1樓：在東方明珠跑半馬的海棠果
會附著在人體的腸道壁上形成一種半透明的膜衣，從而阻礙各種毒害物質沉積在腸道內，並阻礙腸道對於致癌物質的吸收，所以魔芋又有一種稱呼叫做「防癌魔衣」。
2、排毒通便。
魔芋中含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維有助於促進腸胃蠕動，使腸道內的毒害物質排出體外，促進排便。
3、降低膽固醇。
魔芋中含有的魔芋多糖物質，也就是葡甘露聚糖，葡甘露聚糖這種物質有著非常強大的膨脹力，被人體攝入後會填充腸胃，抑制腸胃對於膽固醇的吸收，促進膽固醇的排出。
4、降低血糖。
魔芋中含有大量的水溶性纖維，會抑制腸胃對於糖類物質的吸收，從而降低飯後的血糖值。
5、**。眾所周知的魔芋是一種**食品，因為魔芋熱量低，脂肪含量低，含糖量也低，而膳食纖維含量卻很高。魔芋中的葡甘露聚糖和膳食纖維被人體攝入後，在人體的腸胃中吸水膨脹開來，形成一種飽腹感，減少了食物的攝入，而膳食纖維又會促進腸胃蠕動，增強排便感，所以魔芋是一種比較好的**食物。
6、補鈣。100克的魔芋含有43毫克的鈣元素，並不算鈣含量高的食物，但是魔芋中所含有的鈣元素易於被人體吸收，所以食用魔芋可以補鈣。
2樓：鄭芬多老師
是的。魔芋中的膳食纖維含量達到60%，使用後可以改善便秘和減輕體重的作用。另外膳食纖維可以清潔消化壁和增強消化功能，保護脆弱的消化道和預防結腸癌。
魔芋食材有什麼好處？
3樓：匿名使用者
1、魔芋易產生飽腹感，能幫助減少食物攝入量，有助毀巨集於預防冠心病、糖尿病、肥胖等慢性代謝纖基冊性疾病。
2、從中醫食療的角度來看，魔芋可起到化痰止咳的作用，如果吃得太多，就會出現積食、噁心嘔吐、腹脹等症狀，適當食用可幫助化痰消積，促進腸胃蠕動。
3、魔鋒蘆芋還具有解毒散瘀止痛的功效，對跌打損傷、丹毒等症有一定療效。
4樓：炎灬哥
1、降脂降糖：魔芋中的葡萄甘露聚糖能夠阻止身體消化和吸收膽固醇，從而起到良好的降血脂作用；而魔芋中所含有的大量水溶性纖維在進入胃時可以吸租物盯收糖類，直接進入小腸，在小腸內抑制糖類吸收，降低餐後血糖，具有降脂降糖的功效。
2、排毒通便：魔芋性寒，可活血化瘀、解毒消腫、寬腸通便，魔芋弊和中的膳食纖維能夠螞盯促進腸胃蠕動，清除腸內的脂肪堆積，使有毒物質排出體外，潤腸通便，排毒潔胃，具有排毒通便功效。
3、**健美：魔芋中含有的葡萄甘露聚糖具有強大的膨脹力，有超過任意一種植物膠的粘韌度，可以填充腸胃，消除飢餓，熱量很低，食用可控制體重，具有**健美的功效。
魔芋膳食纖維粉的功效與作用 魔芋粉怎麼吃
5樓：木偶人
魔芋膳食纖維的功效：1．促進腸道蠕動，軟化宿便，預防便秘、結腸癌及直腸癌；2．降低血液中的膽固醇、甘油三酯，預防肥胖；3．清除體內毒素，預防色斑形成、青春痘等**問題；4．減少糖類在腸道內的吸收，降低餐後血糖；5．促進腸道有益菌增殖，提高人體吸收能力。但是由於魔芋粉吸水性很強，膨脹率高，靜置後會成糊狀，粘稠度高，所以直接吃是不大現實的。
現在一般都是把一定含量的魔芋膳食纖維新增到食品中，便於食用，也好控制量。「魔遇膳食纖維餅乾」你可以試試。
魔芋粉很難吃，東西很粘稠，好吃的又含量很低，起不到魔芋應有的作用。
