1樓：網友
預防近視就是要養成良好的用眼習慣，在視疲勞的時候及時進行睫狀肌的訓練。
良好的用眼習慣包括固定時間起來活動、眼睛與螢幕或桌面保持合適距離、避免藍光侵害等。有效的睫狀肌訓練則包括遠眺、看移動物體、對比度訓練、眼腦配合度訓練等。
這些專業的知識我以前也不知道，是陪我12歲的兒子控制假性近視的這幾年才慢慢學到的。以前交過很多智商稅，現在只遵醫囑，加上堅持視力訓練，兒子的視力情況逐漸有所好轉。
如果題主目前視力狀況良好，那麼多注意眼睛的休息與放鬆就可以了，每工作30分鐘起來活動、遠眺一下窗外景色都很有幫助。
如果身邊有12歲以下的小朋友，已經有了輕微的度數的話，建議一定要及時訓練睫狀肌，緩解視疲勞，這個時間段的小朋友眼睛還在發育中，假性近視是可逆的，一旦變成真性近視就不可逆了。訓練的話，推薦購買我兒子用的同款火眼睛晶e1pro——是乙個視力訓練的智慧型儀器，戴上它就可以在家裡小空間內實現模擬遠眺、對比度、靈敏度等專業的訓練，對眼睛的放鬆效果特別好，兒子還和我說，他有不少同學也在用這款，我覺得價效比還是不錯的，可以下。
2樓：勞問絲
可以有時間就做做眼保健操呀，最好可以上午一次下午一次，但電子產品的時間也要規劃好，每天都可以給自己想好今天要看多少時間電子產品，要合理哦！不能太多哦～有時間可以去外面走走逛逛，或者看看窗外，多看看綠色的東西，就像綠化之類的！如果學習或者看電子產品的時間多了，眼睛有點不舒服，可以先休息一下，停一停，閉一會兒也行哦！
有條件的課餘時間建議可以去學習一下桌球
怎麼能預防近視，怎樣預防近視？
教你簡單的方法來預防近視 哈佛大學教授告訴你 預防孩子近視，只要做一件事。這麼簡單，你能堅持嗎？一 注意用眼衛生 不要在強光或弱光下看書，不要躺著或在搖晃的車廂內看書，要保持室內充足的光線和照明。讀書 寫字時姿態要端正，眼睛距書本以20cm為宜 看電視時眼距電視應保持3m以上。連續用眼1小時後要休息...
怎麼預防近視，怎樣預防近視
預防近視是指通過矯正姿勢，縮短時間等來防止患上近視的方法。我國近視的發生率依然在與日俱增，醫學專家認為 視覺環境是形成近視的主要原因，而不是用眼習慣。近視的本質是眼部肌肉的調節功能衰退了，導致遠處的光線經過眼的屈光後，焦點落在視網膜前，不能在視網膜上形成清晰的像。可見，要預防近視，就必須避免眼部肌肉...
如何預防兒童近視？兒童近視怎麼預防
1 培養兒童坐 立 走的正確姿勢，防止胸廓和脊柱畸形。2 組織適當的體育鍛煉和戶外活動。3 兒童在活動中，兩臂要交替使用，負重時應該用雙肩維持身體的平衡 雙腳 雙腿也要交替活動，交替負重，從而保持身體的形態優美，防止體態變形。4 組織兒童活動時要動靜交替，活動量適當，以提高肌肉的工作效率。5 給兒童...