1樓：全能之星胡咧咧
嗯，對你身體是沒有影響的，對於你的腿變彎的話，肯定適合你的這個骨骼和肌肉有關係的，首先你要保證你的谷歌是正常發育的骨骼，而沒有造成畸形種有彎曲的。這就是你的日常的不良行為習慣，會造成你的肌肉的一些不平衡的一些生長。說簡單一點兒，就是和那個路上可以看到那種老式的電杆，然後他都是用那個鋼絲繩橫著拉一下固定的，它其實就是和雞肉起到作用是一樣的，1100後來這個糾正你身體的骨骼的姿勢，如果你某乙個雞肉的這個長時間一直拉著他，他會越來越長，然後比較松，而他對立的肌肉肯定就是比較緊張的了，所以你要讓緊張的肌肉，然後你就會感覺有一些疼痛，就像有些這個駝背的人群，他們的呃胸部肌肉都是比較緊張的，所以你去按他的鴿子窩內側的話，就是靠近胸部的位置，他們會感覺一些痠痛感，因為長時間的他就是這種不良體態的話，造成了他的這個肌肉的不對稱性。
牽拉的骨骼，然後試試這種體態的不正常。如果是這個未成年的話，在年紀小的時候，一定要糾正一些這個不良體態，然後防止這個駝背呀，然後這個含胸呀這種的不良體態，如果你已經成年了的話，那你就去哦對這些部位進行。鬆解，然後去這個對於緊張的肌肉進行鬆解，對於這個過於松的肌肉進行鍛鍊，然後對平常的體態進行糾正。
點幾年的時候，貝貝家很苦啊，對指甲起到的作用，就是乙個外界的物理手法，然後對你的這個呃，含胸駝背，這個胸部肌肉，胸大肌，胸小肌緊張的這種狀態，給你進行糾正。其實就是這麼乙個道理。
2樓：帳號已登出
因為我們腿的直和彎取決於我們正常的行走姿勢和肌肉的力量。
束角式的功效
3樓：瑜伽小課堂
簡單束角式一定要堅持練習，每天3分鐘讓身體更年輕。
4樓：瑜伽lily老師
瑜伽體式之束角式，有效緩解女性經期疼痛，改善髖關節，適合新手。
二郎腿真的會導致腿變彎嗎？
5樓：小小街談時尚
經常蹺二郎腿會導致脊柱側彎，老師教你徹底改造，恢復年輕體態。
6樓：我是你睿歐巴
長期蹺二郎腿導致腿部血液不流暢，不光會變彎還會形成o行腿，因為兩腿受力不均，長時間的蹺二郎腿會導致腿變彎。
7樓：隔壁叔叔
不會，但有很多的隱患 。腰椎承受的壓力不均勻，區域性肌肉處於緊張狀態，可能造成腰肌勞損或椎間盤老化，引起腰痛；雙腿的長時間互相擠壓，會影響下肢血液迴圈；腿部長時間交迭在一起，會壓迫下肢神經，甚至造成麻痺 ；蹺二郎腿時，血壓會上公升，雖然只有510公釐汞柱，但對高血壓病人總是不利 。
8樓：阡陌燕脂
蹺二郎腿會使腿變形，比如形成o
型腿，會影響腿型美觀，所以少蹺二郎腿。
束角式的功效是什麼？
9樓：花兒每天瑜伽
束角式、拉州公升伸冊信老大腿內側肌坦脊肉、緩解痛經。
練習瑜伽束角式時，都有哪些小竅門？
10樓：d**id聊科技
瑜伽束角式是乙個很基本的瑜伽動作，但是在練習的時候也會忽略掉一些細節，導致動作變形。那麼這樣做不僅不能跟很好的鍛練，反而會使得體型變得越來越差，在練習瑜伽束角式的時候主要有以下幾個小竅門：
首先在練習這個動作的時候應該先學會呼吸，因為在練習瑜伽的時候除了要保證動作的標準以外，懂得調節自己的呼吸節奏也是非常重要的。一般在下壓的時候要慢慢的吐氣，在起身的時候就需要慢慢的吸氣。在練習瑜伽的時候要讓一切都減速，呼吸也要儘量的減慢。
其次瑜伽束角式在練習的時候一定要把腰椎挺直，雖然身體會有輕微的前屈，但是在這個過程中後背是不能放鬆的，有的人會用脖子的力量去往前勾，這是錯誤的。正確的是依靠背部的力量，頸部往前勾會加重頸部的負擔，並且動作也變形了。
在進行束角式的時候可以把動作進行分解，坐在地面上以後慢慢的把雙腿往前伸，然後彎曲膝蓋，讓兩個腳掌能夠合併在一起，這個時候可以用雙手把雙腳抓住。然後就需要慢慢的調整自己的動作，把大腿繃直後，膝蓋就可慢慢的往下壓，直到跟地面可以接觸到。然後儘量把手和腳往身體上靠近。
