1樓：匿名使用者
您好，近視眼的**有多種如：遺傳因素，近視眼有一定的遺傳傾向。發育因素，過度調解疲勞等。
建議，近視眼的預防有：養成良好的用眼習慣，姿勢端正，眼與讀物距離要保持25至30釐米左右，不在乘車，走路或臥床情況下看書用眼一小時後應向遠處眺望，使調節鬆弛。定期檢查視力，如有異常及時矯正。
2樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
3樓：睿爸育兒記
怎樣預防近視？#星知計劃#
4樓：kiwione育兒學堂
哈佛大學教授告訴你：預防孩子近視，只要做一件事。這麼簡單，你能堅持嗎？
青少年怎麼預防近視
5樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
6樓：睿爸育兒記
怎樣預防近視？#星知計劃#
7樓：玥黑丶風高夜
現在兒童患近視的人數越來越多，因此保護孩子的視力成為每個家長關心的問題。其實，從孩子4歲起家長就要定期給孩子查視力，注意孩子視力是否正常，有無近視、斜視、弱視，發現問題及時診治。同時家長要教育孩子做到以下幾點：
1、成良好的衛生習慣，防止眼睛感染
活潑好動是小兒的特點，他們對外界事物總是充滿好奇，因此父母要教育孩子養成良好的衛生習慣，勤洗手，不要用髒手揉眼睛。
防止沙塵等物落入眼睛。告訴孩子在細小灰塵落入眼睛時，馬上輕輕眨眼，讓淚水將灰塵衝出。如有草屑、小蟲 等落入，應馬上閉眼，並求助大人，將上眼皮翻開，然後用乾淨手絹、脫脂棉等將其擦出或用清水沖洗出。
帶孩子去水上樂園遊玩，要注意水池的水是否達到衛生指標。
在夏天，光線過於強烈，要防止孩子的眼睛被紫外線刺傷，在外出時最好給孩子戴上墨鏡、遮陽帽等保護眼睛。
2、教育孩子學會用眼衛生
幼兒開始學習寫字、看書，要有良好的環境，並注意培養孩子正確的看書、寫字姿勢。
(1) 要有充足的光線。光線要從左上方射來，這樣就不會有暗影。
(2) 要姿勢端正。對桌端作，上半身要直，頭不要歪，也不要過度前傾，更不要伏在桌子上。眼與書本要保持33釐米(1尺)左右距離。
(3) 要根據兒童的高矮購置桌椅，這樣才能保證實現正確的書寫姿勢，使眼睛與書本距離達到正確要求。
(4) 防止眼肌疲勞，學習時間不要太長，看書40分鐘後要休息10分鐘，看看遠處物體，做做眼保健操。
(5) 兒童書寫用的紙張應儘可能選用不反光、不透光的潔白紙張。
(6) 看電視時人與電視機保持在熒光屏對角線3倍以上的距離，每看半個小時電視應讓眼睛休息15分鐘。此外電子遊戲機容易傷害兒童視力，最好不讓孩子玩電子遊戲機。
8樓：kiwione育兒學堂
哈佛大學教授告訴你：預防孩子近視，只要做一件事。這麼簡單，你能堅持嗎？
9樓：匿名使用者
您好！青少年預防近視首先要養成良好的生活，用眼習慣，保持充足睡眠，正確的讀寫姿勢。
用眼不要持久，每45到60分鐘休息10分鐘,適當控制看電視、用電腦時間,
經常做眼保健操，眺望遠處,多參加戶外運動。
青少年怎樣預防近視眼
10樓：♂明天不朽
預防近視眼有很多方法，對患有高度近視的孩子，應避免劇烈活動，以防止發生視網膜脫離，這是青少年在預防近視眼時比較重要的。