魔遇膳食餅乾是養有道健康產業（武漢）限公司專業生物技術團隊通過十年技術攻關，科學解決魔芋的粘度特性，提高魔芋纖維含量（高達克），從而把營養平衡好，把肥胖吃回去。在營養學的理論指導下，通過科學的配方組成、高超的融入工藝，以健康飲食，達到健康減重的目的。
6樓：劉俊英
每人每天30克。世界糧農組織建議正常人群攝入量：每人27克/日。
中國營養學會提出中國居民攝入的食物纖維量及範圍： 低能量飲食1800kcal為25g/天；
中等能量飲食2400kcal為30g/天；高能量飲食2800 kcal為35g/天。
7樓：匿名使用者
魔芋粉怎麼吃：一天3次魔芋膳食纖維粉，一次10克，飯前半小時用溫開水沖服魔芋膳食纖維粉。
把脫脂牛奶冰在冰箱裡，每天早上空腹時，倒一杯冰牛奶，加入一勺魔芋膳食纖維粉，攪拌均勻，在魔芋膳食纖維粉沒有膨脹之前，迅速喝下。
魔芋有什麼營養價值呢？
8樓：變啦
魔芋性復寒、辛，有毒；可活制血化瘀，解毒消腫，寬腸bai通便，化痰軟。
du堅；主治降zhi
血壓、降血糖dao、瘰癧痰核、損傷瘀腫、便秘腹痛、咽喉腫痛、牙齦腫痛等症。另外，魔芋還具有補鈣、平衡鹽分、潔胃、整腸、排毒等作用。
魔芋中含量最大的葡萄甘露聚糖具有強大的膨脹力，有超過任何一種植物膠的粘韌度， 即可填充胃腸，消除飢餓感，又因所含熱量微乎其微，故可控制體重，達到**健美的目的；
魔芋中含有一種凝膠樣的化學物質，具有防癌抗癌的神奇魔力。只要將成熟的魔芋經過簡單提取分離，製成魔芋精粉，再把精粉加水加熱，就可產生魔芋凝膠。這種凝膠被人吃入體內後，能形成半透明膜衣，附著在腸壁上，阻礙各種有害物質，特別是致癌物質的吸收，所以魔芋又被稱為"防癌魔衣";
魔芋還含有一種天然的抗菌素，以魔芋精粉為主要原料，配上其它原料製成食品後，魔芋能在食品表面形成抗菌膜，可防治細菌侵襲，延長貯存時間，起到保鮮防菌的作用。
9樓：網友
魔芋豆腐就是魔芋澱粉做成的，說是「豆腐」，其實更似涼粉。魔芋有醫治瘧專疾、閉經、疔瘡丹屬毒、燙傷的功能，主治腫痛、丹毒、肺結核、頸淋巴結核、毒蛇咬傷、**皺裂等症。魔芋還具有減低血壓、防治心血管疾病、降脂、**、開胃、防癌、保鮮等作用。
魔芋制豆腐，先將塊莖切碎，在石磨中磨成芋漿，再放入鍋中煮熟成糊狀，倒置盆內冷卻後即成魔芋豆腐。魔芋制豆腐隨月份的增加而增多，以12月挖芋製作產量最高。魔芋加工成精粉，葡萄甘露聚糖含量佔90%以上，並含有氨基酸、脂肪及鐵、鈣？
10樓：網友
魔芋的營養價值，不僅可以降血脂降糖，還可以**？
魔芋為什麼被稱為是最好的**食品？魔芋的含脂率如何？
11樓：菠蘿呀
魔芋是一種零澱粉，低脂肪，低膽固醇，並且含有大量可溶性膳食纖維的食物，所以很多人在**期間都會選擇吃魔芋能夠有很強的飽腹感，能夠控制飲食，也能控制我們的體重。<>
一。在**期間，吃一些魔芋能夠控制我們能量的攝入。
其實很多意義上的**就是我們攝入的能量低於消耗的能量，這樣能夠達到**的功效，**是乙個持之以恆的過程，需要管得住嘴，邁得開腿，這樣才會有明顯的效果，不然堅持一段時間可能會出現**。魔芋是一種非常理想的**食物，含有非常低的熱量，能夠降低膽固醇，能夠預防一些慢性病，比如高血壓，糖尿病，很多人在**期間都會選擇適當的食用一些魔芋。<>
