕉，可以幫助我們更好的睡眠，因為這個時候人的大腦是比較疲憊的，吃一些有糖分的水果可以幫助大腦更快地休息。
15樓：a一此不懈
因為香蕉可以促進胃酸的分泌，如果在夜晚的時候吃香蕉會容易引起胃痛，而且會出現胃痙攣，也會容易引起急性的胃腸炎，所以在晚上的時候最好不要吃香蕉。
16樓：人生大事
是因為晚上吃香蕉的話，肚子就會非常的不舒服，而且也會容易拉肚子，導致睡不著覺。
17樓：是柒先生呀
晚上是可以吃香蕉的，但是要吃熟透的香蕉，睡前吃香蕉會引起胃脹氣的情況發生，多數是由於吃了沒有熟透的香蕉而導致的。
一般來說未熟透的香蕉不容易被人體消化和吸收，而且還有吸水和收斂的作用，吃了之後會導致胃脹氣等情況發生。
所以說，如果我們想通過吃香蕉的方法起到改善睡眠的作用，一般建議可以選擇完全熟透的香蕉。香蕉中含有豐富的鎂元素，可以起到鬆弛肌肉、放鬆身體的作用，具有緩解失眠的功效，促進人入睡狀態。
但是胃酸過多的人在晚上不要吃過量的香蕉，否則會引起胃腸功能的紊亂。
晚上能不能吃香蕉？
18樓：穎兒分享
晚上可以吃香蕉。香蕉是一種健康的水果，富含碳水化合物、纖維、維生素和礦物質，因此晚上吃香蕉是沒有問題的。
不過，如果你經常失眠，可以儘量減少晚上食用香蕉，因為香蕉含有一些天然的褪黑激素，可能對睡眠造成影響。此外，如果你對香蕉過敏或有其他食物過敏史，應該避免晚上食用香蕉。
總的來說，晚上吃香蕉是沒有問題的，但是如果有特殊情況應該考慮。最好的方法是向醫生諮詢。
19樓：網友
晚上能不能吃香蕉？當然可以吃，而且晚上吃香蕉有以下好處。
1、有助於睡眠。
如果晚上睡不著的話，那麼可以考慮吃香蕉。在所有維生素中，b族維生素對睡眠最有益，而香蕉含有大量的維生素b6，有助於生產色氨酸以及5-羥色胺和褪黑激素，這些對於睡眠都是非常重要的。
2、有助於控制胃酸。
如果晚上吃飯油太大，可能會患上胃灼熱或痠痛。這時候香蕉可能會派上用場，因為它有助於中和胃酸，消化系統，香蕉中的一種化合物也有助於抵抗與胃潰瘍有關的細菌。但是也不要吃太多香蕉，否則也會增加消化系統的負擔。
3、有助於預防肌肉痙攣。
香蕉含有的豐富天然鎂元素，可有效起到鬆弛肌肉、放鬆身體之作用，因此能有效緩解失眠，促進人進入睡眠狀態。
4、遏制對糖的渴望。
有些人喜歡在晚上吃甜食或者油炸食品，這是很不健康的一種生活習慣。晚上吃香蕉是比吃甜食更健康的選擇，香蕉足夠甜，可以滿足人們對糖的渴望，但香蕉也含有維生素以及其他甜食中找不到的礦物質和膳食纖維，可以讓人更有飽腹感。
5、富含膳食纖維。
香蕉含有膳食纖維，晚間食用可以增加身體中膳食纖維的含量，保持心臟病和消化系統健康，降低2型糖尿病的風險。
6、有助於降低血壓。
如果正在與高血壓作鬥爭，應該增加鉀攝入量並減少鈉攝入量。香蕉含有豐富的鉀，非常適合控制血壓水平。如果在白天無法滿足每日攝入的鉀攝入量，晚上吃香蕉攝入更多的鉀，有利於血壓的穩定。
7、增強體力。
晚上吃香蕉可以增強我們的體力，尤其是人們在熬夜的時候，香蕉就是乙個非常好的選擇，可以很大程度地幫助人們緩解飢餓感，減少人們吃宵夜的概率。
8、抗老及燃脂。
香蕉含有的豐富天然鎂元素，可有效起到鬆弛肌肉、放鬆身體之作用，因此能有效緩解失眠，促進人進入睡眠狀態。
不過，值得注意的是：
1、胃酸過多的人不宜吃過量的香蕉，否則會引起腸胃功能的紊亂。
2、腎功能不全的人也不宜吃香蕉，因為香蕉的鉀含量豐富，而此類人群需要嚴格控制鉀的攝入量。
