1樓：紙上沒有字有畫
不管瘦多少，只要你恢復正常飲食都會**會更胖
怎樣**早晨起床一杯溫開水。
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速**的一個祕訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於**，同時這個**的成本比較低。
根據個人體質挑選適合自己的食物。
每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此**的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的**食物。要從內而外的**，改善自身的體質。
例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。
合理膳食，搭配營養。
很多**的朋友都會在**的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地**。因為素食裡如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春捲、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。
脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對**會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時儘量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便祕。但是值得注意的是，儘量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。
晚上8點過後儘量減少進食。
絕對不在9點後吃東西，晚飯也儘量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。
通過快走運動來消耗熱量。
散步能**，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鐘以上。這個運動堅持一個月以上能有效地**，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間**，會更胖的。
如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。
2樓：莂跟媉倓僾
不吃飯**是不行的的，對胃也不好，雖然體重會減輕，但是一正常吃飯後會**上來的，還是應該科學**，增加運動控制飲食，希望採納
3樓：冠軍萌寵樂園
6天不吃飯，你不一定會瘦多少，但是對身體的傷害一定不小，要想**可以嘗試更有效果，更健康的方法，節食**是最不可取的，xuyajun0818可以幫你
4樓：樹高飛
不會瘦很多，但會丟半條命，想瘦也不能不要命呀！
每天晚上不吃飯只吃菜會瘦嗎？
5樓：笨笨地攤貨
這個肯定是不會的，米飯含有碳水化合物，理論上會變得更加胖，而且這樣子會導致身體營養不均衡，達到某一臨界點之後，會控制不住暴飲暴食。
一般建議是多運動，合理安排休息，每頓七分飽，自然就會慢慢變瘦了。
6樓：薔薇花末
首先不吃飯是會瘦的,至於菜和湯,吃的也要有竅門.首先菜和湯裡都不要有太多的油(當然不能完全沒有,容易便祕的~),其次菜裡的肉也不要多吃.建議你先和一碗湯再吃菜,那樣會有飽腹感,吃的自然就少了.
我推薦**時多和紫菜,西紅柿,冬瓜等湯,不僅方便做,而且很利尿,十分有助於**.
**小竅門：**祕招，不論胖上面，還是胖下面或全身胖，建議為：
1）泡服天然植物來消除脂肪，多泡澡或足浴，每週至少三次，以促進血液迴圈並強化新陳代謝。
2）絕不能胡亂的節食，或採用不當的**方法，像「蘋果**」、「七日斷食法」。
3）多喝溫熱的水和飲料等，絕不能喝極度冷的飲品。否則**的成功機率會大大降低。
4）吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。
5）不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精也不要吃。
溫開水**
1）喝溫開水能夠提高體溫，提升身體的基礎代謝率，幫助脂肪燃燒！
2）零熱量的溫開水會產生飽足感，遠離暴飲暴食！
3）溫開水能暖胃並活化小腸，改善體質成為易瘦美人！
4）溫開水能美肌，徹底改善乾燥敏幹肌膚！
5）提升免疫力，抑止體內活性酵素，維持血液清澈，抗衰老！
基於溫開水的以上妙用，可以看出溫開水是磁石經絡法的最佳搭檔。外用樂美塑身美日貼後內分泌系統得到調理，人體基礎代謝率增加，必然會需要更多的水分。通過對溫開水的補充，可以達到良好的**效果，
7樓：我的廖寶寶
可以少吃，但是隻吃菜不吃飯也不是很科學，膳食正常吃而且要營養，只是量少稍微少吃兩口酒好了，不然蛋白質不足，人瘦下來了也會營養不良或者長皺紋顯老的
我現在100斤七天不吃飯大概能瘦多少啊?