黑眼睛視力健康工作室的視力保健專家說，對於近視眼的預防，要保證每天適量的戶外活動、認真做好眼保健操，並定期給孩子檢查視力等，均為預防近視的重要措施。只有時時注意將這些綜合措施落實到孩子的日常生活中，才能有效地防止近視眼的發生。
黑眼睛視力健康工作室提醒，在孩子讀書、寫字、畫圖畫時，應保持正確的姿勢。幼兒連續看書、寫字時間不宜過長，近視眼的預防措施，還可將孩子在看書時將其置於光源的右側，使光線來自於左前上方，且燈泡(管)要加罩合適的燈罩，以避免眩光。光線強弱應適中。
不要在走路、乘車和躺著的時候看書。給孩子使用的桌椅要高矮合適、協調，且應隨孩子的生長而不斷進行調整。在孩子看電視時，室內最好亮一盞燈。
黑眼睛專家說，預防近視，一定要培養孩子正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺。學校課桌椅應適合學生身材。
看書時間不宜過久。寫字讀書要有適當的光線，光線最好從左邊照射過來。不要在光線太暗的光線下看書、寫字，減輕學生負擔，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。
積極開展體育鍛煉保證學生每天有一小時體育活動。教導學生寫字，不要過小過密，更不要寫斜、草字。寫字時間不要過長。
認真做好眼保健操。
11樓：霸陵夜話
良好的用眼習慣，合理間歇、適當的戶外運動。必要時配合針對性**改善和預防。畢竟近視與近距離用眼負荷增肌有關，只要近距離用眼疲勞就有可能造成近視的發生。
不妨到空間瞭解「雙眼同步眼肌**」希望對你有所幫助，詳情查閱諮詢。
12樓：黑眼睛亮世界
近視的根本原因是過度看近的用眼環境，要防治近視必須從其根源反其道而行之。辦法是：一定要養成良好的用眼習慣，少看電視、電腦、不玩各種電子遊戲等；杜絕過度看近，多做一些望遠的訓練，增加室外運動（每天至少兩個小時），合理飲食，充足睡眠。
讀寫遠望鏡可以解決青少年看書寫作業的看近問題，一定對孩子有幫助的。
13樓：匿名使用者
用眼不要過度疲勞，特別是上網看電視，坐姿要正確！不要吃太多甜的東西…還有很多很多！
14樓：楚儂頓又青
你好，首先不能用眼過度，不能讓眼睛長期處於疲勞狀態。平時下課之後要休息幾分鐘，可以閉目養神，也可以眺望遠處，沒事的時候做一下眼保健操。
青少年如何預防近視眼？
15樓：尋醫問藥網
現在越來越多的人患上了近視眼，而且年齡也越來越年輕化，有的孩子在小學四五年級就戴上了厚厚的眼鏡。近視眼不但影響自身的健康，而且還給工作生活帶來了許多的不便。引起近視眼的原因是多方面的，先天性的在少數，大多都是後天不良的用眼習慣造成的。
青少年預防近視，就要從小做起，從日常生活中做起。
注意用眼時間和距離，坐姿要端正，寫字看書時眼離書本距離要適中；連續用眼時間不超過半小時，不在**、晃動的條件下看書，照明光線要適中。多參加戶外活動，多看遠景，可以多看看山和樹，綠色植物可減輕眼睛的疲勞感。
平衡飲食，合理營養。多吃新鮮的蔬果，在飲食上注意攝取一些對視力有益的營養物質，主要就是要多吃富含葉黃素.含鉻.