3、要選擇熟透的香蕉，青澀的香蕉吃下後不易消化，吸收身體水分，使得胃脹氣。
4、容易腹瀉的人群最好不要過多食用，因為香蕉中的膳食纖維含量較多，吃多了還可能造成胃腸蠕動頻繁。
樹先生提醒：晚上不能吃香蕉的說法是沒有科學依據的，那些身體健康的人在晚上吃熟透的香蕉是沒有問題的。不過不宜多吃，晚上在吃過晚飯後還是要儘量遵循少食原則。
20樓：木子傳曰
晚上吃香蕉是沒有任何問題的。香蕉是一種健康的水果，富含營養物質，如維生素、礦物質和纖維素。然而，如果你有消化困難，建議在晚餐前不要吃太多香蕉，以免對消化造成困擾。
香蕉也可能導致夜間便秘，因此也應該適量食用。
21樓：網友
香蕉在晚上的時候是可以吃的，但是我們最好是要選擇在晚餐之後二十分鐘以上再食用，晚餐二十分鐘以後食用一些輔食或者是零食，比如說香蕉是一種不錯的選擇。但是對於糖尿病的病人來說，在晚上吃香蕉一定要監測血糖的情況，如果血糖的波動比較大，較高的話，是不建議患者在晚上服用香蕉的。而對於我們大多數正常的正常人來說，晚上吃香蕉是乙個不錯的選擇，而且在吃香蕉的時候最好是不要空腹吃香蕉，如果腸道內沒有可供消化的食物，這個時候吃香蕉會加速胃腸運動，促進血液迴圈增強心臟的負荷，容易導致心肌梗塞等情況。
而且香蕉中含有非常多的鎂元素，如果空腹吃香蕉的時候，會導致鎂驟然公升高而破壞人體中血液中的鎂鈣平衡，對於心血管產生抑制作用。
22樓：網友
一般情況下，晚上可以適量吃香蕉。
香蕉含有豐富的糖、膳食纖維、維生素及鈣、鉀等營養元素，適量食用可以促進胃腸蠕動。晚上適當的吃一些香蕉能夠幫助身體消化，而且香蕉有潤腸通便的作用，選擇食用熟透的香蕉，可以預防便秘，如果是食用未成熟香蕉可能會導致便秘。
此外，吃香蕉對血管也要好處，香蕉富含鉀，能夠舒張血管，從而有助於調節血壓，另外鉀也有助於清除血液中的鈉，同樣有助於降壓。但是香蕉每100g有93kcal，能量不低，不建議吃多，全天總的水果攝入量保持在200-350g。晚上如果香蕉吃的多了，長此以往可能會引起肥胖。
另外糖尿病患者不建議選擇香蕉。
對於香蕉的進食時間，推薦是在兩餐之間食用。
飯後馬上吃香蕉好嗎，吃完飯立刻吃香蕉好嗎？
飯後不能立即吃，也不能空腹吃香蕉。如果飯後立刻吃，水果停留在胃裡過長時間會讓維生素流失。而且香蕉是涼性的食物，飯後就立即吃不利於消化，建議在飯後0.5個小時吃香蕉。香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。根據 熱者寒之 的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血...
早上吃牛奶和早餐中午不吃飯吃水果晚上不吃飯多吃菜
你的腰粗的話 就每天做仰臥起坐 每天按摩腰部 坐著辦公的時候就收緊腰腹部 這樣長期下來可以使腰部變細 手臂粗的話你每天洗澡的時候腰按摩手臂你 促進血液迴圈的 還有每天腰大幅度的動手臂 要是你做公交車的話 又拉環要啦拉環 這樣可以繃緊手臂肌肉的 大腿粗的話同樣洗澡的時候需要按摩 然後多走走 又時間可以...
空腹吃香蕉好嗎
空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗死。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉。香蕉既是香糯可口的水果，又可充當糧食。香蕉含糖量高達20 其中果糖和葡萄糖之比為1 1，...