與此同時，要注意調整脊椎的姿勢，因為在把手腳往身體這邊靠攏的時候，上半身會不自主的往前傾，但是前傾的時候脊椎也會彎曲，而練習的時候就要注意挺直脊柱。然後緩慢的把上半身往下壓，在這個過程中儘量要放慢呼吸，並且慢慢的讓下巴接觸到地面，如果剛開始無法達到這樣的柔韌度的話，可以慢慢的適應，每次提前一點就可以了。
11樓：乙個小淑女啊
在練習瑜伽束角式時需要注意我們是用自己的腰部發力的，讓腰部力量撐起整個身體。
12樓：m豬精
膝蓋彎曲並朝身體兩側張開，將兩腳掌貼合，擺在身體前方30-60公分處，雙手握住腳踝。深吸一口氣以伸展脊柱，然後在感到自己身體舒適的範圍內，儘量將身體往前傾。
13樓：e時光再燃
首先一定要深呼吸，把自己的動作緩緩的放慢。然後再慢慢的按照標準動作做起。就可以很好的練習。
束角式的動作要領
14樓：別服軟時代
1、 坐到地面上，兩腿向前伸直。
2、 彎曲膝蓋，使雙腳貼近軀幹。
3、 雙腳腳跟、腳掌相合，用手抓住雙腳腳趾，腳後跟靠近會陰。雙腳外側應該放在地面上，腳後跟的後部應該緊靠會陰。
4、 大腿分開，膝蓋放低，直到膝部接觸地面。
5、 十指相扣，牢牢抓住腳趾，脊柱挺直，雙眼注視前方或者內視鼻尖。盡你所能保持這個體式。
6、 把肘部抵住大腿下壓。呼氣，身體前屈，依次把頭，然後鼻子，最後下巴放在地面上。
7、 吸氣、軀幹從地面抬起，回到第五步。
8、 然後鬆開雙腳，伸直雙腿，放鬆。
15樓：瑜伽小迪
束腳式每個女生的必備動作！每天3分鐘束腳式，跟痛經說拜拜！
拉筋有什麼好處？可以讓腿變得更直嗎？
16樓：五嶽獨尊
不會，好處是：你老了以後不會經常抽筋，和扭傷。
17樓：花園水蘿蔔
用正確的方法拉韌帶，能讓膝蓋變平，看上去腿型會顯得更好看。是不能修正x或者o型腿的。
18樓：成事不足掛齒
走路滑倒劈叉不會很疼。
19樓：桓軼昂賦
拉筋可以舒展韌帶，增強柔韌性，有利於骨骼的成長。腿型的美化，拉筋舒展韌帶是一種方法，另一種方法是藉助於立行天地的矯姿帶，這種方法同樣也是可以達到美化腿型的效果。
束角式瑜伽動作，好處有哪些，練習瑜伽束角式時，都有哪些小竅門？
束角式可以幫助開啟骨盆區域，放鬆身心壓力，緩解經期的疼痛，但是這種動作可能會把我送走。可以開啟骨盆，讓身體舒，改善月經不調等 病。調節情緒，讓情緒穩定，然後心情舒暢。能夠幫助骨盆與腹部得到充足的血液 緩解坐骨神經痛，有助於開啟髖部，改善腎臟功能 瑜伽束角式，對女性非常有益，滋養骨盆緩解痛經 會開啟盆...
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當然不正常，只是目前大家應該還沒有十分有效的辦法，這幾乎是許多跳舞人的通病當然也有例外，比如跳芭蕾的一般就沒有粗腿的如果你能嚴格按照芭蕾演員那樣來要求自己應該可以解決這個問題 哦哦,原來如此,那不踢腿的話.排舞時有這個動作不會很不方面?怎麼嚴格要求啊?是不是隻要堅持每天練功就不會變粗?不是bai時間...
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20201006.吳棟說跑步 膕繩肌 腳畫圈.1147 沒什麼關係 用錘子砸到是可以 個人意見 跑步會使腳掌變大嗎 不會 而且慢跑塑形 堅持下來會讓你的身材越來越好 加油！不會，但腳有可能被磨出繭來。快跑，會使腿變粗，慢跑鍛鍊效果比較好 40幾歲開始，跑步三年，目前買鞋至少比原來大了一碼，原來都穿4...