含鈣.含鋅.含硒的食物。
鈣是我們較為熟悉也頗為重視的一種礦物元素，但大家對它的認識還是集中在增進骨骼發育、防止兒童佝僂病等方面，很少將它與眼睛的發育聯絡起來，專家指出，鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一。睡眠要充足，做好眼保健操，並定期檢查視力，發現視力有異常要及時診治。
要有好的生活習慣。經常熬夜，躲在被窩裡面玩手機，在太陽光下看書，在暗光處看書，邊走路邊玩手機等等，這些不好的生活習慣都有可能導致近視眼，所以，要改掉不好的習慣。
16樓：硦蹖撈稓
1、多做戶外運動
兒童每週多在戶外玩耍1小時，患近視風險將降低2%。確保戶外運動可有效防止近視，因此青少年多進行戶外運動也可有效預防近視。
2、控制電子裝置使用時長
預防近視要控制伏案或者使用電子裝置的單次使用時間以及總時長。兒童一次伏案寫字20~30分鐘就該休息遠眺，而盯著電腦20分鐘以後也應當休息一次。入場生活中多補充健視佳葉黃素改善視疲勞症狀
青少年預防近視要怎麼做？
17樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
18樓：睿爸育兒記
怎樣預防近視？#星知計劃#
19樓：kiwione育兒學堂
每3個孩子裡就有1個近視，別讓你的孩子成為那一個！
20樓：花澤類
青少年預防近視包括以下幾點：第一點，創造良好的學習環境，尤其是燈光的照明，需要燈光不明不暗，適合看書為宜。第二點，培養正確的用眼習慣，看書時坐姿要端正，眼睛離書本的距離約一尺，看書超過50分鐘左右應休息10-15分鐘，避免趴著、躺著看書。
看電視的時間不宜過長，眼睛離螢幕的距離是電視螢幕對角線的5-6倍為宜。走路或乘車的時候建議不要看書，易造成眼睛疲勞，因此看書時身體要保持靜止狀態。第三點，提供全面的營養，青少年的食品既要富含維生素和微量元素，又要多吃水果、蔬菜，還要有一定量的糖、蛋白質、脂肪，如肉、蛋、奶等，因為眼睛的健康**於全身的健康。
自身的預防也很重要，青少年要建立預防近視的觀念，積極參加體育鍛煉，增強體質，做到勞逸結合。
21樓：匿名使用者
青少年預防近視，首先注意防止眼睛過度使用，建議每次近距離工作不超過50分鐘，每小時休息10分鐘。遠距離放鬆調節可以預防近視。上課做作業時，經常眨眼睛。
當你感到累的時候，閉上眼睛半分鐘，但是不要揉眼睛。也可以預防近視。不要在陽光直射或黑暗中看書。
不要在車裡看書。桌椅應高低適宜，當你看電視時，最好在室內點燈。不要太黑。
飲食要注意增加營養，既要富含維生素和微量元素，又要多吃水果、蔬菜，還要有一定量的糖、蛋白質、脂肪，如肉、蛋、奶等，因為眼睛的健康**於全身的健康。
堅持做眼睛保健操。
22樓：湖北阿燦
少玩手機電腦、少打遊戲
青少年如何預防近視呢？
23樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
24樓：
1、多做戶外運動
兒童每週多在戶外玩耍1小時，患近視風險將降低2%。確保戶外運動可有效防止近視，因此青少年多進行戶外運動也可有效預防近視。
2、控制電子裝置使用時長
預防近視要控制伏案或者使用電子裝置的單次使用時間以及總時長。兒童一次伏案寫字20~30分鐘就該休息遠眺，而盯著電腦20分鐘以後也應當休息一次。
3、合理膳食
孩子挑食、偏食不利於保護視力，日常的膳食結構要合理，攝入食物要葷素搭配，營養均衡。
25樓：科亞合成
如果眼睛近視了不想戴眼鏡該怎麼才能恢復，近視眼多少度做手術最好，我們知道現在近視的發病率非常的高，而且很多孩子非常小的年齡就帶著一副厚厚的框架眼鏡。現在近視已經引起了國家和各級**的廣泛關注，在日常生活中經常有人會問近視眼多少度做手術最好。其實這個沒有一個非常嚴格的度數的限制，一般成年之後，如果近視度數穩定了，眼軸也不會繼續增長，這種情況下往往是可以進行近視手術的，當然做這個手術之前肯定還需要完善一系列的檢查，比如說屈光常規的檢查，同時還需要做一下全身情況的檢查，看看這個手術是不是在安全範圍以內，一般來說，600度以內做肯定是最好的，如果600度以上到了高度近視的範疇，再做這個手術，這個風險就會明顯的增大。
26樓：合肥翔創智慧
怎麼有效預防孩子眼睛近視?青少年近視比例越來越高，為了不讓自家孩子也被近視盯上，家長們都是想盡辦法，但是往往事與願違，孩子偏偏就是躲不開。怎麼有效預防孩子眼睛近視?
