1樓：淦秀英權嬋
中醫把便祕分為四種，熱祕、氣祕、冷祕和虛祕。
熱祕是因為虛火上升（就是平常說的上火），
氣祕則緣於氣息不暢。香蕉性寒，對於這兩種便祕有緩解的功效，而後兩種便祕的人，本身脾胃就比較虛寒，
吃了香蕉有可能適得其反。
因此，脾胃虛寒的可以吃一些堅果類的食物，比如杏仁。
另外，吃香蕉緩解便祕的效果也是因人而異的，有的人體質較為敏感，而有的人吃後效果並不明顯。
不要因為沒有效果就特吃大吃，吃香蕉也要有度，本身體質不錯，吃香蕉有效果的人，最多一天1-2根，可以空腹吃
2樓：麻汀蘭鹿雪
(1)香蕉能快速補充能量，其中的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立即被人體吸收，是一種快速的能量**。香蕉中富含的鎂還具有消除疲勞的效果。
香蕉對**相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。
(2)香蕉可當早餐、**食品。而香蕉幾乎含有所有的維他命和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。
鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。香蕉中天然的鉀就成了高血壓朋友的天然保健食品，經常食用香蕉的人，患高血壓以及其它相關的心血管病變都比較少，如果您有高血壓的困擾，每天吃一兩支香蕉對您一定有幫助。
飯後吃香蕉好還是吃火龍果好？
3樓：琴絃撩動我的心
其實都可以吃，因為水果一般都是在飯後吃，會比較有利於消化。
你總不可能因為某一樣水果飯後吃比較好，你就天天吃那種水果吧？
水果這種東西跟菜是一樣的，得換著吃，不能天天只吃一樣。
你說香蕉通潤適合飯後吃，那火龍果其實也不錯啊，水分多，有助於消化。
4樓：與時俱進
都可以，這兩個水果都適合飯後一到兩個小時吃，都不適
合空腹吃，所以飯後吃都行，你喜歡吃哪個就吃哪個。
望幫助你請採納
5樓：德朵
吃香蕉更好，更容易消食與潤腸。
6樓：喬寶奶奶
都很好，但是要飯後一小時之後再吃。
晚上吃火龍果好嗎？
7樓：詩緣雅韻
一、晚上飯後不宜馬上吃水果，會影響消化功能，建議最好在飯後1－2小時再吃水果。吃火龍果，對於一般人群有保健作用。但對糖尿病人、臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多吃，而女性在月經期間也不宜食用火龍果。
二、擴充套件知識
火龍果又稱紅龍果、龍珠果，是仙人掌科三角柱屬（hylocereus）或蛇鞭柱屬（selenicereus）植物果實，呈橢圓形，直徑10-12cm，外觀為紅色或黃色，有綠色圓角三角形的葉狀體，白色、紅色或黃色果肉，具有黑色種子的水果。原產於中美洲熱帶。火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。
火龍果因為外表像一團憤怒的紅色火球而得名。裡面的果肉就像是香甜的奶油，但又佈滿了黑色的小籽。質地溫和，口味清香。
營養價值
1．火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防痴呆症的作用。
2．火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
3．火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白**的作用。
4．火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有**、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。
5．火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。
6．火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
7．火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病症表現出了積極作用。
8. 火龍果富含大量果肉纖維促進眼睛健康，火龍果的糖分比想象中的要高一些，需要注意的是糖尿病人、臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多吃，而女性在月經期間也不宜食用火龍果。
保健功效
火龍果的枝條和花朵因滲透壓極低而具備的獨特的黏液中，含有大量的藥效顯著的營養性物質和**性物質。火龍果有預防便祕、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、**美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、**、防大腸癌等功效。而較新的研究結果顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病症上表現出了積極作用。
**燥熱咳嗽、咳血、頸淋巴結核。莖治腮腺炎，疝氣，癰瘡腫毒。我們知道，膳食纖維被稱為人體的第七營養要素，具有降低血漿膽固醇、改善血糖的生成反應、預防便祕和結腸癌、控制體重、降低雌激素的水平以及解毒作用等功效，此外，火龍果具有調節陰陽平衡的功效。
8樓：**座美妝達人
火龍果屬於涼性的水果，還會引起脾胃虛寒，晚上食用對胃腸的傷害比較大。
擴充套件資料。
火龍果（拉丁學名：hylocereus undulatus britt），仙人掌科、量天尺屬植物，又稱紅龍果、龍珠果、仙蜜果、玉龍果。
果實，呈橢圓形，直徑10-12釐米，外觀為紅色或黃色，有綠色圓角三角形的葉狀體，白色、紅色或黃色果肉，具有黑色種子的水果。
火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果屬於涼性水果，在自然狀態下，果實於夏秋成熟，味甜，多汁。
9樓：匿名使用者
晚上可以吃火龍果，但是吃的話要適量，避免引起胃腸道不適。
指導意見：
火龍果含有豐富的纖維素，可以幫助排便，建議您可以下午，或者餐後一小時之後吃。
望採納，謝謝您！
10樓：果記大叔
火龍果性涼，晚上不要吃多哦
吃火龍果的好處和壞處
火龍果的好處多多，不僅僅因為它甘甜可口，還因為它獨特的外觀。但也有人對此長生了疑問，火龍果是不是涼性水果呢？體寒的人是不是不能多吃呢？
火龍果是涼性的嗎
根據許多資料顯示，吃火龍果是不會上火的，火龍果性偏涼，有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。不但不上火，還是一種可以去火的水果哦，熬夜的話吃火龍果比較好。說下火龍果的營養成分：
每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.
17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.
91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素c5.
22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.