魔芋中含有很豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃的與入洞有很強的飽腹感，所以很多人在下午的時候吃魔芋，能夠控制住自己的飲食，還能達到**的功效。
二。魔芋的含脂率極低。
魔域中還含有葡苷聚糖，是一種理想的膳食纖維，可增大至原來體積的30至100倍，所以飽腹感極強。魔芋澱粉含量為零，所以含脂率極低，是一種理想的**食物。在**期間，一定要合理安排自己的一日三餐，魔芋可以安排在下午，這樣能夠控制好體重。
在**期間，要適當的運動，多喝一些水，不要把魔芋當成自己所有的食物**，這樣可能會導致我們身體出現營養不良的情況，**是乙個持之以恆的過程，只有堅持下來，才能看到很好的成效。<>
魔芋裡面含有的熱量非常低，有很強的飽腹感，在**期間，可以適當使用一些，能夠預防肥胖，還能預防**，是生活中一種比較理想的食物。
12樓：啥地方
因為魔芋的熱量比較低，它所含有的脂肪含量相對較少，不會對肥胖患者造成負擔，能夠合理調整飲食結構，達到**的效果；100克魔芋種植含有三克的脂肪，脂肪含量是比較低的。
13樓：雙子小黑嘿
魔芋的脂肪含量非常的低，熱量也非常的低，這樣是可以有助於人們**的，也有很強的飽腹感。含脂率只有2%左右。
14樓：qiy英小球
魔芋中大部分是水份，還含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、鈣、磷、維生素、植物纖維、黏液蛋白及大量的甘露糖苷等營養物質。
魔芋屬於鹼性食物，常吃有助於幫助人體內酸鹼平衡度，維持人體健康；魔芋是低脂肪、低熱量的食品，是女士維持身材和**人士的理想食品，同時還含有大量的植物纖維，可以起到促進胃腸蠕動，減少脂肪吸收，潤腸通便，緩解和**便秘的功效。
膳食纖維是啊哈，膳食纖維是什麼意思
膳食纖維一詞在1970年以前的營養學中尚不曾出現，根據 gbz 21922 2008 食品營養成分基本術語 的定義，膳食纖維是指植物中天然存在的 提取的或合成的碳水化合物的聚合物，其聚合度dp 3 不能被人體小腸消化吸收 對人體有健康意義的物質。包括纖維素 半纖維素 果膠 菊粉及其它一些膳食纖維單體...
膳食纖維有何生理作用，膳食纖維有什麼生理功能 ？
膳食纖維的生理作用 促進腸蠕動，預防便祕 改善腸道菌群，促進消化吸收 調節血糖 血脂，尤其是可溶性纖維 預防心腦血管疾病 糖尿病 癌症 不利作用 可能降低一些營養素 鈣 鐵 鋅 的吸收 攝入過多降低蛋白質等利用率 水分供給不足時過多攝入可造成便祕。膳食纖維有什麼生理功能 膳食纖維定義為 不被人體消化...
膳食纖維片有什麼作用呢，膳食纖維的作用有哪些
膳食纖維是一般不易被消化的食物營養素，主要來自於植物的細胞壁，包含纖維素 半纖維素 樹脂 果膠及木質素等。纖維以溶解於水中可分為兩個基本型別 水溶性纖維與非水溶性纖維。水溶性纖維包括有樹脂 果膠和一些半纖維。常見的食物中的大麥 豆類 胡蘿蔔 柑橘 亞麻 燕麥和燕麥糠等食物都含有豐富的水溶性纖維，水溶...