來看看合肥翔創智慧的專家是怎麼說的。
1、讓孩子日常養成良好的衛生習慣，防止眼睛感染
家長要提醒孩子養成良好的衛生習慣，勤洗手，不要用髒手揉眼睛。平時看書學習避免在在陽光直射下或暗處進行，眼睛與書本的距離要保持在25-30cm，握筆不要太低，座椅高度適合，保持胸離桌沿1拳距離，另外不要躺著或乘車時看書。
2、減少電子裝置使用時間
國家衛健委最新發布的兒童青少年近視防控健康教育核心資訊指出，6歲以下兒童要儘量避免使用手機和電腦。非學習目的使用電子產品單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。另外家長在孩子面前，應該做好榜樣，儘量少使用電子產品。
3、日常飲食營養，養成良好的飲食習慣
父母應該注意孩子日常飲食的營養，如食物中缺乏維生素，容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。平時可適當進食豬肝、羊肝，少吃辛辣油膩食品，有助於眼睛的保護。專家提出，進食過多的甜食易患近視眼，因此適當控制甜食的攝入量，有利預防近視。
4、多帶孩子參加戶外運動
適當的戶外運動，可以有效減緩孩子眼睛的視覺壓力，可以起到預防近視效果。平時家長也可以帶孩子，多看看綠色植物，綠色是護眼色，能夠有效緩解眼睛的疲勞。平時學習間隙，讓孩子適當眺望遠方的事物，可以緩解緊張的眼睛肌肉，讓眼部肌肉得到放鬆，能有效消除眼睛的疲勞感，防止兒童發生近視眼。
以上，預防孩子眼睛近視的具體措施就是這些啦，家長日常要記得喲。保護青少年兒童視力健康，人人有責!
如何預防兒童青少年近視，怎麼預防青少年的近視呢？現在青少年兒童近視的太多了
兒童預防近視眼需要每天保證 2小時陽光下的戶外活動，可選擇上午0點前或下午4點後陽光不太強烈的時候，以防晒傷，除了打球等運動，還可以在太陽下聊天 聽 避免長時間近距離用眼，近距離用眼45 60分鐘最好休息5分鐘左右，同時儘量減少電子產品的使用子在平時看書，寫字，看電腦，每隔半個小時到一個小時，應該閉...
怎麼預防近視呢，青少年如何預防近視呢？
提取碼 4d6i 預防近視是指通過矯正姿勢，縮短時間等來防止患上近視的方法。我國近視的發生率依然在與日俱增，醫學專家認為 視覺環境是形成近視的主要原因，而不是用眼習慣。近視的本質是眼部肌肉的調節功能衰退了，導致遠處的光線經過眼的屈光後，焦點落在視網膜前，不能在視網膜上形成清晰的像。可見，要預防近視，...
如何預防青少年違法犯罪，我們青少年怎樣預防違法犯罪
1.重視道德修養，增強法制觀念。2.增強自我保護意識。3.謹慎交友，防微杜漸，避免沾染不良習氣。1.家庭方面 父母應該負擔起對孩子的教育責任，幫助孩子瞭解毒品的特性以及危害 2.學校方面 學校在向青少年宣傳毒品知識中擔任著非常重要的角色 3.社群 社群可以通過舉辦宣傳活動，或者是發放冊子對家長以及青...