3-8.8毫克、磷30.2-36.
1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。
火龍果性甘平，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素b2、維生素b3、維生素c、鐵、磷、鎂、鉀等。火龍果確實具備諸多對人類有益的成份，還有更多促進健康、美容、防病強身的元素。小孩子不要多吃，一天吃一個就好。
火龍果的功效與作用
1、排毒解毒、保護胃壁;
火龍果的功效與作用
2、抗衰老、預防腦細胞變性，抑制痴呆症發生;
3、美白**、養顏;4.**、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發生等。
4、火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。花可乾製成菜、顏色可提煉食用色素。
火龍果有預防便祕、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、**美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、**、防大腸癌等功效。而較新的研究結果顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病症上表現出了積極作用。
挑選火龍果的三個原則
越重越好
火龍果越重，則汁越多、果肉也越豐滿，所以購買火龍果時應用手掂掂單個火龍果的重量，越重的越好。
越紅越好
火龍果不會上火的
表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，就表示已經不新鮮了。
越胖越好
不要挑選瘦長型的，越胖代表越成熟，清甜而不會有生澀的味道。
火龍果 熱量(可食部分熱量)
1個火龍果(530.0克，可食部分366.0克) 187大卡
半個火龍果(265.0克，可食部分183.0克) 93大卡
標準(100克) 51大卡
營養價值：主要富含豐富植物蛋白，青花素，美容養顏。
總結：火龍果固然好吃，但有人卻擔心這麼紅彤彤的果實吃多了會不會上火呢？火龍果是涼性說過，吃多也不會上火，反而可以降火哦！
11樓：紅棗
吃火龍果的好處有：
1、吃火龍果，可以**。因為火龍果含糖量相對比較低，吃完之後又比較有飽腹感，很有利於**。
2、喜歡運動的美女帥哥們，在運動後吃火龍果，火龍果所含的天然葡萄糖會更容易吸收。
3、補鈣，常吃火龍果的人，不用刻意吃鈣片來補鈣了。我的理解是，裡面的小顆粒或許是含鈣最高的部分，哈哈。反正呢，實踐證明，本來膝蓋上樓有點痛的，經常吃火龍果，不疼了。
4、**便祕。火龍果所含的果糖以及水分等，促進腸蠕動，長期食用，可潤腸通便。
5、美白肌膚，這跟許多水果相似的地方，是因為含有大量的維生素。
6、火龍果雖然好，但對於涼性體質的人，以及拉肚子等人群，不宜食用，或過多食用。
12樓：wo比豬還懶
吃水果沒什麼不好，自己喜歡就好
13樓：/kf醜醜
不好，水果早上吃最好
14樓：申氣百里幻香
可以啊這類水果就是有益身體的
但是最好不要在睡覺前吃
晚上可以吃香蕉嗎?
15樓：匿名使用者
蘋果香蕉都不能吃，每天一日三餐必須要有(炭水化合物米飯，全麥麵包)每天兩杯牛奶只加一點糖
注意不要亂吃，有些不起眼的東西熱量巨多
每天持續運動四十分鐘以上
或者買個計步器，每天一萬步
早:牛奶+全麥麵包/不要抹醬。八點半以前
中:一定要有米飯一碗，多吃點菜(也不要狂吃菜，菜也有熱量)少吃肉晚:一定要有一碗飯。七點以前吃
早些起早些睡
一個月最少瘦十斤，如果沒效果，一定要堅持我說的方法，沒效是**的平臺期。
堅持照樣去做一定能減
現在是夏天，最適合**。夏天**快
水喝白開水
**時米飯必吃
16樓：醬生活
香蕉有人早上吃，有人晚上吃，都錯了，教你吃香蕉的最佳時間。一天當中什麼時候吃香蕉比較好？好多人還不清楚，看完漲知識了。生活小竅門，生活小知識，生活常識，香蕉，科普知識
17樓：恭華清幸含
可以,香蕉是促消化的,晚上吃可以.不會發胖的,應該可以**呀..
18樓：檸檬愛美
您好，關於**能不能吃香蕉的問題：香蕉富含豐富的酵素，而酵素是體內代謝必不可少的成分之一，可以幫我們改善體質。早上食用香蕉是很好的**期間的早餐食譜，香蕉易消化、吸收良好，且能長時間保持能量。
攝入的熱量遠比普通一頓早餐低。除了早餐吃香蕉，其他時段也可以吃，不過儘量避免作為飯後水果。
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火龍果對人有什麼好處，吃火龍果對人有什麼好處和壞處
營養價值與益處 1 火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化 抗自由基 抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防痴呆症的作用。2 火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白...
火龍果早上吃好還是晚上吃好，Vc是早上吃好還是晚上吃好
火龍果早上吃和晚上吃都不是很好。北京 臨床科營養主任醫師 教授於康曾在 養生堂 中說，水果應放在兩餐之間吃，上午10點和下午4點 這樣做的好處有兩點 一是平衡血糖，避免餐後馬上進食水果可導致的血糖負荷過大 二是有利於水果中營養物質的吸收。水果都是上午吃最好了 除了蘋果，大多數的水果還是要避開晚上進食...
吃香蕉到底對胃好還是不好，吃香蕉對為胃是好還是壞？
香蕉中還有一種特殊的化學物質，這種物質能促進胃黏膜的生長，增強胃黏膜細胞的抗酸能力，從而起到保護和修復胃黏膜的作用。胃沒有問題的情況下吃香蕉是好的，如果胃不好了就少吃，日常可以喝稀健丁香茶養胃健胃。稀健丁香茶是養胃的好幫手！丁香暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒 降逆止嘔 止呃之功.丁香葉總黃酮...