大年齡高血壓患者，在生活中應該注意什麼呢？

1樓：西紅學姐

在生活當中一定要注意平時的飲食，飲食應該以清淡為主，千萬不要吃高鹽，高糖，高熱量的食物，然後也應該保持乙個良好的心態，千萬不要太激動，適當的進行運動，提高身體的抵抗力和免疫力，提高身體素質，每天需要服用降壓藥，千萬不要隨便停藥或者是減藥。

2樓：happy薛醜醜

在生活當中要注意自己的情緒，注意自己的飲食習慣，多吃一些新鮮的水果蔬菜，避免情緒波動太大，而且要適當的運動，不要劇烈運動。

高血壓病人日常生活中該注意哪些情況？如遇發病應該怎麼做？

3樓：職場解答師泳老師

高血壓患者要有規律的科學的生活方式，情緒不能太激動，高血壓病人發病時此時要讓病人平臥，頭偏向一側，以免意識障礙劇烈嘔吐時將嘔吐物吸入氣道，然後通知急救中心。

4樓：娛樂王可樂

高血壓患者必須特別注意自己的生活環境，隨時保持室內空氣流通，避免長時間呆在密封的環境中。生活中的一些不良情緒很容易使我們的病人心跳加快，血壓公升高。因此，老年高血壓患者應保持平靜的心態，避免情緒激動和過度緊張，學會釋放任何壓力。

患者應在日常生活中適當補充足夠的營養，以肥胖為原則，因為肥胖會導致血壓公升高，增加心腦血管疾病的發病率。排便時不要用力過猛。高血壓患者排便時切記不要用力過猛。

排便時最好以坐姿排便，而以蹲姿排便容易導致身體疲勞和頭暈不適。堅持體育鍛煉。高血壓患者必須多鍛鍊。

他們早上起床時可以在公園慢跑半小時。適當運動可以緩解緊張，但運動時不要做太激烈的活動，量力而行。

5樓：網友

高血壓病人日常生活中的注意事項：飲食**原則是高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食；高血壓病人的飲食**，是以減少鈉鹽、減少膳食脂肪並補充適量優質蛋白，注意補充鈣和鉀等電解質，日常要多吃蔬菜和水果、必須戒菸戒酒、科學飲水為原則。

突發高血壓的急救：1、絕對臥床休息、低鹽、低脂肪和低熱量飲食，多吃蔬菜和水果以避免情緒激動。2、口服安定10毫克一次鎮靜。

3、舌下立即口服快速降壓藥物，如硝苯地平或尼卡地平10毫克。4、發生驚厥或昏迷時，應派專人及時監督清理鼻腔和口腔分泌物，保持呼吸道通暢。5、心力衰竭患者應採取坐位、下肢下垂或臥位，或交替結紮肢體，可減少血容量和心臟負荷的變化。

6樓：啊也文化人

高血壓病人在日常生活中應當注意飲食，不要吃太過於油膩的東西，如果飲食方面不自己控制的話，那麼沒人幫的了你，除此之外，平時還要注重鍛鍊，可以每天要求自己走多少路。如果遇到發病，要及時吃藥及時去醫院就醫以防意外的發生。

有高血壓的老年人應該生活注意什麼？在飲食方面應該注意什麼？

7樓：網友

避免進食高熱能、高脂肪、高膽固醇的"三高"食物；適量限制飲食中蛋白質的攝入量，每天每千克體重蛋白質的攝入量應在1克以內。可常吃豆腐及豆製品、瘦肉、魚、雞等，高血壓患者不伴發高脂血症的，則每日可食1個雞蛋。

1.餐飲中的食用油宜選擇植物油，如豆油、菜籽油、玉公尺油等。這些植物油對預防高血壓及腦血管的硬化及破裂有一定好處。忌食葷油及油脂類食品。

2.高血壓患者應多吃維生素含量豐富及纖維素多的新鮮蔬菜和水果，平時飲茶宜清淡，忌飲濃茶、濃咖啡，少吃辛辣的調味品。

3.嚴格控制飲酒。高血壓患者平時要嚴格控制飲酒，其飲酒量每日必須限制在50毫公升以內，切忌一次飲完，並絕對禁止酗酒。

8樓：映溪水

最好還是去看一下，因為高血壓經常伴有併發症，需要注意的很多。

9樓：網友

鹽一定要少吃的，要保持充足的睡眠，少憂心，時常關注血壓的公升降，頭暈是不好的症狀。