1樓：匿名使用者
當然不正常，只是目前大家應該還沒有十分有效的辦法，這幾乎是許多跳舞人的通病當然也有例外，比如跳芭蕾的一般就沒有粗腿的如果你能嚴格按照芭蕾演員那樣來要求自己應該可以解決這個問題
2樓：匿名使用者
哦哦,原來如此,那不踢腿的話.......排舞時有這個動作不會很不方面?
3樓：匿名使用者
怎麼嚴格要求啊?是不是隻要堅持每天練功就不會變粗?
4樓：匿名使用者
不是bai時間長就有用，方法不當時du間長更容
zhi易粗腿，dao重要的是腿要完全繃直包
內括在壓腿，容踢腿的所有動作當中時刻注意完全繃直這樣可以有效的降肌肉拉長，腿自然就不粗了。再就是少做力量練習，多做拉伸練習，比如抬腿控制，踢腿，是最容易粗腿的多耗腿，當然要在完全繃直的情況下，最後就是象在做蹲等基訓練習時。不要用蠻力，有控制的放鬆要時刻牢記，原則是隻要不掉下來即可，當然有些老師會要求完全收緊偶也不好說那一定就是錯的，但你會發現一般在這種老師手下，有好身材的往往是平時比較會偷懶的呵呵希望偶說的，不要成為你偷懶的藉口偶的觀點是在大多數地方有控制的放鬆就可以了，但拉伸練習決不能偷懶最後希望各位小mm都有一附魔鬼身材
5樓：醫者榮耀
想要腿細，會「走」很重要，而腿越來越粗，多是因為這3種錯誤走路習慣所導致，想要細腿，就需要儘早瞭解。
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