七天不吃飯只吃水果能瘦多少
8樓：小芯
我也是這種體制、、所以這種方法瘦的比較快、、
如果只吃水果的話、、要看吃的多少、、多一點的話最少一個星期也會瘦5到6斤的、、容易胖的體制應該也比較容易瘦、、如果水果吃的少的話、、應該瘦的更快、、10斤是差不多的、、、
建議還是走走步、、會瘦的快一些、、
9樓：
我和你一樣！
典型的一吃就胖 所以自從開始**到現在幾乎平時不吃米飯！
一般一天一斤 7斤左右！
10樓：匿名使用者
因該是6或者7斤左右，如果你要不怎麼運動的話，如果要是再分配上運動的話應該會瘦更多。
11樓：
你對於養生保健，與營養學的知識太不知了。據我判斷，你一定是個超重，特胖的人。水果也是有熱量的，能瘦多少，那要看你現在的體重，與你吃多少水果，如果量夠大，那瘦不了多少。
如果只吃一兩個，根據不同的體重，應在5-10斤。
12樓：匿名使用者
不要啊！ 最好找個營養師
5天不吃飯能瘦多少斤
13樓：射手陳曉曉
一點用都沒有，**後會更胖
怎樣**早晨起床一杯溫開水。
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速**的一個祕訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於**，同時這個**的成本比較低。
根據個人體質挑選適合自己的食物。
每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此**的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的**食物。要從內而外的**，改善自身的體質。
例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。
合理膳食，搭配營養。
很多**的朋友都會在**的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地**。因為素食裡如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春捲、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。
脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對**會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時儘量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便祕。但是值得注意的是，儘量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。
晚上8點過後儘量減少進食。
絕對不在9點後吃東西，晚飯也儘量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。
通過快走運動來消耗熱量。
散步能**，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鐘以上。這個運動堅持一個月以上能有效地**，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間**，會更胖的。
如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。
14樓：單染年卿
我曾經嘗試過三天沒吃飯，只是吃蘋果，瘦了六斤。但是，一開始吃飯，體重馬上就又回來了。因為我們不吃飯，減掉的只是水分。我建議你還是不要嘗試這種方法。
15樓：美人公館
**不是這樣減的，嚴重損害身體我想你也不在意，問題是你這樣的效果幾乎沒有，而且會以更迅猛的速度**，因為絕食的關係，神經會重新調整身體的基礎代謝率，讓代謝變得緩慢以及更高的脂肪儲存率，當你5天后恢復飲食，體重會劇烈飆升。。**是一件系統科學的學問，你需要有人指導，5天不吃飯，看似猛，其實是沒有效果的。你可以留下聯方式，或者加我味信nakanoazusa
16樓：匿名使用者
哎呀，有意思嗎？三天不吃飯就叫你頭暈要花，嚴重時休克。真想**有很多方法的，少吃脂肪的東西，多吃蔬菜，多鍛鍊。保你**
17樓：手機使用者
不吃飯能瘦得快，但**巳快。沒用的，
18樓：**購
啊？會去醫院的，想瘦就加我，不用運動，不用節食
19樓：汪同學
我覺得應該是會暈過去.
我六天瘦了4斤，晚飯不吃，算不算快的？
20樓：匿名使用者
算，我也要效仿你這種**方式
21樓：匿名使用者
還算快了，但要注意安全
一週有一天不吃飯能瘦嗎？可以瘦多少呢？
22樓：匿名使用者
我知道一天吃蘋果，一天喝脫脂牛奶，兩天都不能喝水，第三天照常吃飯，不能暴飲暴食哦！兩天能瘦三四斤。
23樓：
最好不要，以一週為週期的節食，說實話沒什麼意義。平時照吃，一天不吃，這種頂多叫飲食不規律。想要瘦不一定要節食，少吃高熱量的東西，減少碳水的攝入就行了。
運動也是最有效的，如果沒有時間就只從飲食方面考慮吧。
10天不吃飯會瘦多少，10天不吃飯，能瘦多少斤？
這樣最少可以減8斤，還要看你的意志，你體重在120左右就好了，減太多的話就太瘦，120就標準啦，我試過在假期一個半月，一天16小時玩遊戲，每餐吃一碗飯，113減到100斤，沒有運動。可以適當的喝一些牛奶或是酸奶，確保蛋白質的攝入，不然會堅持不下去，把身體餓壞！早飯要吃的 不過我節食差不多兩個月30多...
講講看一整天不吃飯會瘦麼，一天不吃飯能瘦多少？看好在回答。。。
一天不吃飯不會瘦，可是堅持一個星期效果立竿見影。我不喜歡運動，所以我輕斷食 兩個月30斤。瘦下來以後我恢復正常飲食，但是晚上吃的少或者吃水果，偶爾打牙祭，並沒有 如果瘦下來繼續暴飲暴食，什麼燒烤甜食不節制，肯定會胖回去。但這個不是 而是又管不住嘴吃胖了而已。說節食 沒用的就是管不住自己的嘴，節食為主...
每天幾乎不吃飯也會發胖嗎，每天晚上幾乎都不吃飯，為什麼體重還是不減呢 ？
有氧運動，對 都有效。依我的經驗運動交替最好，我建議一星期抽出3到4天，每次45分鐘。隨你怎麼安排，不重複就好 這是因為一項運動如果從事久了，肌肉就不怎麼敏感了，效果自然就會差，一來是不會因為長期從事單一種類的運動而覺得枯燥乏味，甚至有想放棄的念頭 二來也可以通過不同種類運動達到不同的效果，面面俱到...